Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Арина (Москва)

Здравствуйте. Пишу, потому что сил больше нет........ около 8 месяцев назад моя мама и бабушка попали в аварию. Бабушка погибла, а мама чудом выжила. Тогда я пережила очень сильный стресс. А после (спустя месяц или меньше) это событие, наверное, вследствие того, что оказалось очень стрессовым, стало типа блокироваться в мозгу (я не осознавала то, что такое вообще произошло). Да и вообще с осени 2019 постоянно происходили плохие события... разные... то я в больницу попала, то мама, то еще полнейший невроз в отношении с родителями, то с парнем ОЧЕНЬ болезненно рассталась (думаю, могла быть и травма), от него у меня была зависимость (он был как своеобразный наркотик, как что то приятное в жизни среди хаоса) и тп.... так вот. Короче, и до этой аварии плохого хватало по горло. Потом тот парень напоминал о себе, опять мог сделать мне больно и тп. Сейчас я переехала, ищу работу и вчера - позавчера осталась наедине с собой (а это для меня плохо). За эти 1,5 года практически со всеми трудностями я справлялась сама и в связи с тем, что искала работу - сидела долго дома + самоизоляция... а это очень плохо на меня влияет..... скукота + одиночество. Я человек, которому нужны эмоции, и общение с людьми. Так что на днях, оставшись наедине, я почувствовала, что ничего не приносит мне счастья, что во мне много отрицательных эмоций, нет положительных, потому что ничего такого не происходит, и есть огромная пустота. Которую нечем заполнить.... на работу как назло не берут, ищу дальше.... Ну так вот. Обычно перед сном, чтобы спокойно заснуть я "фантазировала" о любви с тем парнем. А вчера зайдя на его страницу (я сорвалась) обнаружила, в друзьях девушку, с которой он встречался... и тп. Ну что типа мои мечтания не осуществятся, и я не получу любовь. Мой "наркотик" пошел лесом.... И от этого у меня началось бешенство, учащ. сердцебиение... и короче я не спала всю ночь и в общей сложности уже 1 день. Сейчас заснула и проснулась от того, что у меня бешенно колотится сердце, голова спит, я не могу проснуться, мне страшно, я не могу успокоиться и тп... очень плохое состояние. Сейчас я проплакалась, но как только вспоминаю ту тему, и то, что она стала как навязчивая мысль, то сразу все как по новой... очень боюсь всего.... что делать? Как вообще жить дальше, если все так? После той аварии вообще как черная дыра в душе
Ответы и советы психологов

Кандидат психологических наук, специалист по психосоматике
Я, кандидат психологических наук, практикующий психолог, специалист по психосоматике. В своей работе ориентируюсь на клиента, на его запрос и его желаемый результат. Я работаю в эклетичесмком подходе, то есть в своей работе использую методы и техники разных психотерапевтических подходов. Регулярно прохожу личную терапию и супервизии. С 2012 года постоянный участник интервизорской группы.

Попытаться нейтрализовать эту навязчивую мысль.