Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


справшивает: Елена (Санкт-Петербург)

Добрый день Мне 27 лет, а я просто глобальная неудачница. Начну с карьеры. Я три года работала в топовой компании, но я особо не выросла. Просто не моя работа, я выгорела, из меня выжали все соки. Ушла, вернее сбежала в компанию попроще, на должность ниже, просто потому что я не смогла работать в том темпе и на той роли, я не успевала жить. А сейчас мне стыдно за саму себя, что провернула такой финт, не стала искать что-то лучше. Согласилась сейчас на работу, просто чтобы деньги были, бездумно, импульсивно. Мне очень больно от того, что сделано много, потрачено времени много, а в карьере я опять можно сказать на старте. Просто я не могу соответвовать ожиданиям на ту роль повыше, вернее могу, но тогда мне надо просто перестать жить и уйти в работу. Теперь семья - ну у меня ее просто нет. Есть парень, с которым мы живем как соседи, никаких общих планов нет, ничего нет, просто вот так вот живем. Жениться когда то хотели, а сейчас уже и не говорим про это, потому что все уже приелось. И знаете что, я просто глобально устала. Приезжаю к родителям - взгляды сожаления и негодования отовсюду. Да. Не получилось у меня быть успешной нигде, ни семьи и ни карьеры. Совершенно не знаю что с этим делать, ощущение, что у меня уже все шансы потеряны и закончились. И я не понимаю, что мне с этим делать, такое чувство, что мне ничего не поможет, ни терапия (а я ходила к психологу раз 6, лучше мне не стало, наоборот, мне в сто крат больнее осозновать какая я жалкая и безинициативная и слабая) Совершенно не знаю как жить дальше((( Такое чувство что уже никак не хочется если честно
Ответы и советы психологов

Психолог. Клиент-центрированный подход.
Психолог гуманистической направленности. Для меня Человек - на первом месте. Клиент-центрированный подход и психоанализ.

Здравствуйте, Елена. 

Личностный кризис - это как раз и есть точка роста, возможность, которую Вы сейчас можете использовать для дальнейшего развития в жизни. Без кризиса и не может быть развития. 

Психолог, к которому Вы ходили, мог просто Вам не подойти. Попройте следовать тому, что Вам глубоко в душе откликается - это и есть настоящая Вы. 

Елена, если хотите разобраться в вопросе, услышать и понять себя, почувствовать снова вкус жизни - обращайтесь, буду рад помочь. 

 
Психолог, Клинический психолог
Психолог. Клинический психолог. Индивидуальное психологическое консультирование, психодиагностика и психокоррекция. Профессиональная помощь столкнувшимся со сложными: ситуациями, социальными отношениями, психологическими состояниями.

 Здравствуйте, Елена!

В вашем вопросе вы описываете, что для вас ценно в жизни:

  • Профессиональная карьера;
  • Здоровье;
  • Собственная семья;
  • Отношения с родителями;
  • Собственное достоинство.

Профессиональная карьера. В топовой компании из-за профессиональной карьеры вы могли потерять здоровье. Выгорание не на пустом месте происходит. Поэтому уход в другую компанию - вполне оправдвнный шаг. Лучше уйти с топ-компании, сохранив здоровье, чем быть уволенной, лишившись здоровья. 27 лет - это еще начальный этап развития карьеры.

Собственная семья: Если вы живете с молодым человеком как соседи, имеют  ли ваши отношения будущее? Вам нужно чесно разобраться в этом вопросе.

Отношения с родителями. "Взгляды сожаления и негодования" - как вы их воспринимаете? Как отсутствие ожидаемой родительской поддержки? Как директивную оценку, что такое хорошо, а что такое плохо?....?

Собственное достоинство. Идеальный образ вашего "Я" построен на критериях достижений. Из-за этого он уязвим, т.к. никто из нас не может котролировать свою жизнь на 100%. А навешивание на себя ярлыков "глобальная неудачница", "жалкая ", "безинициативная", "слабая" - вредное занятие.

Попытайтесь определить (можете выписать на отдельный лист), что для вас ценно в жизни, что наполняет ее смысл. А затем, по каждому ценному направлению наметьте ближайшие цели на этот год, которые можете достичь. Проясните для себя, на какие собственные ресурсы вы можете опираться. Продвигайтесь по пути достижения этих целей. Проживайте каждый шаг в настоящем времени. 

С уважением,

Орест  Н. Ковтун

 

 

 

 
Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я смогу помочь Вам разобраться в себе, пережить прошлые травмы, справиться со стрессом, разобраться в отношениях с детьми (проблемное поведение, личностные особенности, возрастные кризисы, страхи и переживания у детей), с родителями и с любимыми (проблемы во взаимоотношениях, семейные кризисы - развод, измена и др.), справиться с тревогами и страхами, разобраться с эмоциональной зависимостью, приобрести уверенность в себе, научиться разрешать конфликтные ситуации, помочь подросткам в выборе профессии и найти выход из возникших проблем.

Здравствуйте, Елена! Причина того, что у Вас не складывается что-то в жизни ЕСТЬ и она внутри Вас, в том сценарии, который сформирован уже давно.

Вы может сами того не осознавая разрушать свою жизнь, следуя  своему сценарию, установкам или убеждениям, например, "я - неудачница"  и неосознанно приводить к проблемам в своей жизни, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких людях  и ситуациях, с которыми могут быть проблемы или фиксироваться на таких ситуациях, упуская иные. 

И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Ведь Вы может неосознанно выбирать людей для «отработки» привычного сценария.

 Какие были ситуации, какие были проблемы? как решали проблемы? какие были люди рядом? С чем сталкивались? Какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве. 

Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам.

Предстоит понять, как сформировался такой сценарий там, где у Вас есть проблемы, понять, что Вы хотите изменить и в какую сторону.

 

Елена, если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!

 
Психолог
Я психолог-консультант. Я помогаю людям разобраться с их жизненными трудностями. Готова помочь разобраться в себе, в отношениях с близкими людьми, в восприятии этого мира и своего места в нем. Также могу быть Вашем слушателем, ведь не всегда все можно рассказать близким людям. Вы можете обратиться за консультацией в скайп: live:.cid.cabb86f14bd3d05 . Рассматриваю и другие виды связи (WhatsApp, Telegram, Viber). Психологическое консультирование в течение 50 минут в формате: — аудио-консультация: 1250 р. — видео-консультация: 1850 р. — чат-консультация: 850 р. Психологические консультирование в формате чат-консультации в течение 1,5 часа со стоимостью 1150 р. Психологическое консультирование в течение 30 минут в формате: — аудио-консультация: 900 р. — видео-консультация: 1450 р. — чат-консультация: 600 р. Постоянным клиентам предоставляется скидки на все виды консультации!

Добрый вечер, Елена!

Вы боитесь не соответствовать ожиданиям родителей? Это будет основной страх? Вам не комфортно, что Вы не можете быть карьеристкой, только потому что они хотят эого? Вы и не обязаны соответствовать их ожиданиям, у Вас своя жизнь, у них своя, Вы разные. 

Что Вы хотите лично для себя? Вы действительно хотите карьеру или хотите стабильный заработок, но быть в спокойствие с собой? 

Есть парень, с которым мы живем как соседи,

Как давно Вы живете, как соседи? Что происходило в Ваших отношениях в последнее время? Вы хотите наладить отношения? Что Вы хотите от этих отношений? 

Важно определить для себя, что хотите лично Вы, не слушайте и не стремитесь соответствовать чьим-то ожиданиям. В Вас есть неуверенность в себе, именно с ней нужно работать, важно быть в ладу с собой, не обязательно быть карьеристкой, чтобы ощущать счастье, важно понимать свое счастье. Для каждого счастье имеет разное значение.

Я Вам дам следующие рекомендации:

1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.

2. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что ..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями.

3. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю».

Вы можете более подробно разобраться в Ваших переживаниях, для этого нужно обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.

 
Семейный психолог
Семейный психолог. Помогаю в решении личных и семейных проблем Провожу консультации лично и для семейных пар. Помогаю достичь результатов - применяю коучинг. Консультирую очно и онлайн. Обучаю мужчин. женщин, пары навыкам построения семейных отношений, в том числе и в сексуальной сфере. Работаю индивидуально, с парами. В своей работе я использую: практики семейной психологии, коучинг для достижения целей, эмоционально-фокусированную терапию для работы с парами, метафорические карты, телесно-ориентированные практики и медитации.

 Добрый день Елена. 

У вас есть вопрос с самооценкой и проявлением любви к себе - критикуете себя, акцентируетесь на негативах, мало хвалите, не цените себя, не замечаете свои успешные шаги, стыд за саму себя. 

Проявление любви к себе это привитые с детства умения и навыки заботиться о себе, о своих эмоциях и потребностях. Видимо сбита в вас "точка опоры", что вы себя не чувствуете.Поэтому вы и не понимаете своего предназначения и реализации в профессии. 

В личной жизни этот же вопрос, чтобы полюбили вас - нужно полюбить себя. 

У вас как вы заметили есть эмоциональное выгорание. Эти вопросы поправимы - для этого нужно заниматься с психологом и формировать нужные умения. В течение 3-6 месяцев можно получить стабильные результаты и продвинуться к своим целям и мечтам. 

Оставляйте заявку на сайте или ватсап по телефону в личном профиле.