спрашивает: Анжелика (Москва)
Добрый вечер. Я переболела ковидом.Сейчас лечу пневмонию. Постоянно нервничаю и боюсь за свою жизнь. Постоянно в нервном состоянии.Помогите! После ковида часто слабость и скачет давление. Мне просто страшно.
Здравствуйте Анжелика!
Вы болеете и это время слабости и поиска ресурсов. Ваш кризис временный, но осознать что это закончится и особенно закончить его быстрее поможет новое занятие, которое вас переключит со страхов на интерес. Или другие варианты могут вам помочь. Чтобы это понять для себя - приходите на консультацию по Скайпу. Жду вашего решения и письма с вопросами
Здравствуйте, Анжелика! Ковид мог взбудоражить то, что уже было внутри Вас - повышенный уровень тревоги, страха., отсутствие чувтсва безопасности и защищенности.
Для начала, стоит обратиться к врачу-психотерапевту (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (дело в том, что врач сможет оценить например, есть ли депрессия или есть тревожное состояние, которое требует коррекции!), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Здравствуйте!
Помогает поддержка близких и родственников.
Если же такой поддержки нет - можно получить её от психолога. Можно в формате скайп-консультаций. Или хотя бы поддержки по телефону - как минимум по телефону доверия.
К счастью вы указали что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Анжелика, здравствуйте!
то что Вы описываете, это может быть страх смерти, он так проявляет себя. Страх смерти, это базовый страх и он присутствует у всех людей, но в связи с болезнью он обостряется.
можно поменять состояние и справиться со страхом, для этого нужно обратиться к психологу индивидуально, можно лично, можно онлайн.
Можете ко мне обратиться, если условия Вам подходят, с такими вопросами я работаю онлайн, контакты есть в моей анкете.
с уважением,
Елена