спрашивает: Евгения (Москва)
Добрый день. Что делать, если преследует постоянное чувство усталости, нет сил вообще что-либо делать (даже занятия, связанные с моей профессией, которую я очень люблю, кажутся непосильными)? Постоянно одолевают тяжёлые мысли: то чувствую себя одиноко, не смотря на то, что рядом друзья, то кажется, что топчусь на месте и нет никакого прогресса в достижении поставленных жизненных целей, то накручиваю себя из-за отношений с окружающими, кажется что всё порчу, делаю не правильно. Думала что причина в недостатке отдыха - стала восстанавливать режим сна, питания, заставляла себя выбираться погулять в парк по вечерам, но это не помогает: сколько бы не спала - чувство усталости не проходит, ем потому что надо - аппетита нет совершенно, порой даже подташнивает, заставлять себя выходить на улицу даже просто в за продуктами с каждым разом становится всё сложнее, ощущение, что ноги переставляю только на силе воли. Старалась отвлекаться на встречи с друзьями, но в итоге это привело только к тому, что теперь я стабильно раз в две недели напиваюсь в клубах до полустоящего состояния, потому что голова становится пустая и чувство подавленности уходит (иногда думаю, что если бы не воспитание, пила бы ещё чаще и в одиночестве, но мысль о том что это попахивает алкоголизмом, останавливает). В остальное время ощущение что я вязну в этом всё больше больше, потому что мелкие и не очень проблемы наваливаются одна за другой, ощущение, что как только справляюсь с одной - появляется две новых, хочется просто опустить руки. Нет плаксивости или чего-то подобного, что свойственно обычной хандре - кажется, вообще никаких эмоций кроме этой усталости не чувствую. Родственники и друзья начинают волноваться, говорят, что я постоянно выгляжу вымотанной, всё чаще и чаще спрашивают, всё ли в порядке, но я не могу заставить себя поговорить об этом хоть с кем-то из них.