У меня появился комплекс "Хорошей девочки". Я должна быть для всех идеальной, чтобы не быть одинокой.
Полина, "неправильная вы хорошая девочка". Нужно быть по другому - "хорошей". Как в шутке - "Я хорошая девочка - делаю всё то же что и плохие - но делаю это хорошо".
И - есть такая книжка - сама по себе она не самая замечательна, но вот название - великолепное - "Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят!"
У всех есть я, но у меня нет такого человека. Мне ничего не может помочь. Ни таблетки, ни доктора, ни я сама. я не знаю, зачем я это пишу. Я просто в отчаянии. не знаю даже, хочу ли я помощи.
Полина, я могу вам помочь, но для этого необходимо чтобы вы ходили на психотерапию.
И - я настоятельно рекомендую почитать у меня на сайте в разделе "книги" самую первую в списке, там вы определённо найдёте некоторые идеи и мысли по поводу причин происходящего с вами.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Полина, здравствуйте.
То что Вы описали, вполне поддается корректировке. Не быстро, так как корни проблем идут из детства, но поддается.
Но, для того, чтобы начались изменения, мало прийти в личную терапию к психологу, Важно еще и действительно захотеть этих самых именений. А это не просто, ведь то, что сейчас происходит, хоть и не устраивает, но привычно.
Так же важно понимать, что изменения в терапии возможны, если человек будет разделять со специалистом ответственность за изменения, ведь специалист не волшебник, а помощник, медиатор между Вашим мозгом (теми установками, которые в нем есть), психикой и Вашим телом.
Вы пишете, что Вам никто не сможет помочь, но при этом пишете психологам, а это значит, что желание изменений все же есть, но привычка делать все самой не просить о помощи, не умение принимать помощь, мешает сделать верный шаг, на пути к изменениям.
Сядьте спокойно, возьмите ручку и листок. Напишите все за и против изменений Вашей жизни. Написали? Если перевес в графе изменений, то выбирайте психолога и ведите себя к нему в терапию.
Страшно? А то. Редко встречаются люди которым не страшно идти в терапию к психологу. Но если пройти через страх, то жизнь изменится, а если нет, то сами понимаете.
Вы ведь ходите к врачам, в парикмахерскую, в магазин за продуктами и одеждой, ведь все это нужно лично Вам. Вот так и с психологом.
Как решитесь, обращайтесь.
С уважением, Елена
Полина, здравствуйте!
У Вас сформировалось убеждение, что Вас не любят и тепрерь Вы находите подтверждение ему в поведении окружающих. Появилось навязчивое желние быть хорошей для всех чтобы заслужить любовь. Но не получается ее заслужить, а лишь укрепилась определенная модель поведения, в которой Вы игнорируете свои потребности и стараетесь всем помогать. И есть ощущение одиночества.
Это все связано с тем, что в детстве не сфоримировались необходимые состояния , это ощущение что тебя принимают, ощущение безопасности, базовое доверие миру. Вы описали, что в детсве Ваша родительская семья разрушалась и Вы от этого страдали. Причина может быть в этом.
В терапии можно эти вопросы исследовать и в ней же можно менять отношение к себе , к своей жизни. Рассматриваете ли работу с психологом , лично или онлайн?
С уважением,
Елена