Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте,Дарья.Вы ощущаете внутренние откаты всвязи с жесткой внутренней цензурой,которая начинает быть активной после двадцатилетнего рубежа.Это значит,что на первый план выхоит самокртика,ложный стыд,чувство второсортности,ненужности,скуки,бесцветности.незаметности,вины,тревоги,обесценивания себя со всех сторон.От этого начинает пропадать вкус жизни,человек теряет интерес к учебе,друзьям,увлечениям.Решается этот вопрос успешно в курсовой работе с психоаналитиком или психотерапевтом.Так как,все перечисленное приобреталось в детско родительских отношениях,и теперь нуждается в утилизации.Сможете покончить с этим самостоятельно-очень здорово!Но,для этого нужна большая сила воли и убедительность  в своих действиях.Наиболее эффективна работа с психологом.

Дарья, добрый день! Обязательно обратитесь к врачу-психиатру для обследования и назначения лечения (в случае необходимости), а также к психотерапевту, чтобы с психотерапевтической, а не медикаментозной точки зрения разобраться, что с Вами происходит.

Вполне возможно у Вас постстрессовое состояние, которое Вас истощает, и те способы, которые Вы применяли ранее, сейчас не срабатывают, так как адаптивных сил организма уже не хватает. Важно работать с этим состояниям. Не стесняйтесь обращаться за помощью, она Вам необходима.

С уважением.

психолог  Феоктистова Наталья

Здравствуйте, Дарья! Это состояние начаось больше, чем полгода - что тогда произошло? Был ли какой-то триггер из вне - какое-то событие или что-то иное, что вызвало такую реакцию? В основе чувства паники - потрея чувства контроля над ситауцией - над экзаменами, над своими делами, но, если смотреть глубже - над своей жизнью. Вам удается отвлечься, то на небольшое время, при этом возникает и чувство вины. Дело ещё в том, что Вы описываете и смоптоматические вещи - т.е. в первую очередь, квалифицированный психолог порекомендует Вам обратиться к врачу-психиатру - так как он сможет оценить Ваше состояние и при необходимости назначить лечение - чтобы вернуть себе контроль, Вам ведь нужно знать, что с Вами происходит - депрессия, страхи, тревожное состояние, паника. Так как самостоятельно выбраться Вы видите не получается - такое тоже бывает, не корите себя, не всегда у организма и у психики есть ресурсы и потенциал помочь себе, когда внутреннее напряжение и истощение слошком велико, тогда он и не может выбраться, силы и так уходят на поддержание физиологии, а на большее просто нет сил. Так и у Вас, Вы истощены, у Вас нет сил, необходимо помочь себе. То, что это состояние уже больше полугода, тоже указывает на то, что у Вас просто нет ресурсов.

Поэтому, сначала обратитесь к врачу, а уже после его консультации, если врач не назначит лечение или на фоне лечения, можете обратиться и к психологу, чтобы начать вытаскивать себя, разбираясь, что именно послужило толчком к развитию такого состояния и как можно себе помогать в будущем! Поверьте, если Вам нужна помощь врача и если психолог видит, что есть вероятность, что человеку необходимо лечение, то профессиональный психолог обязан предложить обратиться к врачу - так как психолог - не врач и не может оценить состояние, это первое; второе- состояние может ухудшиться; третье - работа не пойдет, а время будет упущено!

Сначала к врачу, а потом можете выходить на психолога - если будет нужна помощь - можете обращаться ко мне (я работаю с людьми, с подобными проблемами и сопровождаю их на пути преодоления) - буду рада Вам помочь!