спрашивает: Ксения (Москва)
У меня глубокая депрессия, меня все раздражает, я просто опустила руки и ничего не хочу делать, я ни с кем не общаюсь, я не выхожу из дома... Как мне побороться с этим?
Добрый день Ксения!
Вам может помочь либо работа с психологом-психотерапевтом (и я могу вам помочь), либо - обращение к врачу-психиатру для постановки психиатрического диагноза (депрессии) и назначении медикаментозного лечения.
Могу предложить вам пройти тест на депрессию у меня на сайте, посмотреть её выраженность в баллах:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=131-Tests/
Приходите на консультацию, поговорим обо всём более подробно и подумаем как вам лучше помочь!
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте!
Очевидно, вы уже как-то боролись с этим. И эти методы не помогли.
Доступные самостоятельно варианты:
- свой опыт
- информация из книг
- советы других.
Если вы все это перепробовали, и ничего не сработало, значит, необходима помощь специалиста.
Также имеет значение - как давно вы не выходите из дома; как давно у вас это состояние; кто обеспечивает ваши потребности - в еде, одежде, лекарствах.
Чтобы с чем-то справиться, должны быть хорошие мотиваторы. Что вас мотивирует к тому, чтобы побороть ваше состояние?