спрашивает: Анжела (Москва)
Прожили 8 лет, не получается думать о нем.Как его забыть? Как выйти из этого состояния?
спрашивает: Анжела (Москва)
Прожили 8 лет, не получается думать о нем.Как его забыть? Как выйти из этого состояния?
Анжела, приходите, я могу вам помочь!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здраствуйте!
Расставание, это как маленькая, а иногда и не очень маленькая, смерть.
Позвольте себе отгоревать, проживая весь спектр чувств и эмоций, но не уходите в горе целиком. Постарайтесь найти что-то, что отвлечет Вас, что привнесет в Вашу жизнь радость. Только не начинайте новые отношения, пока не отгорюете, так как мужчина не папа, и жилеткой не будет. А в том состоянии, что Вы сейчас полноценного, здорового контакта, без переносов, не получится.
Включите в проживание горя, тело. Двигайтесь под музыку, которая к душе, даже если по щекам бегут слезы.
Если самостоятельно проживание горя, проходит тяжело, то приходите в терапию. Вместе со специалистом проживете тяжелый период и выйдете обновленной и открытой для новых, лучших отношений.