Всем добрый день.
Если в вашей жизни есть неразрешимые ситуации и проблемы, значит есть большая вероятность, что вы находитесь в треугольнике С. Карпмана.
Как выйти из этого треугольника?
Как перестать быть жертвой, либо агрессором, либо спасателем?
Как наладить все сферы…
Наши эмоции - это наше взаимодействия с миром.
И если базовые эмоции - это страх и тревога, то и взаимодействие с миром будет не радостным.
Как понять свои базовые эмоции?
Как выйти на более позитивные эмоции?
Как перестать притягивать в свою жизнь болезни и несчастья?
Обо…
Стрессовые состояния напрямую связаны с психосоматикой.
Все болезни имеют под собой стрессовую основу.
Как понять в каком ты состоянии?
Как определить путь выхода из болезни?
Как успокоиться и дальше не разрушаться?
Обо всем этом мы поговорим в этом видео.
Интересного и…
Внутри видео:
Действенная техника из Терапии Принятия и Последовательности
Тайм-коды:
00:01 – вступление
01:04 – что такое социофобия
02:20 – к чему может привести социофобия
03:47 – как преодолеть социофобию
09:05 – замкнутый круг
10:32 – ТЕХНИКА
23:06 – послесловие
Чтобы зарядиться энергией, снять тревожность, расслабиться и поднять себе настроение может быть достаточно 15 минут. Этот способ подходит тем, кто хочет быстрым способом почувствовать себя лучше и кто может выделить для себя время.
"Все ли учтено? Все ли предусмотрел? Все ли сделал?" И понеслась: правильный ли выбор сделан, то ли сказал на работе, уместно ли пошутил, с тем ли человеком живёшь. И может все не так хорошо, как тебе кажется? Вдруг другая квартира была лучше? Может на другой работе больше…
Чтобы справиться с навязчивыми мыслями и тревожностью, существует три принципиально отличающихся подхода.
Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. И, чтобы разобраться, какой из методов вам выбрать, давайте обсудим каждый из них прямо сейчас...
В борьбе с навязчивостями люди часто совершают серьезные ошибки. И во результате, еще сильнее запутываются в "паутине" этого невроза.
Как избежать главных ошибок и справиться с ОКР своими силами, смотрите в этом видео: