Группа самопознания, на которую я вас приглашаю, работает в рамках метода группового психоанализа. Это значит, что в ней не будет заданий и упражнений, а будет возможность свободно обсуждать то, что беспокоит каждого участника, делиться своими переживаниями, наблюдать, как привычные для каждого модели поведения, реализуются в группе и как на это реагируют другие участники.

Наша жизнь меняется, в неё входят новые события и переживания.

Известно, что мы, психологи, создаем группу только тогда, когда сами бы хотели в такой участвовать. В этот раз могу сказать об этом уверенно. Чувствую всем сердцем как необходимо сейчас общее групповое пространство для размещения наших очень непростых чувств – страха, растерянности, гнева, бессилия, вины, стыда, сочувствия, тревоги будущего… Первый шок прошел, но от этого не стало легче заново ориентироваться в отношениях, думать о себе и исследовать происходящее с нами.

Меня зовут Елена Шуварикова, я кандидат психологических наук, группаналитик, супервизор, директор Института Супервизии и Групповой терапии и Психологического Центра «Здесь и Теперь».

Работаю с группами 30 лет, потому что не знаю более эффективного способа изменить свою жизнь в кризис, чем хорошая терапевтическая группа. В этот раз мне хотелось бы назвать эту группу «Групповой анализ во времена перемен», но группа в рамках группового анализа не имеет названия по правилам ее работы, для того, чтобы у каждого участника было свое название, свой фокус, своя свобода чувствовать и размышлять.

Один из самых эффективных путей понимания и изменения ситуации — участие в долгосрочной психотерапевтической группе.

Групповая психотерапия позволяет увидеть свою жизненную ситуацию во всем её объёме, так как группа — микросоциум, в котором есть разные участники и можно лучше разобраться в отношениях с разными людьми и разными событиями в жизни.

Кроме того, групповая психотерапия немного дешевле индивидуальной, но ничуть не уступает ей в эффективности.

Ведущий в группе помогает увидеть то, что ускользает от внимания участников, наименее травматично для каждого обнаружить и осознать то, что до этого скрывалось в бессознательном.

Группа самопознания — место для понимания и изменения того, что происходит в вашей жизни.

Это группа для поиска ответов на вопросы:

• Кто я есть? 
• Как я могу влиять на происходящие события?
• Могу ли я сейчас радоваться жизни?
• Почему так складываются мои отношения с людьми?
• Как изменить свои ощущения?
• Как понять своего ребёнка/родителей/партнера, если между нами возникла пропасть?
• Как перестать бояться будущего?
• Как достойно справиться с происходящими в мире переменами, влияющими на нашу жизнь?
• И многих других вопросов, которые волнуют каждого из нас.

Я жду всех, кто:

• не справляется с внутренними конфликтами и противоречиями, вызванными внешними обстоятельствами;
• ищет способ изменить качество жизни в лучшую сторону;
• стремится к исследованию самого себя, своего бессознательного в этот кризис;
• готов к длительной, глубокой, результативной работе;
• ищет для себя групповую форму терапии по совету профессионала;
• является практикующим психологом и хочет получать поддержку и дальнейшее развитие.

Что такое групповой психоанализ?

Данный вид групповой терапии считается одним из самых эффективных психотерапевтических методов уже более 70 лет. Он возник в Англии во время Второй мировой войны, когда возникла задача психологической реабилитации для очень большого количества людей.

Групповой анализ успешно применяется для решения проблем любой сложности и является по-настоящему целебным для каждого участника и группы в целом.

Группа — естественная модель социума, в котором мы живем.

Групповой психоанализ эффективен в решении многих проблем:

• последствия травмы;
• одиночество;
• конфликты с окружающими;
• социофобия;
• депрессия;
• потеря смысла жизни;
• страх публичных выступлений;
• ситуации брошенности, отвержения, развода;
• панические атаки;
• ипохондрия;
• резкое изменение жизни;
• ревность и измена партнёра;
• агрессия;
• фобии;
• боль потери;
• проблемы нетрадиционной сексуальной ориентации;
• психологическое бесплодие;
• тревожность;
• и многих других.

Что даёт работа в группе самопознания?

• Через взаимодействие в группе вы найдёте пути разрешения своих внутренних конфликтов и переработаете чувства, которые рвут вас изнутри.
• Группа — зеркало большого мира, через которое вы увидите, что с вами происходит в реальной жизни во времена общей катастрофы. В онлайн группе участвуют люди из разных городов и стран.
• В группе есть всё: вражда и симпатия, одиночество и близость. Война и Мир.
• Группа даёт возможность учиться на опыте других людей и сопереживать вместе с ними.

Почему групповая терапия эффективнее индивидуальной?

Ведущий предлагает участникам группы выражать свои чувства, переживания, фантазии, мечты, сны, концентрируется на том, что происходит в группе и стремится открыть значение происходящего.

Через некоторое время в группе утверждается право на свободное самовыражение: участники перестают быть изолированными, начинают чувствовать себя в безопасности, возникает большее доверие и вырастет сила личности каждого из участников.

Для осознания истинных проблем и изменения поведения участников используются навыки терапевта, психотерапевтический потенциал каждого участника и бессознательное всей группы.

Группа самопознания — место обретения себя, своего уникального  жизненного пути при поддержке людей, которые тебя понимают.

Эта группа переведёт вашу боль в слова.

Если вы чувствуете, что:

• вам нужна поддержка выдерживать внутреннее и внешнее давление;
• ищите свободное пространство, чтобы размышлять;
• вы нуждаетесь в том, чтобы разделить свои чувства с другими и получить отклик тех, кто также ищет его для поиска себя;
• если вы сейчас далеко от тех, кто поддержит вас

пишите, и мы договоримся о собеседовании онлайн.

Собеседование проводится для того, чтобы поговорить о ресурсах такой группы и о ваших ожиданиях от нее. А также для того, чтобы было время на первичное интервью о вашей истории жизни.

Группа проводится онлайн еженедельно по вторникам. 

Записывайтесь через форму на сайте «Психолог», по телефону, электронной почте или на сайте Центра «Здесь и Теперь»:

• +7 (495) 724-80-43
• eshuvarikova@zdes-i-teper.ru; center@zdes-i-teper.
• www.zdes-i-teper.ru