Курс готовит специалистов в области краткосрочной практической терапии, которая позволяет помогать клиентам с разным спектром психологических проблем, развивая их психологическую гибкость и способность к осознанному, основанному на ценностях поведению.

Терапия Принятия и Ответственности (АСТ) – одно из новейших, революционных направлений поведенческой терапии, основанное на принципах осознанности (майндфулнесс), которое доказало свою эффективность в широком спектре общих психологических, а также клинических ситуаций: при тревожных расстройствах, депрессии, рабочем стрессе, ПТСР, хронической боли, обсессивно-компульсивном расстройстве и др.

АСТ можно классифицировать как экзистенциальную, гуманистическую, когнитивно-поведенческую терапию. Прочно базируясь на традициях эмпирической науки, основной акцент данный подход делает на ценностях, принятии, проживании момента настоящего, сострадании, развитии трансцендентного ощущения себя.

АСТ бросает вызов базовым правилам большинства школ западной психологии, допуская, что психологические процессы в сознании «здорового» человека часто деструктивны и создают психологическое страдание.

Устранение или снижение симптомов не является целью АСТ, поскольку именно постоянные попытки избавиться от симптомов, избегание переживаний и контроль эмоций и приводят к психическим проблемам и расстройствам. АСТ учит преобразовывать наше взаимодействие с неприятными чувствами и мыслями таким образом, чтобы мы не воспринимали их как проблему или симптом, и чтобы они оказывали наименьшее влияние на наше поведение и действия.

АСТ использует большое количество практик осознанности, метафор, парадоксов, техник и упражнений на взаимодействие с когнитивными процессами (мыслями, воспоминаниями), переживаниями (чувствами, эмоциями, импульсами), прояснение ценностей и целей, а также развитие навыков их реализации для проживания эффективной и удовлетворяющей жизни.