Простите себе неудачи и ошибки, избавьтесь от невротических требований к себе, освободитесь от ощущения "безбилетника", станьте увереннее и смелее за три недели с индивидуальной поддержкой практикующего психолога. Вы не будете работать с симптомами низкой самооценки. Вы устраните её причины!
|
В течение всех трёх недель программы я лично буду сопровождать вас, проверять каждую домашнюю и давать подробную обратную связь! Никаких ботов, кураторов или ассистентов. Все три недели я буду лично сопровождать вас и поддерживать в Телеграм.
Через три недели программы вы станете:
- СЧАСТЛИВЕЕ. Чувство вины, даже если оно неосознанное, заставляет человека искать себе наказание в виде сложностей, лишений, проблем и болезней. Избавившись от вины, вы избавитесь от неосознанной потребности в трудностях и научитесь получать удовольствие от жизни.
- СМЕЛЕЕ И УВЕРЕННЕЕ. Неосознанное чувство вины заставляет думать, что вы хуже чем другие, а значит не заслуживаете чего-то хорошего без последствий. Избавившись от иррационального чувства вины вам станет можно быть яркой, счастливой, заметной, успешной. Вы дадите себе разрешение проявляться так, как вам хочется.
- РАССЛАБЛЕННЕЕ. Чувство вины всегда сопровождается чувством стыда, которое заставляет вас достигать совершенства любой ценой. Избавившись от вины, вы избавитесь от потребности быть идеальным, простите себе ошибки и примите свой опыт таким, какой он есть. Вы начнёте просто жить, по-прежнему ставя цели, но не забывая наслаждаться тем, что уже имеете.
В чем уникальность данной программы повышения самооценки?
Большинство программ повышения самооценки направлено на исправление симптомов. "Амнистия по Фрэйду - Вина" направлена на устранение причин низкой самооценки. Такой причиной чаще всего является иррациональное чувство вины и стыда, что приводит к завышенным требованиям к себе (должна быть красивой. умной, успешной, постоянно развиваться, все делать на отлично и т.д.) и лишает вас прав (не имею права ошибаться, быть слабой или в плохом настроении и т.д.).
Участвуя в этой программе, вы избавитесь от иррациональной вины, что позволит вам стать свободнее в самовыражении, смелее и увереннее.
Подробнее об иррациональном чувстве вины и о том, как оно влияет на вашу жизнь смотрите в прикреплённом видео.
Как всё будет проходить?
- Доступ к видео-урокам. После оплаты я лично свяжусь с вами, чтобы познакомиться и предоставить вам доступ к видео-урокам. Совместно с вами мы определим график прохождения программы, сдачи и проверки домашних работ. После завершения программы (3 недели) доступ к урокам останется у вас. При необходимости вы сможете их пересмотреть.
- Персональная поддержка в Телеграм. Ваше обучение будет проходить в Телеграм. Доступ к первому дню обучения вы получите сразу. Уроки следующих дней будут открываться вам после проверки домашнего задания. Я буду давать вам подробную обратную связь по каждой домашней работе и отвечать на ваши вопросы.
- Персональные скидки. В течение трёх недель после оплаты вам будет доступна специальная скидка на все мои индивидуальные консультации. Вы сможете воспользоваться этим предложением, чтобы закрепить и масштабироваться полученный вами результат.
Почему на этот раз у вас всё получится?
- НАГЛЯДНОСТЬ. Вас ждут подробные видео-инструкции, примеры из практики и пошаговый алгоритм действий. Всего 43 видео-урока.
- МЕТОДИЧЕСКОЕ РАЗНООБРАЗИЕ. Более 60 логически выстроенных упражнений. Работа с субличностями, нейрокоучинг, НЛП, МАК , Арт-терапия, сказкотерапия, техники психодрамы, трансформационные техники и т.д.
- ПОДДЕРЖКА. Это индивидуальная программа, в которой я буду поддерживать вас ежедневно в Телеграм. Вы НЕ останетесь один на один с видео-уроками, вас НЕ будут сопровождать кураторы или менеджеры. Я лично буду отвечать на все ваши вопросы, проверять ваши домашние работы и давать вам подробную обратную связь!
Программа повышения самооценки:
- Проясним ситуацию и поставим цель. Первым делом мы выясним, как формировались причины низкой самооценки, т.е. какие формы иррациональной вины вам навязали в детстве, Далее выявим симптомы, через которые проявляются последствия в повседневной жизни: скованность, зажатость, стыдливость, неуверенность и тд. Далее, необходимо чётко понять, чего вы хотите вместо этого.
- Освобождение от вины, стыда и снижение уровня долженствования. С помощью медитативных, трансформационных и Арт-техник вы освободитесь от иррационального чувства вины и стыда, навязанного вам в детстве.
- Самосострадание и самоподдержка. На третьем этапе вашей главной задачей станет принятие своего опыта таким, какой он есть. Проявление заботы и сострадания к самому себе. Вина и стыд очень токсичные чувства, крадущие вашу энергию. Вам нужно научиться поддерживать себя, благодарить и оберегать.
Подробнее обо мне.
Меня зовут Настя РябИна, я автор данной программы и:
- Практикующий психолог;
- Групповой психотерапевт;
- Сказкотерапевт;
- Психодраматист (первая ступень);
- Арт-терапевт;
- Сертифицированный коуч международной ассоциации Association for Coaching (Великобритания) и Европейской Ассоциации Коучинга (ECA);
- Дипломированный педагог;
- Действующий супервизор Московского института психоанализа;
- Действующий супервизор Центра подготовки психологов, коучей и тренеров ABcoach;
- Автор онлайн-курсов самопознания, эмоциональной саморегуляции и повышения самооценки;
- Веду частную практику более4 лет;
- Экспедиционный турист;
- Вегетарианка с 2014 года.
