Онлайн встреча, которая поможет вам уменьшить тревогу и обрести спокойствие. Ведущий, практикующий психолог Шарова Дарья. Участие доступно из любой точки мира.

Что вы получите от участия в мастер классе:
- понимание, что такое тревога и почему она возникает; 
- найдёте причины частой тревоги именно у вас; 
- выполните ряд эффективных и глубокий упражнений, которые помогут вам обрести навык успокаиваться и уменьшать тревогу.
- возможность задать вопросы психологу.

Вам будет полезно принять участие, если:
- вам трудно засыпать или вы часто просыпаетесь; 
- у вас есть страх потерять над собой контроль; 
- вам часто страшно по поводу даже мелких событий; 
- вам часто мешают мысли о том, что что-то пойдёт не так.
- у вас есть приступы удушья и учащенного сердцебиения; 
- вы сильно волнуетесь при общении с людьми; 
- вы избегаете новой деятельности и она вас пугает; 
- у вас есть боли и неприятные симптомы в теле, хотя врачи говорят "всё в норме"; 
- вы уговариваете себя остаться там, где вам плохо; 
- у вас частая усталость и мало энергии.
- вы часто сомневаетесь в своей деятельности и своих поступках.