На группе - развитие отношенческих способностей, навыков успешного, эффективного Авторства отношений интересных и удовлетворяющих - быть собой и быть с другим.

3 октября 2023 - первая встреча группы.

Идет набор группы

30 еженедельных встреч по вторникам с 19:00. до 22:00.

Чему можно научиться на группе «Автор моих отношений»:

• Создавать доверие, связующие «нити» , психологическую безопасность

Преодолевать страх оценки, закрепощенность (свою или других), маски, неискренность, пассивность

• Сохранять свою индивидуальность в контакте, грамотно конфронтировать

Преодолевать: неустойчивость, страх потери отношений, пассивность, уничтожающие эмоции

• Сотрудничать, строить близкие отношения, быть собой в эмоциональной интимности

Преодолевать: смущение быть открытым, страх отвержения, стыд ранимости, страх близости

• Завершать отношения или их виток, усваивать опыт отношений и обогащаться им.

Преодолевать: обесценивание себя и своего опыта, непереносимость расставания, незавершенность

Какие способности можно приобрести (развить) на группе

Чувствовать себя в контакте, Инициировать общение, Справляться с чужими оценками, Давать и получать поддержку, Создавать общее - «мы».

• Сохранять устойчивость, Эстетично конфронтировать, Грамотно обращаться со своей и чужой агрессией / обидой, Само-поддержка, Эффективно конкурировать.

Личностно присутствать, Само-принятие, Самораскрытие, Организовывать признание, Свой стиль отношений, Ценность себя среди людей.

• Завершать контакт, Проживать и отпускать грусть, Извлекать пользу из опыта отношений, Упорядочивать полученный опыт.

Группа «Автор моих отношений»

Существует уже 10 лет и осуществила 10 выпусков очень разных замечательных участников (оставивших свои следы - отзывы в конце этой страницы). В целом, группа дает

• Пространство искренней встречи с самим собой и с другими людьми. Новый опыт прокладывания тропинок между, который мы затем автоматически переносим в свою жизнь, обогащая её

Поддерживающую, заботливую атмосферу для реализации индивидуальных задач участников — возможность экспериментировать, разместить и разрешить свои внутренние и внешние затруднения

• Изучение и прохождение через все четыре стадии развития здоровых отношений (доверие, конфронтация, сотрудничество, завершение). На каждой стадии участники обучаются и разрешают специфические задачи стадии

Психологическую грамотность - лучше понимать себя и других людей — что скрывается за тем или иным поведением. Приобретение большей свободы, раскрепощённости и уверенности в общении с людьми, ясности, что делать и как себя вести в разных сложных ситуациях

А цель -

СДЕЛАТЬ свое путешествие по отношениям более приятным и менее болезненным
ПРОЛИТЬ свет Ясности на темные пятна отношений
БЫТЬ СОБОЙ храбрее, устойчивее, ловчее при встрече с трудностями в отношениях
ВИДЕТЬ, ЦЕНИТЬ и СОЗДАВАТЬ чудесные мгновения в отношениях и с их помощью
СТАТЬ здоровее и богаче душой  
ТВОРИТЬ свои счастливые отношения как Автор
ЖИТЬ интересно и ярко полной жизнью

НА ГРУППЕ, ЗА 30 ВСТРЕЧ МЫ ПРОЙДЕМ ВСЕ 4 СТАДИИ РАЗВИТИЯ ОТНОШЕНИЙ, ИЗУЧИМ ИХ В ТЕОРИИ И НА ПРАКТИКЕ

Темы встреч терапевтической группы

1 Стадия развития отношений - сформировать доверие и безопасность

• На людей посмотреть и себя показать - что демонстрируется нами, а что скрывается
• Я тебя не знаю - как быть с естественным опасением при сближении с людьми?
• Как организовать взаимное доверие в отношениях?
• Обозначение границ и территории моей личности среди людей
• Мои тайные инструкции, которые видят все
• Принадлежность. Я в пространстве Вместе

2 Стадия - адекватно конфронтировать и установить индивидуальные различия

• Наши противоречия – повод отойти или приблизиться?
• Игры с огнем - успешная и убыточная конфронтация
• Мое присутствие – быть или казаться? - Маски и лица
• Развитие отношений через конфликт, тактики и стратегии. Как сохранить отношения?
• Опасность преждевременного урегулирования конфликта
• Сохранение и проявление моей индивидуальности в контакте

3 Стадия - сотрудничать и быть близкими

• Непонимание и одиночество - как выйти из сумрака?
• Как я влияю на людей, а как поддаюсь влиянию - эксперимент
• Я не доллар, чтобы нравиться всем?! - принятие и отвержение
• Эффективный диалог: присутствие, доступность, включенность
• Я и ты – что внутри пространства наших отношений?
• Про ресурсы: деньги, силы, и их демотиваторы

4 Стадия - завершать и прощаться

• Чемодан без ручки. И как теперь быть с этим добром?
• Все, что осталось за кадром отношений
• Ухожу, остаюсь, или зависаю в «нигде»?
• Признаки завершенности и незавершенности отношений
• Цыплят по осени считают - итог отношений – барыши и убытки
• Грусть и радость расставания

Контракт (обязательные условия) для участия в группе

• Группа является закрытой. С третьей встречи, новые участники приниматься не будут. Исключение - освободившееся место, в этом случае принятие нового участника осуществляется при согласии большинства действующих.
• Пропуски занятий без их оплаты возможны 2 раза за 30 встреч группы (начиная с третьей встречи) с обязательным предупреждением тренера о вашем отсутствии за 24 часа. В противном случае пропущенные встречи оплачиваются.
• Оплата взимается, начиная с первой встречи, должно быть оплачено 2 занятия вперед.
• Если вы решили покинуть группу, то вы обязуетесь посетить 2 (уже оплаченных вами) занятия для обсуждения, завершения и прощания с группой.
• Конфиденциальность. Вы можете рассказывать о своем опыте и открытиях на группе другим людям в жизни, однако обязуетесь не разглашать информацию, касающуюся других участников группы.

Запись в группу осуществляется после:

• небольшого собеседования с тренером по телефону.
• предварительной оплаты двух занятий (стоимость одного занятия - 3500р.)

Как проходит психотерапевтическая группа

• КТО В ГРУППЕ: ведущий - психотерапевт и 10 -15 участников (психически здоровых людей).
• КОЛИЧЕСТВО И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ВСТРЕЧ: 30 занятий по 3 часа один раз в неделю.
• ЧТО ВНУТРИ: диалоги, дискуссии, лекции, упражнения, работа в кругу и с отдельными участниками.
• КАК ПРОИСХОДЯТ ИЗМЕНЕНИЯ - гештальт группа. Присутствуя и беседуя в группе вроде как без особой цели, каждый вольно-невольно здесь и сейчас строит отношения с участниками. Делает это каждый привычным для себя способом (проявляется персональный сценарий (паттерн) поведения каждого, появляются типичные переживания).

Ведущий и группа помогают каждому участнику повысить осознавание своего (и чужого) сценария, если нужно, дают поддержку для нахождения нового способа взаимодействия и возможность апробирования его на практике с получением обратной связи.

ПОЛУЧИВ ТАКОЙ НОВЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ, ЧЕЛОВЕК ПЕРЕНОСИТ ЕГО В СВОЮ ЖИЗНЬ -

устанавливает и углубляет отношения, разрешает конфликты, начинает и завершает дела. Происходит личностный рост.

Информация о тренере

Анна Паршина (Узбекова)— сертифицированный психолог, гештальт-терапевт и тренер. Рекомендованный терапевт и ассистент тренер МИГТиК. Практикует с 2004г. (индивидуальная и групповая психотерапия, психологические тренинги)

Образование: Высшая Школа Психологии РАН (Москва) и Московский Институт Гештальт Терапии и Консультирования.

Ценности: уважительность, честность, внимательность.

Считает важными: честные искренние отношения, устойчивость, само-принятие, открытие и развитие способностей, эффективность, право быть, свободу выбирать, творчество, богатство внутреннего и внешнего мира, свободную эмоциональность.

Терапевтическая группа "Автор моих отношений" - формальности

Формат

30 еженедельных встреч по вторникам с 19:00. до 22:00.

с 3 октября 2023 по 30 апреля 2024. Расписание занятий - даты:

1 встреча- 03.10.23.__11 встреча-12.12.23.__ 21 встреча-05.03.24.
2 встреча- 10.10.23.__12 встреча-19.12.23.__22 встреча-12.03.24.
3 встреча- 17.10.23.__13 встреча-26.12.23.__23 встреча-19.03.24.
4 встреча- 24.10.23.__14 встреча-16.01.24.__24 встреча-26.03.24.
5 встреча- 31.10.23.__15 встреча-23.01.24.__25 встреча-02.04.24.
6 встреча- 07.11.23.__16 встреча-30.01.24.__26 встреча-09.04.24.
7 встреча- 14.11.23.__17 встреча-06.02.24.__27 встреча-16.04.24.
8 встреча- 21.11.23.__18 встреча-13.02.24.__28 встреча-23.04.24.
9 встреча- 28.11.23.__19 встреча-20.02.24.__29 встреча-26.04.24.
10 встреча-05.12.23.__20 встреча-27.02.24.__30 встреча-30.04.24.

Адрес: Москва, ул. Мясницкая, д 46, стр 1.

как пройти: Метро Красные ворота (3 минуты пешком), м. Тургеневская, Чистые пруды (8 минут пешком). Вход с угла улицы Мясницкой и Б. Козловского переулка - черная железная дверь, центр «Arenta», аудитория 24.

Стоимость

Одно занятие - 3500р. (3 часа)

Идет набор группы

Запись по телефону:

8 (905) 501 51 81