Научиться проживать возникшее негативное чувство за несколько минут - так чтобы оно оставило тебя навсегда. Это работа со стрессом и паническими атаками, фобиями. А третий день - безусловная любовь. Пять мощных практик.
Как прожить внутреннюю драму?
Как отпустить непрожитые чувства?
Как научиться проживать чувства до конца?
Как сделать частью своей жизни проживание чувств, а не побег от них?
Как мы попадаем в детские травмы и когда в нашу жизнь приходит тяжелый стресс?
Как наше тело реагирует на стресс?
«Я подумаю об этом завтра...»
Помните эту знаменитую фразу Скарлетт О’Хара в известном романе «Унесённые ветром»?
Это путь в никуда.
Так как прожить боль, страх, гнев? Почему поиск ответа на вопрос «За что? Почему?», поиск врага или виновного отвлекает от боли?
Как мы сбегаем от боли, спрятав её глубоко внутри себя?
Как не искать страдания и не вешать ярлыки?
Почему пока мы разговариваем о чувствах - боли, гневе, страхе - не происходит ничего?
Вспомните! Как только вы сказали «Я обиделась» - вы начинаете лелеять свою обиду. Динамики переживаний нет! Вы отгородились от нее. А обида - это подавленный гнев, а вы - хорошая девочка, вы не дали ему хода. Нет внутреннего позволения, не принято, небезопасно. И вот этот гнев внутри вас. И чтобы он вас не разрушил, вы его капсулируете, прячете. Обида - это хроническое чувство, потому что оно закапсулировано. И пока вы его не выплесните, не вытолкните, не проживёте - оно никуда не денется!
Если чувства не прожиты - они внутри вас. Представьте себе - вы сидите на ковре, а какашки под ковёр спрятали. Люди заходят, говорят «Фу, дерьмом пахнёт». А вы сидите и говорите «Да нет, вам кажется»
И у вас уходит много сил на доказывание, что все хорошо, не пахнёт, все нормально, но и на утро не проходит! Понимаете о чем я?
Итак, вам больно. И у вас возникает вопрос «Как это случилось? Кто виноват? Почему это со мной произошло? Дальше вы даёте волю обвинениям, мстите в мыслях, пытаетесь попортить жизнь обидчику.
А дальше вы начинаете страдать, начинаете анализировать, играть в продвинутых личностей, книжки читать умные. Все - дальше только придание великого смысла нашим страданиям. И уже кто-то уходит с головой в работу, кто-то в алкоголь, кто во что. Но чувства не не прожиты, они внутри вас.
Это ловушка! Ключевой момент - вы сбежали. Вы сбежали один раз, два, три , а потом - хлоп и ...паническая атака. А знаете сколько молодых девочек приходит ко мне с паническими атаками?
Хотите научиться проживать чувства за несколько минут?
Пойдёмте со мной в ваши чувства, сохраняя с ними контакт, позволим им дойти до пика и оставить вас в покое! Фокус нашего внимания будет внутри, а не снаружи! Мы послушаем историю вашего чувства и мы научимся проживать его до конца!
Интересно? Хотите жить без фобий, депрессий, панических атак, постоянного напряжения?
Я приглашаю вас на женский трансформационный тренинг «Рождение женщины» - «Я подумаю об этом завтра. Любовь” в Иркутске!!!
В программе:
⭐️любовь и боль мы чувствуем одним местом - сердцем
⭐️почему твое сердце закрылось
⭐️как ты убегаешь от чувств и в итоге становишься полуживой
⭐️что такое «эмоциональные заряды» и по каким законам они живут
⭐️как избавится от боли в сердце, проживая ее до конца
⭐️как взаимодействовать с болью не создавая ре-травматизацию
⭐️законы, по которым живет любовь
⭐️как сердце производит любовь
⭐️практики открытия сердца
⭐️практики сострадания и милосердия
⭐️практики создания пространства Любви в своей жизни⠀
