БАЗОВЫЙ КУРС КЛУБА КРОСС: 7 ШАГОВ К СТАБИЛЬНОЙ САМООЦЕНКЕ
БОРИС ЛИТВАК
16 ОКТЯБРЯ — 27 НОЯБРЯ 2019 г.
7 ЭТАПОВ РАБОТЫ С САМООЦЕНКОЙ
1. Осознание
Глубокое понимание себя, мотивов своего поведения, индивидуальных особенностей.
2. Диагностика
Проведение диагностики. Выявление ведущего и вторичных типов самооценки.
3. План изменений
Создание индивидуального плана изменений с учетом выявленных особенностей самооценки.
4. Быстрые результаты
Комплекс упражнений, которые помогут быстро направить самооценку в позитивное русло.
5. Системные изменения
Вы получите инструменты, которые позволят получить долгосрочные результаты в
работе по стабилизации самооценки.
6. Мониторинг изменений
Вы сможете отслеживать процесс изменений, чтобы он становился для вас более понятным и измеримым.
7. НОВЫЙ УРОВЕНЬ МЫШЛЕНИЯ
Стабильная самооценка даст внутреннее спокойствие, понимание своих интересов и целей. Это хороший фундамент для вашего дальнейшего развития.
► 7 недель интенсивных изменений.
► Каждую неделю — учебные материалы + задание.
► Обратная связь и индивидуальные рекомендации по каждому выполненному заданию.
► Готовый индивидуальный план коррекции самооценки в конце курса.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ?
Признаки нестабильной самооценки
Нестабильная самооценка. Что это? Причины и истоки её формирования.
Типы нестабильной самооценки
Три основных типа нестабильной самооценки и их особенности.
Самооценка и жизненный путь
Влияние самооценки на все сферы жизни, черты характера, эмоции и чувства.
Диагностика и коррекция самооценки
Уникальные методики клуба КРОСС для определения типа самооценки и коррекции.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
✔ Стабильная самооценка. Вы научитесь быть независимым от чужого мнения и обстоятельств.
✔ Осознанный контроль над своей жизнью. Вы поймете, чего на самом деле вы хотите и научитесь следовать этим желаниям.
✔ Обретение цели. Вы обретете цель в жизни, научитесь планировать и достигать.
✔ Прокачка мотивации. Вы избавитесь от проблем с мотивацией, научитесь «зажигать» себя.
✔ Эмоциональная стабильность. Вы обретете полный контроль над своими эмоциями.
✔ Улучшение отношений с окружающими. Вы научитесь понимать окружающих людей, понимать мотивы их поступков.
✔ Вера в себя. Вы обретете веру в себя, станете полностью самодостаточным человеком. Узнаете свои сильные и слабые стороны.
✔ Новый уровень жизни. Вы перейдете на новый уровень жизни, избавитесь от негативных программ поведения.
ВЕДУЩИЕ КУРСА
Борис Литвак
Бизнесмен, бизнес-тренер, директор клуба КРОСС.
Разработал и успешно применяет на практике программы по корректировке личностных особенностей, таких как черты характера, сценарий жизни. Также обучает развитию мышления, переговорным навыкам, защите от манипуляций, принципам эффективного взаимодействия с людьми.
Автор книг «7 шагов к стабильной самооценке» и «Найди точку опоры. Переверни свой мир».
Создатель авторских программ: «Новый уровень мышления», «Семь шагов к стабильной самооценке», «Фундамент цели», «Роли в группе», «Сценарное перепрограммирование».
Игорь Науменко
Тренер клуба Кросс, психолог, тренер личной эффективности, тренер по обучению и развитию персонала.
Сертифицированный Российский специалист в области развития эмоционального интеллекта и профессиональных компетенций, психодрамотерапевт.
Создатель авторских программ:
«Деньги: ваш финансовый сценарий», «Как понять, чего я хочу», «Цель: понимаем, ставим, достигаем» и др.
НАЧНИТЕ МЕНЯТЬСЯ СЕЙЧАС!
За время своего существования клуб КРОСС помог стать счастливее, найти свое предназначение и выйти из сложных жизненных ситуаций более чем 100 000 людей.
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ РЕШИТ КОУЧИНГ?
1. Эмоциональное состояние человека и его реакции на события жизни
▸ Как мне перестать реагировать на провокации окружающих (мамы, папы, мужа, жены, начальства и даже попутчиков в городском транспорте и др.)?
▸Неприятности надолго выбивают меня из колеи. Как мне научиться сохранять спокойствие?
▸ Никак не могу взять себя в руки и начать что-то делать. Как мне изменить это состояние?
▸ Постоянно раздражаюсь и срываю злость на близких. Как этого не делать?
▸ Нет радости в жизни, постоянно подавленное настроение. Мир так жесток, и люди в нем жестокие. Что я могу сделать в этой ситуации?
▸ Я чувствую, что никому не нужен/не нужна. Никто меня не любит. Могу ли я это изменить?
▸ Меня окружают люди обидчивые, с обостренным чувством справедливости, которые постоянно жалуются, что все их обижают и поступают по отношению к ним несправедливо.
▸ Я не чувствую в себе силы что-либо изменить (личную жизнь, карьеру, саму жизнь, в конце концов). Где набраться уверенности?
2. Отношения с другими людьми
Отношения с родителями:
▸ Как доказать маме, что я уже взрослая и не нуждаюсь в ее контроле?
▸ Родителей не выбирают, но так жить невозможно. Что делать?
Отношения с детьми:
▸ Как сделать так, чтобы он меня слушался?
▸ Ребенок совсем от рук отбился и плевать хотел на родителей.
▸ И опять же – что делать и как правильно воспитывать?
3. Личные отношения
▸ Почему те, кому нравлюсь я, не нравятся мне, а тем, кто нравится мне, не нравлюсь я?
▸ Почему наша семейная жизнь пошла под откос, ведь все так хорошо начиналось?
▸ Почему мне все время попадаются партнеры/партнерши одного типа?
▸ Почему у меня дальше знакомств отношения не идут?
▸ Хочу отношений с сильным мужчиной, а встречаются только слабые.
4. Трудности общения
▸ Как реагировать, если на меня постоянно давят?
▸ Люди ведут себя агрессивно по отношению ко мне?
▸ Мною часто манипулируют, просят, уговаривают, пользуются мной?
▸ Меня постоянно ставят в неловкое положение, задают «неудобные» вопросы?
5. Проблемы с мотивацией и целями
▸ Как найти свою цель?
▸ Как понять, мое это или не мое?
▸ Как понять, чего я хочу?
▸ Как заставить-разжечь-мотивировать себя?
▸ Как эффективно планировать свое время?
▸ Что делать, если мне ничего не хочется?
▸ Я начинаю, а потом перегораю и бросаю. Что делать?
6. Проблемы с карьерой и деньгами
▸ Как заработать?
▸ Как сохранить, если накопления не задерживаются?
▸ Уходить с этого места работы или оставаться?
▸ Почему повышают не меня?
▸ Как продвинуться по служебной лестнице?
▸ Почему не получается управлять подчиненными?
▸ Почему я много работаю и мало получаю?
▸ Как набраться смелости на перемены?
▸ Как внедрять новые идеи?
▸ Как мотивировать других?
▸ Как управлять другими людьми?
ПРОГРАММА КОУЧИНГА ПО ДНЯМ:
▶ Открытие доступа к 1 уроку — 16 октября с 8:00 по мск.
Тема: Введение в теорию нестабильной самооценки.
1 часть. Борис Литвак.
1. Введение в теорию нестабильной самооценки.
2. Три основных механизма формирования нестабильной самооценки.
3. Механизм копирования. Два уровня условного подкрепления
4. Механизм интерпретации.
5. Фундамент стабильной и нестабильной самооценки.
2 часть. Игорь Науменко.
1. Диагностика истоков механизма формирования самооценки.
2. Мои сильные и слабые стороны.
▶ Открытие доступа ко 2 уроку — 23 октября с 8:00 по мск.
Тема: Формула нестабильной самооценки.
1 часть. Борис Литвак.
1. Формула нестабильной самооценки.
2. Общие проявления нестабильной самооценки.
3. Эмоциональные колебания.
4. Механизмы застревания и накручивания.
5. Самооценка и специфика мотивации.
6. Самооценка и цели.
7. Формат и специфика построения отношений построения отношений.
2 часть. Игорь Науменко.
1. Признаки нестабильной самооценки. Я+-Если.
2. Формат отношения с людьми
▶ Открытие доступа к 3 уроку — 30 октября с 8:00 по мск.
Тема: Типы самооценки.
1 часть. Борис Литвак.
1. Три наиболее распространенных типа самооценки.
2. Я+Если я лучший. Признаки, проявления, специфика.
3. Я+если Радую других. Признаки проявления специфика.
4. Я+Если Сильный. Признаки, проявления, специфика.
5. Комбинированные варианты нестабильной самооценки.
6. Общие рекомендации для всех типов самооценки.
2 часть. Игорь Науменко.
1. Диагностика моего типа самооценки.
▶ Открытие доступа к 4 уроку — 6 ноября с 8:00 по мск.
Тема: План системных изменений и стабилизации самооценки.
1 часть. Борис Литвак.
1. Три способа работы с самооценкой.
2. Подробные рекомендации для всех типов самооценок.
2 часть. Игорь Науменко.
1. Составление плана изменений.
▶ Открытие доступа к 5 уроку — 13 ноября с 8:00 по мск.
Тема: Быстрые результаты.
1 часть. Борис Литвак.
1. Семь быстрых способов повышения самооценки.
2. Системы коррекции первоистоков формирования самооценки.
2 часть. Игорь Науменко.
1. Базовые инструменты коррекции первоистоков механизмов.
2. Практика.
▶ Открытие доступа к 6 уроку — 20 ноября с 8:00 по мск.
Тема: Технологии и инструменты системных изменений.
1 часть. Борис Литвак.
1. Технологии и правила ведения дневника.
2. Ретроспективный анализ.
3. Конструктивная обратная связь самому себе.
2 часть. Игорь Науменко.
1. Практикум по РСА на основе реальных ситуаций участников.
▶ Открытие доступа к 7 уроку — 27 ноября с 8:00 по мск.
Тема: Подведение итогов.
Борис Литвак, Игорь Науменко.
1. Подведение итогов.
2. Как начать изменения.
3. Работа над закреплением результата.
БАЗОВОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: 7 990 руб. вместо 11 990 руб.
Теоретическая часть ✔
Практическая часть ✔
Обратная связь к заданиям ✔
Доступ к записям курса на 3 месяца ✔
Доступ в закрытый чат ✔
Дополнительные онлайн-конференции ╸
Без индивидуальной консультации
Места не ограничены
РАСШИРЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ I: 18 990 руб. вместо 22 990 руб.
Теоретическая часть ✔
Практическая часть ✔
Обратная связь к заданиям ✔
Доступ к записям курса на 3 месяца ✔
Доступ в закрытый чат ✔
Дополнительные онлайн-конференции ✔
Индивидуальная консультация с Борисом Литваком: Осталось 10 мест
РАСШИРЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ II: 15 990 руб. вместо 19 990 руб.
Теоретическая часть ✔
Практическая часть ✔
Обратная связь к заданиям ✔
Доступ к записям курса на 3 месяца ✔
Доступ в закрытый чат ✔
Дополнительные онлайн-конференции ╸
Индивидуальная консультация с Игорем Науменко: Осталось 15 мест
* Консультация с тренером проводится в конце курса после выполнения всех заданий. Это обязательное условие без выполнения которого дальнейшая работа со специалистом невозможна.
Вы можете выбрать консультацию с Борисом Литваком или с Игорем Науменко.