В свете последних событий, снова запускаю свой авторский эффективный тренинг по уменьшению влияния стресса на личность. Стоимость участия снижена. Пока есть места записывайтесь Хотите без труда справляться с проблемами? Оставаться в трезвом рассудке, когда нервы на пределе? Желаете научиться контролировать себя и ситуацию? Тогда этот тренинг для вас! Можно просмотреть огромное количество ненужной информации, а можно поучаствовать в тренинге и научиться владеть собой!
Тренинг предназначен для всех желающих научиться максимально эффективно справляться со стрессом, самостоятельно регулировать своё эмоциональное и физическое состояние.
Наша жизнь наполнена стрессовыми ситуациями, которые не всегда можно избежать. Мы испытываем стресс на работе/учёбе, в общественном транспорте, на улице, в магазинах, в собственной семье. Бывает, что мы находимся в стрессовом состоянии постоянно, и это явно вредит нашему здоровью и выбивает из колеи. Мы становимся более раздражительны, эмоционально неустойчивы, испытываем смятение, страх, усталость и раздражение. В итоге такое состояние может привести к депрессии, тревожным расстройствам, постоянным конфликтам с окружающими и к настоящим проблемам со здоровьем. Как же избавится от этого негативного воздействия?
На занятиях мы разберёмся что же такое стресс, почему он возникает, как преодолеть негативные последствия и научиться управлять своим телом и своими эмоциями, мыслями.
Вы научитесь менять своё настроение и самочувствие, используя специальные техники.
Цель тренинга-обучение различным техникам саморегуляции, с помощью которых можно будет легко снять стресс и настроится на позитивный лад. Результатами тренинга будут являться: умение настроить себя перед трудной ситуацией; освоение способов снятия стресса; повышение стрессоустойчивости и самообладания; умение самостоятельно изменять своё эмоциональное состояние. Освоите дыхательные техники, техники мышечного расслабления, визуализицию и ещё несколько эффективных способов борьбы со стрессом.
будем погружаться в себя и искать ресурс внутри. Научитесь расслабляться и правильно отдыхать.
Бонусом- узнаёте как составлять аффирмации так, чтобы они действительно работали.
Длительность тренинга 3 часа- с 19.00 до 22.00
Количество мест ограничено, группа не более 12ти человек.
Запись на тренинг по номеру 89165909710 в WhatsApp