Антистресс- управляй собой
25 Декабря (Сб) 2021, 16.00 до 19.00, 2 дня
Заявка на участие ›
Формат проведения: "живой" психологический тренинг в реальной группе
Программа

Хотите без труда справляться с проблемами? Оставаться в трезвом рассудке, когда нервы на пределе? Желаете научиться контролировать себя и ситуацию? Тогда этот тренинг для вас! Можно просмотреть огромное количество ненужной информации, а можно поучаствовать в тренинге и научиться владеть собой!

Тренинг предназначен для всех желающих научиться максимально эффективно справляться со стрессом, самостоятельно регулировать своё эмоциональное и физическое состояние.

Наша жизнь наполнена стрессовыми ситуациями, которые не всегда можно избежать. Мы испытываем стресс на работе/учёбе, в общественном транспорте, на улице, в магазинах, в собственной семье. Бывает, что мы находимся в стрессовом состоянии постоянно, и это явно вредит нашему здоровью и выбивает из колеи. Мы становимся более раздражительны, эмоционально неустойчивы, испытываем смятение, страх, усталость и раздражение. В итоге такое состояние может привести к депрессии, тревожным расстройствам, постоянным конфликтам с окружающими и к настоящим проблемам со здоровьем. Как же избавится от этого негативного воздействия?

На занятиях мы разберёмся что же такое стресс, почему он возникает, как преодолеть негативные последствия и научиться управлять своим телом и своими эмоциями, мыслями.

Вы научитесь менять своё настроение и самочувствие, используя специальные техники. 

Цель тренинга-обучение различным техникам саморегуляции, с помощью которых можно будет легко снять стресс и настроится на позитивный лад. Результатами тренинга будут являться: умение настроить себя перед трудной ситуацией; освоение способов снятия стресса; повышение стрессоустойчивости и самообладания; умение самостоятельно изменять своё эмоциональное состояние. Освоите дыхательные техники, техники мышечного расслабления, визуализицию и ещё несколько эффективных способов борьбы со стрессом.
будем погружаться в себя и искать ресурс внутри. Научитесь расслабляться и правильно отдыхать.

Бонусом- узнаёте как составлять аффирмации так, чтобы  они действительно работали.

Программа тренинга рассчитана на 2 дня: суббота и воскресение- 25 и 26 декабря, с 16.00 до 19.00.

Количество мест ограничено, группа не более 12ти человек.

Запись на тренинг по номеру 89165909710 в WhatsApp 

Отзывы и комментарии
Ваше имя
Ваш email
Оставить отзыв
Информация о тренинге
Город проведения:
Москва
Расписание
Начало:
25 Декабря 2021
Продолжительность:
2 дня
Время проведения:
16.00 до 19.00
Адрес проведения
Москва, ул. Маросейка
Стоимость
6 000 руб.
Условия оплаты:
Оплата в 2 этапа. Предоплата в размере 50% на карту, остальные 50% по факту проведения тренинга.
Как связаться?
89165909710
Направление
Тренинги личностного роста
Тренинги общения