Игра в песочнице есть простейший и кратчайший путь для выхода в подсознание. Построение песочной картины – это спонтанные выражения маскирующиеся в подсознании психологической и духовной истины. Каждая построенная песочная картина содержит в себе глубокий смысл, поскольку через символы и образы всплывает архитипическое содержание – универсальные и достоверные картины жизни.

Песочная терапия или сэндплэй (от англ. Sandplay – игра в песке) один из ресурсных методов психологической работы, который возник в рамках в глубинной психологии К.Г. Юнга.

Игра в песочнице есть простейший и кратчайший путь для выхода в подсознание. Построение песочной картины – это спонтанные выражения маскирующиеся в подсознании психологической и духовной истины. Каждая построенная песочная картина содержит в себе глубокий смысл, поскольку через символы и образы всплывает архитипическое содержание – универсальные и достоверные картины жизни.

Все происходящее в глубинном мире подсознания совпадает с миром внешним. Эти миры связаны между собой и подчиняются одним законам. На связь психического мира и физического мира неоднократно указывал К.Г. Юнг – «что вверху, то и внизу». Благодаря этой связи, реконструируя-изменяя мир внутренний, мы можем влиять на мир внешний – мы можем создать его таким, какой нам будет приносить удовлетворение. Это происходит за счет того, что выстроенный внутренний мир в песочнице, который содержит в себе прошлый опыт и травмы, теперь становится видимым, осязаемым и доступным для сознания. Юнгианский аналитик Дора Калфф пишет о том, что отстроенная картина на песке представляется перед нами в трехмерном изображении какой-то части нашего душевного состояния. За счет этого мы можем увидеть причины и следствия, возможности для трансформации разрушающих поступков и действий, болезненных состояний.

Юнгианская песочная терапия – действенное направление. В сочетании с психотерапевтическими методами действие песочной терапии усиливается.

В песочной терапии используются следующие психотерапевтические методы: гештальт-терапия, психодрама, телесная терапия.

Гештальт-терапия

Гештальт подход используется в случае если:

• важно разворачивание диалога между отдельными фигурами, которые используются при построении песочной картины, между фигурами и автором песочной картины, между внутренними частями автора песочной картины;
• происходят телесные изменения и необходимо наделить голосом те части тела, которые активны в данный момент;
• сновидения включаются в песочницу.

Гештальт подход ускоряет и углубляет возможности сознования.

Телесная терапия

Сам К.Г. Юнг связывал психосоматические проявления с глубинными психологическими аспектами. Приемы телесно-ориентированной терапии Александра Лоуэна (приемы отреагирования агрессии, биоэнергитические позы и т.д.) используются, когда необходимо выразить сильные эмоции, осознать переживаемые эмоции, усилить энергию трансформации и т.п.

Психодрама

Песочная картина, в которой есть определенный ландшафт, какие-то фигуры, предметы, представлена статично. Все эти элементы в песочной картине связаны друг с другом. Но ни смысл самих фигур-предметов, ни смысл связей между ними нам не будет понятен, пока в песочнице не реализуется действие. Дополнительные движения в песочной картине активизируют подсознание и стимулируют процессы сознования.

В песочной терапии и ребенок, и взрослый могут выражать и исследовать свой внутренний мир, превращая свой опыт и свои переживания в видимые и доступные формы-образы.

Песочная терапия для детей и подростков

Детям и подросткам часто бывает непонятно то, что с ними происходит, не могут объяснить и описать словами свои переживания, волнения, трудности, которые испытывают. При этом для них характерно более активное подсознание, чем у взрослых, а игра является способом познания мира. Это одни из тех причин, которые дают возможность использовать песочную терапию для решения проблем и изменения опыта детей и подростков.

Песочная терапия используется с детьми, у которых:

• немотивированная агрессивность (дерутся, кусаются без повода, все кругом ломают-разрушают), наблюдаются пассивность, неконтролируемая импульсивность, гиперактивность или гипоактивность и т.д.),
• частая плаксивость (без повода), обидчивость, есть страхи и т.д.,
• есть трудности в общении – характерна замкнутость, частые конфликты с родителями, с братьями/сестрами, сверстниками,
• беспокойный сон, ночные кошмары,
• страх перед школой или садиком,
• выражена психосоматика (энурез, энкопрез (недержание мочи и кала), тлогоневроз (заикание), высока температура, рвота и т.д.).

Подросткам песочная терапия может помочь в том, чтобы: 

• понять себя, ответить на волнующие вопросы,
• принять решение, сделать выбор, снять напряжение и т.д.,
• отстаивать свои границы и брать на себя ответственность,
• находить выход из конфликтных ситуаций, устанавливать партнерские отношения.

Песочная терапия для взрослых

Взрослые также могут обращаться к песочной терапии, если мешают жить:

• отсутствие энергии,
• постоянное ощущение усталости,
• низкая самооценка и неуверенность в себе,
• ночные кошмары,
• постоянная раздражительность, беспричинная злость,
• ощущение одиночества,
• частые конфликты в семье, на работе,
• пережить потерю партнера (развод, смерть близкого, разрыв отношений),
• отсутствие денег, неумение управлять деньгами,
• нереализованные проекты,
• заболевания, имеющие психологическую природу.

Песочная терапия для пар

Парам семейным, партнерским, «мама-ребенок» песочная терапия помогает наладить отношения:

• слышать и слушать своего партнера,
• выстроить доверительный диалог,
• решить конфликтные ситуации,
• пережить кризис отношений,
• реализовать совместный проект.

Как проходит песочная терапия

Работа в песочной терапии имеет определенную последовательность.

• На первом этапе клиент и терапевт знакомятся друг с другом, определяют потребность клиента, его ожидания.
• На втором этапе происходит знакомство с песочницей, фигурами и создание песочной картины. На этом этапе и конструируется внутренний неосознаваемый мир.
• На третьем этапе происходит путешествие по песочной картине, который открывается в песочнице. Автор песочной картины знакомится с каждой фигурой в песочном поле. Уже на этом этапе происходят первые трансформации и инсайты, сознование своих чувств и эмоций. Формируются новые ресурсные послания.
• На четвертом этапе используется скрытая динамика песочной картины (машина едет, самолет – летит, пароход плывет и т.д.) и вводятся динамические действия. В песочнице могут проявляться спонтанные драматизации.
• На пятом этапе называется песочная картина, формулируется послание – выход в сознание.

Отзывы клиентов о консультации: 

«На днях была на песочной терапии у Анастасии Чебан. Моя песочница называлась "Колибри Style". До сих пор перевариваю весь процесс, который происходил в песочнице. У меня получилась целая история, сказка о том, как мне придти к тому, про что был запрос. Сложно все ощущения облечь в слова, это что-то варится в тебе и трансформируется. Первые результаты запроса уже наблюдаю.

Мне нравятся такие инструменты работы, потому что ты вовлечен в процесс про себя как будто со стороны. Ты совершаешь в песочнице интуитивно то, что хотел бы, чтобы происходило в реальной жизни. Мне нравится в ней образность и символичность. В моей песочнице было множество символов - колибри как ресурс, морская звезда (символизирующее женское начало), кочки превратившиеся в женскую грудь, затем в вулкан, а после в водоем и многое-многое другое.

По ощущениям это мощный инструмент в работе, который остается в тебе еще долгое время после. И приживается внутри тебя постепенно, по крупицам присваивая тот опыт, который был в песочнице.

Настя, спасибо тебе за этот неожиданный для меня опыт, если честно!»

Записывайтесь через форму на сайте «Психолог», по телефону, электронной почте или на сайте Центра «Здесь и Теперь»:

• +7 (495) 724-80-43
• center@zdes-i-teper.
• www.zdes-i-teper.ru