Я психолог с 19-летним стажем практики, консультирую взрослых ОНЛАЙН. Имею большой опыт работы психологом в социальной сфере, на телефоне доверия, в психологических и социальных центрах и службах города. Эффективно и бережно работаю с психотравмами, с темами: самооценка, отношения, самоопределение, эмоции. Провожу сессии с применением краткосрочных инструментов и интегративного подхода.

Обо мне:

- Я практикующий психолог с 19-летним стажем (с 2005 года);

- Член ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП);

- Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП);

- специалист по краткосрочным методам;

- дипломированный арт-терапевт (МПГУ);

- когнитивно-поведенческий терапевт (ИПиКП);

- консультант по МАК (метафорические ассоциативные карты);

- ОРКТ и FACT-терапевт;

- автор публикаций и статей по психологии;

- оказываю психологическую помощь онлайн взрослым.

- Получила высшее университетское образование по специальности "Психолог. Преподаватель психологии" в МГППУ (2000-2005), г. Москва.

- Большой практический опыт приобрела, работая психологом:

в социальной сфере (10-летний опыт работы);

на телефоне доверия;

в социально-реабилитационном центре;

в службе психологической помощи населению;

в Центре поддержки семьи и детства;

в частной практике, психологическом центре и т. д.

О практике:

Краткосрочное консультирование - если требуется точечное решение конкретной проблемы. За несколько консультаций можно значительно улучшить эмоциональное состояние и проложить путь к изменениям. Краткосрочные методы и техники обогащают мою практику и инструментарий.

Долгосрочное консультирование - если необходима перестройка мышления, поведения, убеждений и привычных шаблонов, и требуются стойкие глубинные изменения.  

Как специалист я помогаю из переживаний и трудностей выйти в ресурсное состояние; ощутить уверенность в себе и стабильность; выстроить гармоничные отношения с окружающими; поставить четкие цели и найти свои жизненные ценности.

В работе применяю интегративный подход, краткосрочные методы, различные виды терапии, комбинирую подходы, направления, приемы, что позволяет работать глубоко, эффективно и бережно.

Мои профессиональные стратегии: выход на корневые причины проблемы (проблемно-ориентированное консультирование); решение-фокусированный подход (терапия конструирования будущего); поддержка и мотивация; мягкая работа с травмой; творческий подход в терапии; внимание к сильным и уникальным сторонам личности.

С какими темами можно обратиться на консультации:

непринятие себя, заниженная самооценка (неуверенность в себе, неумение сказать "нет", трудности в построении границ и т. д.);

проблемы во взаимоотношениях (конфликты с окружающими, трудности в общении и т. д.);

личностные, возрастные кризисы (поиск новых смыслов, выбор пути и т. д.);

ранние, детские травмы;

трудности в близких отношениях (расставания, страх одиночества и т. д.);

трудности самоопределения, поиск себя (поиск ценностей, профессиональная реализация, постановка целей и т. д.);

страх самовыражения (самопрезентация, тревого перед собеседованием и т. д.);

негативные эмоции (страхи, тревога, обида и т. д.);

повторяющиеся сценарии в жизни и пр.

С чем я НЕ работаю: с несовершеннолетними клиентами, с клиническими диагнозами, с пограничными, психическими расстройствами, с суицидальными наклонностями, девиациями, с зависимостями (алкогольная, химическая и пр.).

Формат сессий: 1 ч и 1,5 ч. В зависимости от методов работы и запроса. Возможна как краткосрочная терапия, так и долгосрочная.

Добро пожаловать на психологические консультации!