Здравствуйте! Я помогу Вам в таких запросах, как: тревога, панические атаки, фобии, ипохондрия и т.д., обиды, установки и убеждения, которые не приносят счастья, личные границы, трудности во взаимоотношениях с людьми, самооценка, самоценность; помогу в принятии решений, жизненных выборах, определении целей и ценностей, своих истинных желаний; научу бесконфликтному общению, практическим техникам работы с негативными мыслями, тревогой и страхами. Работаю с интегративном подходе (самые современные техники (техника эмоциональной свободы, ДПДГ/EMDR, метафорические карты, экзистенциальный подход, КПТ и т.д.).

Рада приветствовать Вас!

Меня зовут Светлана, я практикующий психолог - консультант.

С какими запросами я чаще всего работаю:

- Постоянная тревожность

- Панические атаки

 - Головокружение и страх потерять сознание

- Агорафобия, социофобия и другие фобии

 - Ипохондрия и бессонница

- ПТСР

- обиды, установки и убеждения, которые не приносят счастья,

- личные границы,

- трудности во взаимоотношениях с людьми,

- самооценка, самоценность

Помогу клиенту в  принятии решений, жизненных выборах, научу бесконфликтному общению, практическим техникам работы с негативными мыслями, тревогой и страхами. Научу менять характер, толщину границ и уровень личной зрелости. Помогу выйти из лабиринта низкой самооценки, внутренней критики и самоедства. Я сопровождаю вас в поиске новых ориентиров в жизни, собственных целей и смыслов, обретении личной силы и свободы, спокойствия, умиротворения или счастья, которые не зависят от внешних условий.

Как я работаю:

Моя задача - помочь решить проблему человека, а так же изменить отношение человека к проблеме, к себе и в принципе к мировоззрению. Трансформация личности - это обязательный процесс ресурс-ориентированной психотерапии.
Консультации со мной приносят быстрый результат клиентам, которые:
-слишком чувствительны и нестабильны, травмированы
-склонны к анализу и интеллектуальному сопротивлению
-не в контакте со своими чувствами и телесными ощущениями и др. типами тревожных расстройств

Всегда заканчиваем консультации ресурсным состоянием.

С какими запросами я не работаю:

- с клиентами младше 20 лет; с парами и семьями;

- с зависимостями (алкогольная, никотиновая; игровая; компьютерная и др.)

- с людьми, страдающими психическими расстройствами; расстройствами личности; РПП; ПРЛ; тяжелой депрессией;

- с расстройствами в сексуальной сфере; с суицидом и суицидальными намерениями.

Подходы, в которых я работаю:

Я работаю в интегративном подходе, в своей работе использую самые современные методы, которые позволяют достигать наилучшего результата за короткое время:
-ДПДГ/ EMDR (Десенсибилизация и переработка движениями глаз)
- Техники десенсибилизации – ТЭС и ДПДГ.
- Брейнспоттинг и практические приложения поливагальной теории
- Работа с выживательными инстинктами (авторский метод А.В. Голощапова)
- Метод ресурс-ориентированной спонтанной визуализации
- Методы интенсивной краткосрочной психодинамической психотерапии
- Техники когнитивно-поведенческого подхода (самые современные)

-Экзистенциальный подход
- Мета-когнитивный подход
- Метод Бернхардта
- работаю с метафорическими картами

Немного о себе и чем еще я могу быть вам полезной:
Моя задача заключается в том, чтобы подвести вас к более высокой оценке жизни, что открыло бы перспективы для личностного роста и дало бы возможность жить подлинной жизнью. Я помогу осознать личную свободу и способствую принятию ответственности за свои чувства, мысли, решения, действия, жизнь.

Я не учу вас управлять своей жизнью, а помогаю заметить, каким образом вы управляете ею уже сейчас. Я помогаю вам подвергнуть пересмотру то направление, в котором вы движетесь.

Достижению результата от терапии на моих консультациях так же способствуют искренняя реакция и теплота, безопасные и принимающие отношения с клиентом,  подразумевающие подлинную заботу о клиенте и способствующие его личностному росту без осуждения и наставлений. 

Главная цель консультирования — помочь вам понять, что именно вы сами и есть тот человек, который должен решать, действовать, изменяться, актуализировать свои способности. А я лишь помогу вам в развитии талантов в собственной личной манере, чтобы быть подлинными, опираясь на то, что для вас ценно. Все это позволит вам почувствовать себя в большей гармонии с самим собой, а значит, более реальным и живым!

Организационные моменты в работе:

- Я работаю только в онлайн формате: What's app, Telegram и другие мессенджеры.

Рекомендации: Стабильный интернет, спокойная обстановка, стакан воды (если необходимо).

- Работаю только с совершеннолетними.

-100% предоплата. После оплаты присылаю электронный чек. В случае отмены или переноса встречи, предоплата не возвращается;
- в случае опоздания клиента время консультации сокращается на время опоздания;
- если встреча отменяется самим консультантом менее чем за 12 часов (не важно, по каким причинам), следующая консультация проводится, для Вас, без оплаты.
Продолжительность индивидуальной онлайн - консультации:

Индивидуальная онлайн консультация 60 мин – 2500 р., рекомендуемая частота консультаций для достижения эффекта – 1 раз в неделю.

На первой (диагностической) консультации мы определим ваш запрос, проанализируем ситуацию, поработаем с ресурсным состоянием, наметим план и дальнейшие действия.

Все, что происходит на консультации, конфиденциально.

Время работы: по будням с 9.00 до 18.00 мск.