Психолог, клинический психолог, РЭПТ-консультант, член АРЭПТ, АКПТ. Специализация:. Панические атаки. Тревожные состояния. Неврозы, Депрессия. Фобии/страхи. Дереализация, Навязчивые мысли и ритуалы, Стрессы, Конфликты, Социофобия. Агорафобия, Ипохондрия.

Квалификация: клинический психолог, КПТ-ориентированный психолог, РЭПТ-консультант и член АРЭПТ и Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Использую в работе современный когнитивно - поведенческий метод психотерапии, подтвержденный практикой, эффективность которого научно доказана.

Чем помогает данное направление:

Помогает принимать решения и менять свои мысли, свой настрой с «минуса» на «плюс» – разрушительные когниции на жизнеутверждающие, деструктивные мысли на более конструктивные – и пользоваться этим навыком.

Учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение.

Применять на практике новые модели мышления и поведения, более осознанно и конструктивно реагировать на стресс;

Как результат:

- появляется уверенность в собственных силах, в собственной способности справится с внешними проблемами
- меняются ваши мысли, чувства и действия и, как следствие, меняется качество вашей жизни

Запросы с которыми я работаю:

- повышенная тревога и беспокойство;

- панические атаки / паническое расстройство

- агорафобия (страх открытых пространств);

- социофобия (страх негативной оценки, критики и осуждения);

- симптомы вегетососудистой дистонии (ВСД);

- обсессивно - компульсивное расстройство (ОКР)

- навязчивые мысли и страхи ;

- депрессия, подавленность и апатия;

- тревожно - фобическое расстройство

- ипохондрия (страхи за здоровье)

Также работаю со следующими проблемами или дискомфортом вызванными психологическими причинами:

• избыточные негативные эмоции (обида, гнев, вина, стыд);

• переживания об отношениях, учёбе, работе;

• низкая самооценка, неуверенность в себе и нерешительность;

• зависимость от чужого мнения и одобрения ;

• перфекционизм и страх совершить ошибку;

• прокрастинация (откладывание важных дел на потом);

• катастрофизация и низкая непереносимость дискомфорта;

• обесценивание и непринятие себя, самокритика.

Работаю в направлениях: Клиническая психология, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Рационально-эмоционально-поведенческая терапия, Гештальт-терапия, Когнитивная терапия, Педагогическая психология, Логотерапия, Поведенческая психотерапия, Краткосрочная психотерапия