Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт, Схематерапевт
Евгения Костицына
Опыт консультирования: с 2000 г.
Формат консультаций: консультации Он-лайн, персональные консультации в формате личных встреч
Стоимость онлайн консультаций: 3 500 р. за 60 мин.
Консультация при личной встрече: 3 500 р. за 60 мин.

На первой встрече находим истоки проблемы и дальше прокладываем путь к счастливой и полноценной жизни! Мои темы: Неуверенность, Тревога, Панические атаки, Депрессия, бессонница, ВСД, поиск себя в профессии. Опыт с 2000 г.

Приветствую вас!

Почти у каждого в жизни наступает момент, когда очень хочется изменений, когда понимаешь, что жить по-старому не то, чтобы не хочешь, но и не можешь, когда хочется стряхнуть груз неразрешенных проблем и мучительных эмоций, вздохнуть полной грудью и начать жить яркой и полноценной жизнью!

Но кроме наших устремлений есть то, что тянет назад: старые привычки, социальные установки, не прожитые травмы, страхи, неуверенность. Задача психолога - помочь разобраться с этими сдерживающими факторами, чтобы посмотреть на жизнь ясным взглядом и сделать шаг к ней навстречу.

Темы, в которых имею большой опыт и подтвержденные результаты:

Неуверенность, низкая самооценка, постоянная самокритика, а также непонимание "что я хочу" и в целом "кто я". Помогаю выстраивать совершенно новое отношение к себе, основанное на любви, уважении, принятии, заботе и поддержке. И это не просто отношение, это совершенно другое ощущение себя как здоровой, гармоничной и полноценной личности, достойной лучших партнеров, работы и других важных жизненных выборов.

Тревожные расстройства: страхи, панические атаки, различные фобии (в том числе социофобия), генерализованное тревожное расстройство, обессивно-компульсивное расстройства, различные навязчивые состояния. А также их последствия: бессонница, хроническая усталость, вегето-сосудистая дистония и другие психосоматические расстройства.

Депрессивное расстройство различной степени тяжести (при тяжелом работаю совместно с психиатром для медикаментозной поддержки антидепрессантами).

- Другие неприятные эмоциональные состояния: обида, стыд, вина, гнев, зависть.

Поиск себя в профессиональной реализации. Помогаю найти свою сферу и сделать первые шаги.

Основное направление, в котором я работаю - Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). На сегодняшний момент это единственное направление, эффективность которого научно доказана. Помимо эффективности, она отличается ещё и скоростью - вам не нужно посещать терапевта в течение нескольких лет, в зависимости от случая, бывает достаточно от 5 до 15 сеансов.

Плюс к этому я использую следующие передовые направления психотерапии:
Схема-терапия - интегративный подход, в котором много внимания уделяется потребностям человека и которая позволяет проработать глубинные причины и детские травмы.
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) - формирование доброго отношения к себе вместо токсичной самокритики.
Метакогнитивная терапия (MCT) - применяется в случае отношения к мыслям как к опасным и трудноконтролируемым.
Mindfulness (MBCT) или Терапия, основанная на осознанности - помогает сделать жизнь более осмысленной, более полной и уйти от режима автопилота.
Когнитивно-поведенческая терапия Инсомнии - работает с бессонницей гораздо лучше, чем фармакотерапия и является сейчас выбором номер 1 при данном расстройстве.

Я продолжаю учиться и развиваться, раз за разом обогащая свой репертуар психотерапевта для наиболее эффективной и точечной работы с каждым клиентом.
Мои клиенты отмечают во мне чуткость, человечность, теплое и принимающее отношение.

Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.
Автор журнала "Psychologies":
https://www.psychologies.ru/profile/evgeniya-kostitsyina-408/
Консультант проекта Здоровье mail.ru https://health.mail.ru/consultation/list/consultant/994/ и проекта Бэбиблог https://www.babyblog.ru/consultant/psycholog_help
В публикациях вы найдёте мои статьи, которые помогут пролить свет на многое, происходящее с вами.

Стоимость и формат работы:
Провожу онлайн-консультации по Skype (или по любой другой удобной видеосвязи).
Продолжительность: 60 мин.
Стоимость: 3500 руб.

Контакты:
Skype: kostinika
Телефон, Телеграм, WhatsApp: +7(926)-572-07-77 (лучше писать)

Образование:

Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет
Специальность: Психология
Квалификация: Психолог, Преподаватель психологии
Годы обучения: 1995 - 2000
 
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Специальность: Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование
Квалификация: Психотерапевт, консультант в направлении КПТ
Годы обучения: 2016 - 2017
 
Введение в терапию. Формирование комплаенса. Психотерапевтический контракт.
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Методы работы с установками и глубинными убеждениями
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
 
Когнитивная терапия Аарона Бека
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Рационально-эмотивно-поведенческая терапия Альберта Эллиса
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофибия и другие.
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Когнитивно-поведенческая психотерапия зависимого поведения
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Супервизия
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Введение в Схема-терапию Дж. Янга
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Третья волна когнитивной-поведенческой терапии. Mindfulness
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Сертификационный курс по Схематерапии (Павел Касьяник и Елена Романова)
Выдан: АНО ДПО "Высшая школа психологии"
Год получения: 2018


нравится ?
Отзывы и комментарии (4)
отправить
Marina
08 Декабря 2019 (08:40)
Добрый день! В мои 26 лет у меня была одна, как мне казалось, неразрешимая проблема. На тот момент я перечитала кучу книг, но все они лишь на время заглушали источник. Моим решением было обратиться к Евгении. Мне очень повезло с выбором. Евгения очень добрая, чуткая, внимательная, а так же грамотный специалист. На консультациях было очень комфортно и приятно работать. После каждой встречи, после каждого домашнего задания я чувствовала изменения в себе и то, как я постепенно поднимаюсь на ноги. Сначала моя уверенность казалась облачной, надуманной, нереальной, но спустя время, корректируя мысли, стало меняться и мое поведение. Я все ещё учусь мыслить зрело, все ещё учусь баловать своего внутреннего ребенка, заботиться о себе и быть осознанной. Главное не забывать об этом, и тогда, я буду чувствовать себя счастливой.Я не хочу, чтобы мой отзыв казался прощальным... Спасибо большое, Вам Евгения, за этот путь!
Надежда
11 Августа 2019 (17:27)
Евгения вернула к жизни из депрессивного состояния так быстро, как я не смела надеяться. Очень чуткая, внимательная, понимающая. Очень понравилось, как Евгения умеет динамично подстраиваться под больные в данный момент проблемы (т.е. наметила план терапии, но видит, что меня на этом сеансе очень беспокоит другая тема) - быстро переключается, подстраивается, придумывает решения в моменте. Евгения использует очень понравившиеся мне своей скоростью и эффективностью методы (когнитивно-поведенческая терапия и некоторые методы с других направлений). Уже с первых занятий почувствовала себя гораздо лучше, главное делать домашнюю работу, тогда скорость выздоровления повышается. В общем, мне настолько понравилось, что я уже нескольких знакомых направила к Евгении (и я точно знаю, что знакомая, которая проходит у нее терапию, очень довольна и благодарна за эту рекомендацию). Большое вам спасибо!
Мария
06 Апреля 2019 (07:05)
С детства меня сопровождала неуверенность в себе и различные страхи, которые очень мешали жить. Часто случались ситуации, в которых было непонятно, что со мной происходит и что с этим делать. Благодаря Евгении я познакомилась с собой и перестала бояться и стесняться своих чувств и эмоций. Начала разбираться в них и поняла, как с ними работать. Научилась себя уважать, защищать и поддерживать. Стала по-настоящему заботиться о себе. Евгения составила индивидуальный план наших занятий, подобрала именно мне подходящие задания, выполнять которые было и сложно, и интересно одновременно. Но самое главное, что они действительно помогли мне справиться с огромным чувством неуверенности и ненужности. С удовольствием продолжаю работать над собой. Очень интересные занятия и потрясающая поддержка. Евгения прекрасный специалист! Рекомендую 100%. Евгения, огромное спасибо вам ещё раз!
Оксана
01 Апреля 2019 (13:40)
Самое не приятное для меня, это чувствовать неуверенность в себе, в своих поступках, бояться сделать шаг вперед из-за сомнений, обвинять себя во всех ошибках мира. Но благодаря пройденному курсу, это всё позади. А если и случаются сомнения, то теперь я умею в них разбираться и находить причину этого. Евгения научила меня задавать нужные вопросы самой себе, что бы устранить причину страхов и сомнений. С первого нашего урока, я увидела изменения в своих мыслях. А в ходе дальнейшего общения, я как будто стала крепче стоять на ногах. Потому что я научилась разбираться в чувствах, в мыслях, которые так долго мешали мне двигаться вперёд, которые порождали эти сомнения. Евгения дала мне инструмент, с помощью которого я научилась ощущать себя полноценной личностью. Инструмент, который полностью поменял мой взгляд на имеющиеся у меня неуверенности в целом. Евгения, огромное вам спасибо за помощь!!!!!!!!


Добрый день! Понимаю, что в своей проблеме сама не могу разобраться и не могу принять решение. Я запуталась в себе, своих чувствах и желаниях. Я замужем 4 года, детей у нас нет. Сначала муж был вроде не против, но и сам никогда не заводил разговора о детях. Меня это обижало. Потом пытались завести малыша, но ничего не получается. Отношения у нас между собой стали портиться, уже наверно и…



Здравствуйте. Мне 51 год, в браке 2 года, общих детей нет. Жена изменяла, когда принимала наркотики (сейчас лечится (проходит реабилитацию) с положительным прогнозом). Не могу решить бросить ее или нет.



Говорят дети должны быть желанны. Меня отец не хотел. Он даже не встретил меня с роддома. Так все и пошло. Мама никогда не приголубит и т д. Одни требования и обязанности. Все это в принципе неплохо. Только мне 46, а я вроде и уверена в своих силах, но не в себе. Муж оскорблял и унижал. Дрались. Развелись. Дети и те вьют из меня веревки... Встречаю мужчин, нравятся. А конец истории тот же.…

Информация о психологе
Москва
Контактный телефон
показать номер ›
8-926-572-0777
Специализация
Здоровье
Внешность и красота
Межличностные конфликты
Внутренний конфликт
Кризисные состояния
Депрессия, апатия
Страхи, фобии, тревоги
Стрессы, травмы
Горе и утраты
Выбор профессии, карьера
Смысла жизни, самопознание
Личностный рост