Доброе время суток!

Предисловие.

Я у нашего папы ребенок от второго брака. В первом браке у него остался сын и дочь. Со своим сводным старшим братом, я общалась всю свою сознательную жизнь его характер, я очень хорошо знаю, мы с ним плюс-минус похожи в культурном воспитании. С сестрой я никогда не общалась, она в моем детстве не очень хорошо поступила и после этого у нее с папой…

Подскажите, пожалуйста, как перестать чувствовать себя недостойной. Кажется, что какие техники не использовать, не рационализировать негативные установки, всё равно внутри останется и остаётся ощущение недостаточности, неуверенности. Поддержка близких людей тоже не помогает, просто не верю их словам. Техники нлп, когда переносишь на себя ощущение уверенности тоже работают как…

Муж очень косячный как бы из за своей беспечности что ли или нелогичности или плохой памяти, я уже ничего не понимаю. Я называю это безответственностью ,потому что какие то серьезные вещи я , например, обдумываю, не поступаю порывами. Муж же как будто сперва делает ,а потом если что он говорит -Я не подумал, если получается косяк с его стороны. И это ооочень часто, то он забудет, то что…