Качественная помощь и психологическая поддержка в кризисных ситуациях. Провожу стратегическое сессии для решения вопросов выбора, определения плана развития, продвижения в карьере и доходах. Не даю советов и не решаю за вас как лучше жить, помогаю раскрыть собственную уникальность и обрести внутренние опоры. Строго соблюдаю этический кодекс и моральные принципы.

Здравствуйте, меня зовут Ирина, я практикующий психолог, сертифицированный карьерный консультант.
Ассоциированный член Международной ассоциации практической психологии (IAPP), сертифицированный ведущий трансформационных игр.

Ситуации бывают разные, люди тоже. К психологу просто так мало кто обратится.

Имею успешный опыт работы с такими запросами как:

• Отношения с близкими (семья, дети-родители, коллеги)
• Желание обрести смысл (отсутствие перспективы)
• Эмоциональное выгорание ( нет ни сил, ни желания что-то делать)
• Конфликты с окружающими
• Неумение контролировать эмоции, постоянное раздражение
• Как сделать правильный, осознанный выбор (не могу принимать решения)
• Как научиться опираться на себя, понять свои ценности.
• Низкая самооценка (низкая самооценка при внешней успешности)
• Чувство одиночества, страх одиночества
• Не могу строить длительные отношения с противоположным полом
• Самореализация (Как сделать/иметь то, о чём мечтаю?)
• Как выбрать профессию / как реализоваться в профессии?
• Как говорить с руководителем или страшими по должности?
• Страхи, обиды, "комочки" в горле и тяжесть в теле, всё то, что тяжело переносится и мешать комфортно жить..

Я знаю, как важно иметь разные формы качественной поддержки в нужный момент, именно это помогает обрести уверенность и научиться опираться на себя.

Я сама много развиваюсь профессионально и при этом прохожу как личную терапию, так и супервизию. Ценю время и слежу за балансом затраченного и полученного.

Как специалист исхожу из индивидуального запроса и подбираю индивидуальные способы работы.

На консультации возможно обнаружить истинные причины проблемы (и это уже 80% успеха её решения), посмотреть на объективные обстоятельства своего бытия, расширить угол обзора собственной реальности, увидеть всех участников проблемы, определить свои желания и перевести их в чёткие цели, составить план решения проблемы. 

Стратегическая сессия - это динамическая консультация, в холе которой возможно обнаружить причины, выяснить скрытые выгоды от ситуации и блоки, мешающие её разрешению, а также построить стратегию её изменения. В ходе такой работы человек обретает видиение его проблемы не только изнутри, но и с внешних сторон. Меняется не только взгляд и понимание, но и само ментальное состояние. Стратегическая сессия у меня состоит из двух терапевтических часов, включает и консультацию, и практические упражнения.

Что даёт психотерапия? 

-Умение выстраивать отношения с собой и с окружающими.

- Чёткое понимание своих границ и умение их позиционировать.
- Понимание не только причин ваших проблем, но и умение самостоятельно справляться с их последствиями.
- Умение распознавать свои чувства и адекватно обходиться со своими потребностями.
- Выход из бесконечных "крысиных бегов" и умение обходить стороной "старые грабли".
- Чувство опоры в себе самом.
- Адекватное восприятие себя, своих возможностей и умение этим пользоваться.
- Развитие эмоционального интеллекта и критического мышления.


Консультирование по вопросам карьеры:
- профориентация, смена профессиональной деятельности;
- эмоциональное \ профессиональное выгорание на работе;
- как получить желаемое продвижение в карьере или прибавку ЗП;
- провожу подготовку к собеседованию, анализ и коррекцию резюме с определением сильных сторон и достижений

Для руководителей или собственников бизнеса

- провожу анализ организационной культуры;
- занимаюсь проведением индивидуальных и групповых тренингов, стратегических игр;
- провожу мероприятия по выстраивания межличностных взаимоотношений для улучшения рабочего процесса.

Являюсь автором и ведущим интенсива "Мама на рабочем старте" (для женщин, планирующих выход из декретного отпуска)

Также провожу МК и тренинги на такие темы как:

"Секретная стратегия решения конфликта"

"Осознанный подход в принятии решения"

"Успешная самопрезентация"

"От мечты к реальности"
"Путь профессиональной реализации"


В практической деятельности опираюсь на принципы Гештальт-подхода. Считаю приоритетным выстроить настоящее "здесь и сейчас".
Также в работе использую МАК, работу со сновидениями и образами, трансформационные игры, метод трансформации ментальных состояний, коучинговые техники.


Я НЕ работаю с расстройствами сексуального характера, лгбт, с химически зависимыми клиентами с ремиссией менее 3 лет, а также с клиентами, имеющими психиатрический диагноз.