Практикующий психолог. Работаю в разговорном интегративном подходе, а это значит, что на сессии мы с клиентами беседуем, и я применяю инструменты из различных направлений (КПТ+схема-терапия+ОРКТ).
Вместе мы будем исследовать ваш запрос и искать лучшее для вас решение. У каждого будет свой результат – то, что вы "возьмёте" с собой: от конкретных навыков до понимания себя и окружающего мира.
Здравствуйте! Меня зовут Катерина. Я практикующий психолог. Работаю в разговорном интегративном подходе, а это значит, что на сессии мы с клиентами беседуем, и я применяю инструменты из различных направлений (КПТ+схема-терапия+ОРКТ).
Что эти методы означают на практике?
КПТ – когнитивно-поведенческая терапия. Ее идея заключается в том, что ваши мысли/убеждения/установки управляют вашими действиями и эмоциями. Изменив свои мысли и поведение, мы можем изменить свою жизнь.
Схема-терапия – это одно из направлений КПТ, которое помогает справиться с такими нашими особенностями, из-за которых мы не можем строить близкие отношения, не решаемся на жизненные изменения или просто несчастливы.
ОРКТ – ориентированная на решение краткосрочная терапия. Позволяет решать некоторые запросы достаточно быстро, но подходит и для длительной работы.
О себе
Много и с удовольствием учусь. Применяю научно обоснованные психологические методы: тесты, опросники, практики саморегуляции, активное слушание, а когда требуется – домашние задания (иногда это письменные упражнения, а иногда это вопросы для размышления). В комплексе – это всегда дает отличный результат. В терапии я придерживаюсь принципов соблюдения:
- конфиденциальности – всё, что происходит на наших встречах, на них же и остается;
- этики – никаких нравоучений и оценок ситуации;
- границ – мы двигаемся исключительно в том темпе, который комфортен для клиента;
- толерантности (считаю, что это само собой подразумевается, но лучше обозначить).
Я помогаю взрослым людям:
- в отношениях с собой (самооценка, поиск себя и своего места в жизни, одиночество, тревоги, страхи);
- в отношениях с другими (сложности в построении отношений, сепарация, конфликты, непонимание, зависимое поведение);
- когда есть потребность в поддержке, принятии, безопасном пространстве (иногда хочется просто откровенно поговорить в доверительной обстановке).
- когда «сложно сформулировать, но чувствую, что в моей жизни что-то не так» – и это абсолютно нормальное состояние, с которым всегда можно разобраться вместе.
Если запрос превысит мои возможности, я перенаправлю вас к другому специалисту.
Правила и стоимость услуг
Стоимость онлайн-консультации – 2500 рублей.
Длительность сессии – 50 минут (Telegram,What'sApp, Skype).
Регулярность консультаций определяются индивидуально. Обычно – это 1 раз в 1-2 недели, но можно и реже (чаще).
Также возможны письменные консультации.
Письменная консультация подразумевает возможность регулярного общения с психологом для тех, кому непросто найти время в течение дня или недели. Кому важно вдумчиво проанализировать вопросы и ответы, которые обсуждаются в переписке. Кто пока по каким-то причинам еще не готов зайти в полноценный терапевтический процесс.
Условия письменной консультации:
Стоимость письменной консультации сроком на одну неделю составляет 4000 рублей. С момента оплаты я отвечаю на сообщения в течение 7 дней – ежедневно. Вы можете писать мне в течение суток в любое удобное для вас время. Я отвечаю также, в удобное для меня время, но не реже чем 1 раз в день. Ответом считается утверждение, встречный вопрос, уточнение, вопрос для размышления. Ограничений по минимуму и максимуму текста нет.
Если вы хотите обратиться ко мне, но сомневаетесь, со мной всегда можно связаться и задать уточняющие вопросы. После этого вы сами решаете – подходит для вас формат работы, и будет ли нам комфортно работать совместно.
Номер для связи в What'sApp : +7 987 044 24 82
Telegram: @psy4everpsy
Если на этапе выбора или уже в процессе работы у вас возник вопрос – задавайте. Появился сильный эмоциональный отклик – сообщите. Чувствуете, что вас переполняют раздражение, злость или, что ваши ожидания не оправдались – все это материал для работы. В психотерапии нет «глупых» вопросов. Каждый ведет к какому-либо результату. И надо заметить, результаты, как правило, выходят чудесные!
Главное – не оставайтесь наедине со своей проблемой. Обращайтесь за помощью ко мне или другим квалифицированным специалистам.