Привет, меня зовут Екатерина Грязнова, я психолог, эксперт по работе со стрессом и выгоранием.⠀ ⠀ За моей спиной более 6 лет психологического опыта, я помогла 1000+ людей.⠀ ⠀ Последние 3 года я работаю с выгоревшими профессионалами над их деструктивным мышлением и привычками с помощью когнитивно-поведенческой терапии, самой эффективной в решении психологических проблем во всём мире. Также работаю с депрессивно-тревожными расстройствами и ПТСР.⠀ ⠀ Уже во время работы со мной клиенты получают результаты:⠀ - находят баланс между работой и личной жизнью;⠀ - вырастают в доходе;⠀ - улучшают взаимоотношения;⠀ - становятся сами себе психологами (да, да, тебе больше не нужно будет ходить к специалистам).⠀
Свой профессиональный путь я начала в 2017 году в качестве военного психолога (на гражданской должности). Есть опыт работы с подростками.
В настоящее время провожу индивидуальные консультации, групповые тренинги и обучаю навыкам осознанности на основе медитаций.
С какими проблемами я работаю:
- эмоциональное (профессиональное) выгорание;
- депрессия;
- тревожные расстройства;
- ПТСР и кПТСР;
- апатия, потеря настроения и интереса к жизни, работе, учёбе;
- повышенный уровень стресса, тревоги;
- низкая самооценка и неуверенность в себе;
- проблема взаимоотношений;
- конфликты в семье, на работе, учёбе;
- личностный рост и самореализация;
- повышение личной эффективности и производительности;
- эмоциональная нестабильность;
- агрессивность, конфликтность.
2013-2017 - Ярославский государственный университет им. П.Г. Демидова, психолог, бакалавр.
2017-2019 - Ярославский государственный университет им. П.Г. Демидова, психолог, магистр.
2016 г. - семинар "Креативная терапия".
2019-2020 - Курс "Практика осознанности в психотерапии, консультировании и личностном развитии. Преподаватель медитаций, инструктор практик осознанности."
2021 г. - Семинар "Первичное интервью в КПТ".
2022 г. - Интервизорский курс "Лаборатория депрессии".
2022 г. - Навыки первой психологической помощи Psichological First AID
2024 г. - Курс «Психологическая помощь прямым и косвенным участникам боевых действий и их родственникам. Основы работы с ПТСР»
