Когда у Вас насильно за три дня отбирают всё то, что Вы копили годами (пусть не совсем эффективное, но работающее), а вместо этого дают свежие, непереваренные установки, для психики это может стать настоящей катастрофой.

Психика уникальна и складывается в том числе и из набора защитных механизмов, которые Вы приобретаете с опытом. У этой защиты есть важная функция — помочь Вам адаптироваться в окружающем мире и не сойти с ума. Защитные механизмы помогают справиться с тревогой.

Они не всегда способствуют развитию, иногда даже тормозят его, но стоят на защите нашего эго. На «быстрых» тренингах психологическая защита вскрывается, а на её место приходит пустота. 

Любая смена устоявшихся убеждений должна происходить постепенно, в кабинете у психолога, а не во время стихийного собрания в актовом зале. 

Ни Вы, ни я не идеальны, и потребность стать лучше для  человека вполне естественна.

 Но если вы действительно заботитесь о своём психическом комфорте и хотите развиваться, то лучшее, что Вы можете для себя сделать – это дать себе время и поддерживающее Вас окружение.  Не три дня и даже не три месяца, но именно это поможет вам ощутить себя настоящим, живым. Время и группа поддержит вас, пока вы будете неумело рулить, то и дело попадая в ямы.

 Не обязательно этот путь приведёт вас в разноцветный, манящий огнями «внутренний Нью-Йорк». Вполне может оказаться, что вы прибудете в небольшой, но свой внутренний городишко, где именно вам тепло и уютно.