Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член АКПП. Консультирую онлайн клиентов в возрасте от 18 до 55 лет. Научный и бережный подход!

Здравствуйте!

Меня зовут Мария, в 2018 году окончила с отличием факультет психологии МГУ имени М.В. Ломоносова и являюсь дипломированным клиническим психологом. В 2020-2022 годах я прошла ряд обучающих психотерапевтическим методам программ и получила повышение квалификации по направлению "Когнитивно-поведенческая терапия", которая на сегодняшний день является научно доказанным эффективным методом терапии. Продолжаю обучение в данном направлении (КПТ «третьей волны») и состою в АКПП (Ассоциация Когнитивно-поведенческой психотерапии). Помимо этого я постоянно повышаю свою квалификацию посредством прохождения личной терапии и супервизии, участвую в интервизорских группах с коллегами. Практическую деятельность веду более 2 лет.

В настоящее время провожу сессии с использованием методов психотерапии с клиентами с возрасте от 18 до 55 лет. В мои задачи входит научить клиента быть самому себе психологом, научиться осознавать свои мысли, эмоции и желания и, конечно же, научиться направлять их в приятное и полезное для себя русло. Уже успешно помогаю и продолжаю помогать:

- справляться с тревожными расстройствами и паническими атаками, нарушениями сна,

- побороть депрессивное состояние и научиться любить себя,

- помогаю улучшить самооценку и приобрести уверенность в себе,

- изменить отношение к себе и отношения с окружающими, побороть социофобию,

- справиться с перфекционизмом, найти комфортное соотношение между "надо" и "хочу",

- лучше понять себя, свои потребности и ценности, найти жизненные смыслы и научиться выстраивать для себя цели,

- наладить повседневную активность, выяснить причины и устранить повышенную утомляемость, раздражительность, снижение внимания и памяти.

У меня есть некоторые ограничения. Я не работаю:

- с детьми и подростками до 18 лет, а также с семьями и парами;

- с диагнозами БАР I и II типа;

- с нервной анорексией;

- с расстройствами сексуальной сферы;

- с алкогольной и наркотической зависимостями.

Принципы нашей с вами работы:

1. Уточним запрос и поставим цели
2. Разберём мысли, эмоции и реакции
3. Проработаем всё, что нужно
4. Закрепим эффективное мышление и поведение

Длительность одной встречи: 55 минут
Количество встреч зависит от запроса и желания работать вместе. Длительность терапии обычно составляет от нескольких встреч (5-15) до нескольких месяцев, в случае долгосрочной терапии - больше года. Перед первой встречей я предложу ответить на несколько вопросов и пройти тестирование, которое в дальнейшем позволит нам отслеживать прогресс и сравнивать результаты.

Перед началом работы предлагаю 20-30 минутный звонок бесплатно для знакомства и уточнения вашего вопроса.