РПП
(Расстройство Пищевого Поведения)
-Какие бывают?
*нервная анорексия
(психопатологическая (иначе говоря, неадекватная, боязнь ожирения и дряблости фигуры, которая становится назойливой идеей!!! и установление для себя низкого предела массы тела. Симптоматика включает ограничение диеты, чрезмерную физическую нагрузку, прием рвотных, слабительных и мочегонных средств, а также препаратов, понижающих аппетит.)

*нервная булимия
(повторные приступы переедания и выраженное беспокойством по поводу контроля за массой тела. Характерен стиль переедания, сопровождаемого вызовом рвоты и использованием слабительных средств.)

*переедание, связанное с другими психологическими расстройствами /Вот это чаще всего случай жителей всевозможных форумов по похудению/
(переедание вследствие стрессовых событий, таких, как тяжелая утрата, несчастный случай, рождение ребенка и т.д.)

*другие расстройства приема пищи
(поедание несъедобного у взрослых, у детей, психогенная потеря аппетита)

-В чем причина?
РПП относится к классу ПСИХОГЕННЫХ, то есть, психологически обусловленных, расстройств. То есть, не лишний вес это причина булимии или анорексии, а психологические сложности вызывают анорексию, булимию, переедание и т.д. Лишний вес здесь это симптом, которого, кстати, может и не быть (не все страдающие РПП имеют лишний вес).

-Откуда берутся психологические сложности при РПП?
Зачастую, переедание (когда мы исключаем анорексию и булимию как тяжелые клинические состояния) будет расценено врачом как симптом невроза (!) или расстройства настроение или расстройства адаптации (легкий начальный этап невроза). Чаще всего речь будет именно о неврозе, то есть, речь пойдет о наличии у вас внутриличностного конфликта, само собой, неосознавемого, иначе никакого невроза бы не было.

-Откуда взялся невроз?
Для того чтобы сформировалось заболевание невроз, необходимо, чтобы совпало несколько важных факторов, а именно: определенные личностные особенности, некая травмирующая ситуация, способствующая социальная ситуация (обстановка).

- Как лечить?
Если вы подозреваете у себя РПП (невроз, депрессию, сложности психологического характера), то это путь к ПСИХОТЕРАПЕВТУ или ПСИХОЛОГУ.
Работа с питанием это, что называется "лечить сифилис зеленкой", иначе говоря, работа на симптоматическом уровне.

-Как отличить РПП от "мне надо привести себя в форму"
(лишь некоторые признаки)

Итак,
вероятнее, что у вас РПП (невроз, расстройство адаптации), если:
1) вам страшно съесть "лишнюю" или "вредную" еду
2) ваше тело кажется вам отвратительным и вызывает страдание
3) вы вызываете у себя рвоту (используете слабительные средства) после приема пищи
4) вам кажется, что причина неудач в жизни - ваш внешний вид (лишние кг, недостаточные кг)
5) вы едите несъедобное
6) ваши тренировки являются изматывающими и очень частыми
7) вы злитесь на окружающих, когда они высказывают свои опасения по поводу вашего веса (здоровья)
8) вы не способны контролировать количество и качество поглощаемой пищи

у вас все ок, если:
1) Вы знаете свой "идеальный" вес и он адекватен вашему росту, возрасту, телосложению. (Это цифра не вызывает шока у окружающих)
2) Ваша питание является достаточным и сбалансированным
3) Даже имея лишний вес, ваше отношение к себе не является уничижительным (отражение в зеркале не вызывает негативных переживаний, страданий)
4) Вы знаете, что если вы не похудеете, ваш мир не рухнет.
5) Вы не делаете "ставку" на фигуру как на источник счастья (похудею и тогда наладится личная жизнь, найду работу, муж/жена начнет любить и т.п.)
6) Вы не боитесь еды (сахара, углеводов, "пищевого мусора" и т.п.), вы её контролируете
7) вы способны волевым усилием выдерживать диету и способны отказаться от нее при необходимости (без явных нарушений настроения)
...

Не пора ли решать проблему, а не заниматься маскировкой симптомов?