Как завершить отношения?



Как завершить отношения?

Мне поступило множество вопросов о том, как же все таки завершить отношения, которые отягощают и тянут одновременно, даже если физически уже давно завершены. Есть много советов-способов, что можно сделать —

  • Командировка. Это отличный способ отвлечься, переключиться, почувствовать вкус жизни. Однако, вернувшись, если решите завести другие отношения — все может пойти не так. Новая любовь никогда не заполнит вообще сердце, пока вы не избавитесь от прежних переживаний, и непонятные уроки из прошлых отношений с большой вероятностью воплотятся в новых отношениях. Поэтому, смена обстановки лишь временно притупит боль.
  • Информация в интернете. На эту тему можно найти огромное количество статей, но их содержимое поверхностно и однообразно. Далеко не все советы Интернета работают и стоят вашего внимания. Найти действительно полезную информацию у вас может не хватить ни сил, ни времени, ни опыта.
  • Тренинг. Все бы хорошо, но во-первых, тренинг длится ограниченное время и на нем даются общие упражнения, нет индивидуального подхода, что не гарантирует вам результат.
  • Консультация специалиста. Максимально индивидуальный подход, измеримый результат (было-стало). Рекомендую вам обратиться к психотерапевту, чтобы глубже проработать причины возникшей проблемы.

 

Итак, что необходимо сделать для того, чтобы решить проблему незавершенных отношений. Я сейчас не буду перечислять названия техник, а попробую передать суть:

  • Создать готовность бессознательного для решения этой проблемы — т.е. убрать все сопротивления (вы не поверите, но вам может быть выгодно страдать, например, можно быть хорошим и праведным в глазах окружающих — напоминаю, бессознательно);
  • Рассмотреть ситуацию со всех сторон (и даже буквально со стороны того, с кем эти отношения собираетесь завершить);
  • Устранить неэкологичную патологическую связь (тут выясняются уроки и идёт основная проработка);
  • Убрать некую «очарованность» объектом любви — тут вы удивитесь, насколько сами же приукрасили качества другого человека (на самом деле отзеркалив и увидев их в себе);
  • Перекодировать позитивный опыт — охладить чувства…
  • Перекодировать негативный опыт — создать «защиту» на будущее;
  • Возвратить себе (субъективно, чтобы не было обидно) те ресурсы (внимание, заботу, любовь), что вложили в него;
  • Отдать негатив тот, что был получен в вашу сторону на переработку (гнев, упреки, вину, стыд и др);
  • Сделать мотивацию себе на будущее, буквально «подключив» вас к продвинутой версии вас.

Вот таким образом это выглядит и человека «отпускает»

  

Связаться с автором статьи:

Психолог, психотерапевт
- Психотерапевт, консультант по личному благополучию, практикующий психолог - Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги - Держатель авторского сертификата Ковалева С.В. на право применения метода «Интегральное нейропрограммирование»

нравится ?
Отзывы и комментарии
отправить