Психолог, психотерапевт , психиатр. К кому идти?

Когда  мы  сталкиваемся с различными  психологическими трудностями,  то невольно задумываемся о помощи.  Но как на самом деле выбрать подходящего  специалиста? Разница между психологом, психотерапевтом и психиатром не всегда  бывает столь  очевидной для людей.

Некоторые клиенты  и вовсе опасаются идти к психологу.  Они могут ошибочно полагать, что к психологам ходят люди с какими-то серьёзными психическими отклонениями. Когда возникает желание найти подходящего специалиста в интернете, могут появиться мысли о собственной неполноценности, слабости или несостоятельности из-за обращения за помощью. Человек может  испугаться и задуматься о том, как это скажется на его репутации или статусе в будущем.

Раньше поход к специалисту мог   восприниматься  как нечто постыдное. Люди боялись осуждения, считая, что обращаться нужно только в крайних случаях. Однако сегодня ситуация меняется – доверие к психологам постепенно растёт, и всё больше людей осознают важность заботы о своём ментальном здоровье.

Если у вас заболит зуб, вы можете принять обезболивающее и на какое-то время снизить интенсивность болевых ощущений. Дискомфорт будет давать о себе знать, и на приём к стоматологу всё же идти придётся. Некоторые пациенты не дожидаются пульпита, а стараются профилактировать  возникающие проблемы. К слову,  своевременный  поход к  психологу предполагает как раз  ту самую профилактику сильных дискомфортных переживаний, которые могут возникнуть вследствие применения наших неконструктивных стратегий поведения.

С какими проблемами обычно могут обращаться к нам люди? Это сфера взаимоотношений между родителями и детьми, партнёрами, коллегами по работе. Кто-то может  встретиться  с неразрешимыми внутренними противоречиями. Кому-то захочется разобраться с  такими чувствами,  как обида, злость, раздражение, апатия, безысходность, тревога. У каждого будет что-то своё, индивидуальное, личное.

Намереваясь   помочь себе,  человек   задумывается о том, кто такой психолог.  Наше представление об этой  профессии  зачастую складывается из  отрывочных  воспоминаний – сцен  из фильмов, рассказов  знакомых, случайных встреч или  школьных занятий, когда психолог проводил профориентацию для  самоопределения учеников.

Всё больше людей осознают, что не обязательно копить внутри нерешённые проблемы и внутренние противоречия. Можно обратиться за консультацией и облегчить себе жизнь. Кроме того, можно профилактировать  сложные   состояния, например, выгорание на работе, чтобы  в будущем не сталкиваться с более серьёзными последствиями.

Психолог - это специалист, получивший  высшее психологическое образование. Он работает с психически здоровыми людьми, не является врачом и не назначает лекарства. Психолог не  даёт советов и готовых решений. Задача специалиста – создать безопасное, комфортное пространство, где вы сможете открыто говорить о своих  переживаниях,  научитесь лучше понимать себя и находить собственные ответы.

Психотерапевт - это специалист с медицинским образованием, который работает как со здоровыми людьми, так и с теми, кто находится на грани какого-то психического заболевания. Психотерапевт имеет право и возможность назначать какую-то терапию в виде лекарственных препаратов для того, чтобы помочь  облегчить различные состояния клиента. Он может выписывать рецепты.

Психиатр -  это врач, окончивший медицинский университет и  специализирующийся на диагностике, лечении и профилактике психических расстройств. Как правило, такой специалист занимается более серьёзными психическими заболеваниями, назначая лекарственную терапию.

Также при выборе специалиста мы в первую очередь оцениваем личность человека, ориентируемся на комфорт при взаимодействии с ним. Если по каким-то причинам вам не хочется продолжать работу, то вы вправе  прекратить дальнейшее сотрудничество и найти человека, с которым у вас сложатся доверительные  тёплые терапевтические отношения.

Если вы чувствуете, что вам непросто справляться с переживаниями или жизненными  трудностями, возможно, пришло время уделить  более пристальное внимание своему внутреннему состоянию. Разговор с психологом – это возможность бережно разобраться в своих чувствах и найти поддержку на этом пути.