Буллинг и травля: 4 вида, 10 причин, 8 признаков и методы помощи!
Кто-то самоутверждается за вас счет? Вас постоянно унижают и высмеивают? Вы чувствуете себя загнанным в угол? Значит вы подвергаетесь буллингу и травле. Как практический и клинический психолог в этой статье я расскажу о буллинге и травле все что стоит знать каждому!
Содержание:
1. Что такое буллинг?
2. Признаки буллинга.
3. Виды буллинга.
4. Как распознать буллинг.
5. Агрессор в буллинге и травле.
6. Причины того, что человек становится жертвой буллинга.
7. Наблюдатели буллинга и травли.
8. Буллинг в семье.
9. Выражения, которые используют родители при буллинге ребенка.
10. Установки ребенка в результате буллинга в семье.
11. Искаженные потребности в результате буллинга.
12. Буллинг и травля в интернете.
13. Общие последствия буллинга и травли.
14. Последствия для жертвы травли.
15. Последствия для агрессора.
16. Что делать, если вы подвергаетесь буллингу и травле.
17. Как вести себя ребенку при буллинге и травле.
18. Что делать родителям при буллинге ребенка в социуме.
Что такое буллинг:
Слово «буллинг» пришло из английского языка, где существительное bully значит «хулиган, задира, агрессор». Буллингу и травле могут подвергаться и дети, и взрослые, причем не только в реальной жизни, но и в интернете.
Буллинг - это отвратительное явление в любом обществе. Как правило, человек подвергается буллингу и травле без всякой на то причины, по причине низкой самооценки и переполняющей душу агрессора боли и агрессии. Целью буллинга может стать любой человек, однако жертвой становится только слабый человек, с уже заложенными в нем родителями вредными установками и комплексами.
Буллинг и травля происходят не только в школьной среде, хотя начинаются с детства. На самом деле часто буллинг начинается в семье. Агрессором при буллинге и травле в семье могут быть родители и старшие братья и сестры. При буллинге агрессор пользуется своим физическим превосходством над жертвой и подвергает его психологическому насилию. Далее буллинг и травля могут переходить в социальную жизнь, школу, институт, интернет. Взрослый человек может подвергаться буллингу и травле на работе. Буллинг не происходит случайно, он всегда является целенаправленным и регулярным действием по отношению к определенному человеку.
Признаки буллинга:
1. Насмешки и злые шутки.
2. Угрозы.
3. Оскорбления, унижение достоинства.
4. Распространение слухов и клеветы.
5. Использование чужих фото без разрешения для своих целей.
6. Физическое насилие.
7. Психологическое насилие.
8. Игнорирование и изоляция человека в группе.
По прошествии времени буллинг ужесточается и превращается в травлю. Особенно если жертва становится «непослушной» и не выполняет то, что от нее требует агрессор. Агрессор при буллинге и травле всегда имеет яркие антисоциальные наклонности и лишен сочувствия.
Причиной буллинга является не поведение жертвы или ее особенности, а недовольство ее поведением со стороны агрессора. Буллинг и травля начинаются тогда, когда агрессор пытается сломить жертву и заставить ее «плясать под свою дудку». Если жертва решит, что в случае подчинения агрессору буллинг и травля прекратятся, она ошибается. Это иллюзия. После того как в результате буллинга человек начнет идти на поводу у агрессора и подчиняться ему, буллинг и травля не прекращаются. Просто к ним добавляется полная капитуляция жертвы, которая в глазах агрессора полностью теряет последнее достоинство.
Как правило, в буллинге и травле участвует не один человек. Есть агрессоры, есть наблюдатели. Эти психологически нездоровые люди чувствуют себя уверенно только добивая слабого. Буллинг и травля для агрессора - это попытка поднять собственную низкую самооценку, которую когда-то уничтожили их близкие. Однажды подсев на такой сомнительный метод решения своих психологических проблем как буллинг и травля, сложно с него слезть. В первую очередь потому что это требует совести и твердого намерения стать лучше, критично посмотреть на себя и взять ответственность за свое поведение. А это-то как раз и трудно тем, кто любит буллинг и травлю. Издеваться над слабым для них гораздо проще, чем честно посмотреть на себя.
К сожалению люди, которые используют буллинг и травлю против других, редко меняются сами по доброй воле. Либо их смиряет жизнь и их зло возвращается им самим и они оказываются на месте жертвы и осознают свое поведение, либо они не меняются вовсе. Буллинг и травля — это не просто поведение, это мировоззрение и метод решения собственных внутренних психологических проблем. После буллинга и травли одной жертвы, агрессор находит другую. Такие люди применяют буллинг в собственных семьях, в коллективе, в кругу общения.
Часто буллингом занимаются родственники, а жертва не может прервать с ними контакт боясь «обидеть» или получить еще больший буллинг. В этом случае буллинг сочетается с манипулированием, когда человеку внушают чувство вины и стыда, особенно если он прекращает общение. Вариант тут один — прекращать токсичное общение и перестать себя обесценивать. Буллинг в семье сочетается с противостоянием агрессора попытке жертвы снизить общение или прекратить его.
Виды буллинга:
1. Моральное унижение.
2. Запугивание, угрозы, шантаж.
3. Физическое насилие.
4. Сексуальные домогательства.
В армии буллинг и травлю называют дедовщиной и это отдельная сложная проблема. Психологические нездоровые люди приносят с собой детские травмы и пытаются решить их в социуме в армии абсолютно нездоровым образом. Буллинг и травля могут возникнуть и на работе, среди коллег.
Как распознать буллинг:
- Длительность и периодичность. При буллинге оскорбления и насилие не только один эпизод, а повторяющаяся регулярная ситуация.
- Наличие определенного агрессора. Основным инициатором буллинга и травли выступает один или два человека.
- Участники буллинга имеют свои роли. При буллинге и травле есть один агрессор, который издевается над жертвой, есть организаторы этого издевательства, наблюдатели активные и пассивные.
Агрессор в буллинге и травле:
Человек, который практикует буллинг и травлю в глубине души считает себя ничтожным, потому что ему это внушили его близкие. Он не может ответить им, а поэтому находит слабого и отрывается на нем. Свое унижение и боль он пытается унять через буллинг и травлю другого человека. Это немного снижает постоянную тревожность и заглушает комплекс неполноценности, однако лишь ненадолго.
Когда буллинг и травлю применяет взрослый человек, это говорит о том, что в одной из сфер своей жизни он является жертвой. Может быть к нему плохо относятся на работе или он живет с женой-тираном, а может быть его мать до сих пор прессингует и контролирует или обесценивает его.
Буллинг и травля в семье часто бывают в ответ на проявление свободы личности человека. Например, девушка пытается быть самостоятельной, учиться, работать, чего-то добиться в жизни. А ее братья — лентяи, которые не учатся и не работают, завидуют ее целеустремленности и пытаются ее унижать дома и даже поднимать на нее руку. На самом деле они недовольны своей жизнью и через буллинг и травлю сестры пытаются самоутвердиться. Если девушка сильная, то это бесполезно, потому что она все равно получает образование, находит работу и уходит от них в "свободное плавание". А они остаются наедине со своей токсичной агрессией, пока не найдут другую жертву. Как правило, это будут их жены с синдромом жертвы или дети.
Причины того, что человек становится жертвой буллинга:
1. В семье ребенку внушают, что он «не такой, как надо», недостойный любви.
2. Родители постоянно навязывают ребенку свое мнение.
3. Страдание — единственная возможность ребенку получить немного внимания родителей.
4. Отсутствие личных границ.
5. Ложное чувство вины и стыда.
6. Синдром выученной беспомощности.
7. Холодные родители.
8. Непокрытая родителями потребность в безопасности.
9. Низкая самооценка.
10. Уверенность в том, что никто не поможет.
Жертва буллинга и травли не имеет хорошего мнения о себе и не умеет давать отпор. «Благодаря» родителям такой человек считает, что он не может (и почти не имеет права!) постоять за себя. Когда есть внутренний запрет о том, что стоять за себя нельзя, защититься от буллинга и травли невозможно. Агрессоры всегда чувствуют такого человека и считывают с него невербальную информацию о том, как плохо он к себе относится.
Жертвы буллинга с детства учатся приспосабливаться к социуму в плохом смысле, подчиняться ему, задвигая свое мнение, желания, чувства на последний план. Начинается это с семьи. Таким образом они легко становятся жертвами буллинга и травли, потому что роль жертвы для них привычна. Постоянное чувство вины и стыда, прививается в семье, где они не чувствуют тепла, уважения, любви, а наоборот, являются «козлами отпущения». Буллинг и травля лишь убеждают их в том, что они «не такие» и с ними "не все в порядке".
Наблюдатели буллинга и травли:
Наблюдатели буллинга и травли — отдельная категория людей. При буллинге и травле есть пассивные и активные наблюдатели. Как правило, это тоже травмированные люди, которые бегут от своей собственной боли. Они-то и составляют важную часть буллинга и травли, потому что только когда агрессора поддерживает публика, можно говорить о том, что происходит буллинг и травля жертвы. Без искаженного понимания силы и власти буллинга и травли не было бы вовсе.
Наблюдатели буллинга и трвли не намного сильнее жертвы, просто пока агрессор не обратил на них внимания. Глядя на буллинг и травлю другого человека, наблюдатели внутренне боятся, что их постигнет та же участь, и поэтому всячески поддакивают агрессору и ведут себя как его свита. На самом деле, наблюдатели буллинга и травли всегда страдают от тревожности и страхов, не уверены в себе и часто имеют синдром жертвы и много других психологических проблем. И у агрессора, и у наблюдателей буллинга и травли часто бывают депрессии, не реже, чем у жертвы.
Любое поведение наблюдателя буллинга и травли, кроме защиты жертвы, является жестоким и аморальным и причиняет пострадавшему еще большую боль. Постоянно наблюдая буллинг и травлю других, человек становится черствым и бесчувственным к чужой боли. На самом деле наблюдатели буллинга и травли впервые становятся свидетелями насилия в семье, когда один родитель оскорбляет другого и часто пытается перетянуть ребенка на свою сторону.
Печально, но учителя тоже часто бывают участниками буллинга и травли и даже провоцируют их. К сожалению, большая часть учителей становится таковыми вовсе не из искренней любви к детям, а в поисках места, где можно сливать свой негатив на более слабых или потому что не смогли выбрать другую профессию.
При буллинге и травле учителя могу занимать активную позицию и издеваться на публике над ребенком, или пассивную, когда они игнорируют издевательства детей над отдельным ребенком. Иногда они поступают так с умыслом. Нередко дети берут пример буллинга и травли не только от взрослых дома, но и от взрослых в школе и далее копируют их поведение.
Буллинг в семье:
Дети учатся буллингу в семье. Именно там прививаются ценности и взгляды ребенка и именно родители прививают детям такие деструктивные методы поведения, как буллинг и травля, которые они в дальнейшем дети несут в школьный социум.
Родители не думают, что их методы наказания в виде буллинга повлекут последствия. Они пытаются вырастить ребенка таким, как нужно им, «удобного», «послушного». И порой они обесценивают, высмеивают его мысли, чувства, желания, взращивают в нем чувство ложного стыда или вины, унижают его. Иногда психологическое насилие и буллинг в семье доходят до оскорблений, проклятий и физического насилия.
С чего начинается буллинг в семье:
- Родители унижают друг друга.
- Родители самоутверждаются за счет ребенка, унижая и обесценивая его.
- Агрессия в семье — норма.
- Родители применяют пассивную агрессию к детям.
- У детей часто устраиваются между собой «разборки».
- Родители делают из ребенка «козла отпущения» и взваливают на него ответственность за свои неудачи.
- Низкокультурный уровень общения в семье.
- Употребление матерных слов родителями при детях.
- Использование сарказма и злого подшучивания в семье.
- Бойкот как мера психологического насилия в семье.
- Физическое насилие как норма в семье.
Все это дети несут с собой в социум и во взрослую жизнь. Отсутствие тепла, эмоциональной близости и поддержки родителей не позволяют ребенку иметь чувство безопастности. Неудовлетворенная родителями базовая и первоочередная потребность в безопасности навсегда травмирует ребенка. Возникающая в связи с этим постоянная тревожность копится в ребенке и он пытается снимать ее таким же способом, как и родители — через агрессию и буллинг других. Также любые злые слова родителей ребенок воспринимает как истину, поэтому словами родители ранят ребенка не меньше чем применением физического насилия.
Выражения, которые используют родители при буллинге ребенка:
- Если ты не будешь есть, то тебя будут называть «Кощей Бессмертный»!
- После 6 часов больше не будешь есть, пора худеть уже!
- Ты скоро мамину одежду будешь носить, если будешь столько есть!
- И в кого ты такой тупица?
- Мне постоянно стыдно за тебя!
- Мне плевать, что ты хочешь есть! Сначала уроки сделай!
- Рыдать бесполезно, я тебя не буду жалеть!
- Иди порыдай в коридор, потом придешь!
- Это мой дом и мои деньги, ты пока ничего сам не заработал!
- Твое мнение никого не интересует!
- Сам разбирайся со своими проблемами, взрослый уже!
- Не дорос еще родителей учить!
- Ты без меня ноль без палочки!
- Ты пока еще никто, так что помалкивай!
- Вот заработаешь сам денег, тогда будешь командовать!
- Я тебя породил, я тебя и убью! Ты еще пожалеешь, что голос повысил на меня!
- У папы в детстве даже стола со стулом не было, а у тебя есть, вот и учись на пятерки!
- Мне никто не помогал, с 16 лет сама работала, вот и ты сам справляйся!
- Ты весь в папашу — придурка!
- Женщина должна помалкивать и слушаться!
- Кому ты нужна, такая ненормальная, вся в мамашу!
- Вот твой брат — молодец, а ты — размазня!
- Надо было тебя в детдоме оставить!
- И зачем я тебя родила?
- Ты не ребенок, а наказание!
- Как же ты мне надоел, куда бы тебя отправить?!
- Даже в школе с тобой не хотят дружить!
- Я не собираюсь решать твои проблемы!
- Ты мне отвратительна!
- Что ты ешь как свинья?
- Ты будешь делать только то, что тебе говорят!
- Куда ты одела такую юбку с кривыми ногами?
- У тебя некрасивый большой рот, поменьше улыбайся!
- У тебя плохие волосы, тебе не идет такая прическа!
- Над тобой все смеяться будут!
- Ты нас с отцом только позоришь!
- Мне стыдно, что ты мой сын!
- С такими оценками ты будешь дворником!
- После 18 лет не проси у меня ничего!
- Мы тебя в детдом сдадим!
- Ты мешаешь нам жить!
- Если бы я не родила тебя, моя жизнь была бы намного легче!
В результате буллинга в семье ребенок приобретает такие установки:
«Я никому в мире не нужен!»
«Мои чувства не важны!»
«Бесполезно просить о помощи, никто не поможет».
«Я странный и ненормальный».
«Я страшный и уродливый».
«Я слабый и беспомощный».
«Только силой можно чего-то добиться».
«Либо я нападу, либо на меня».
«Я неудачник, у меня никогда ничего не получится»
Если ребенок привыкает к буллингу и травле в семье, он далее может применять буллинг и травлю в своей жизни с другими людьми. В результате буллинга и травли в семье у ребенка нет понимания себя, искажено мнение о себе и о методах взаимодействия с людьми. Когда базовые эмоциональные потребности ребенка не удовлетворяются, происходит травмирование и начинается деформация психики. Буллинг и травля в будущем со стороны такого человека являются его попыткой абсолютно нездоровым образом удовлетворить эти эмоциональные потребности.
Искаженные потребности, которые возникают в результате буллинга:
1. Потребность в самоутверждении. Если родители не дают ребенку поддержки и вместо этого подвергают его буллингу и травле, тем самым самоутверждаясь за его счет, он учится самоутверждаться за счет более слабых людей.
2. Потребность проявлять силу. Когда родители в ходе буллинга еще и применяют физическую силу, у ребенка тоже возникает потребность применять силу на других. В качестве физического воздействия применяется шантаж, запугивание, вербальные оскорбления.
3. Потребность во власти. Когда ребенку не дают чувствовать себя ценным и важным в семье, он ищет другие способы получить внимание и уважение, зачастую неправильные. Так буллинг и травля других детей становятся нездоровыми способами добиться авторитета и уважения.
4. Потребность «слить негатив» от буллинга в семье. Когда родители срываются на одном ребенке, он может срывать злость на других детях. От буллинга и травли в семье у ребенка копятся агрессия и обида, которые ему хочется вылить на других. Поскольку на взрослых это нельзя вылить, то страдать от него будут другие дети.
5. Потребность скрыть боль. Те переживания, боль и разочарование, которые возникают в душе травмированного ребенка от буллинга и травли в семье, не дают ему покоя. Часто, чтобы скрыть эти негативные эмоции, он одевает маску наглого задиры и применяет буллинг и травлю на других детях, в том числе потому что бессознательно или сознательно хочет скрыть собственную боль.
Нередко буллинг и травля возникают по причине зависти к кому-то. Через буллинг и травлю агрессор-завистник пытается мстить человеку, у которого есть что-то, чего не имеет агрессор. И это не обязательно что-то материальное, зависть может быть к талантам, чертам характера, мышлению человека, любви родителей.
Буллинг и травля в интернете:
Отдельным видом буллинга является буллинг в интернете. Часто люди переносят туда буллинг из реальной жизни, но бывают случаи, когда буллингом и травлей занимаются целенаправленно даже по отношению к незнакомому человеку. Это могут быть группы обсуждения и сообщества в соцсетях или иные платформы с чатами.
Боль от буллинга и травли в сети не меньше, чем от буллинга и травли в реальной жизни. Не секрет, что в наше время люди проводят массу времени в интернете, общаясь не только со знакомыми, но и с незнакомыми людьми. У школ есть свои чаты и группы обсуждения для детей и родителей, есть сообщества и многое другое. Если говорить о детях и подростках, то буллинг и травля онлайн могут довести их до таких же печальных последствий, как и буллинг и травля в реальной жизни, вплоть до самоубийства.
Последствия буллинга и травли:
1. Низкая самооценка.
2. Страхи и фобии.
3. Трудности в реализации в личной жизни и карьере.
4. Синдром жертвы.
5. ПТСР.
6. Социофобия.
7. Аутоагрессия.
8. Психосоматика.
9. Депрессия.
10. Суицидальные мысли.
В результате буллинга и травли человек находится в постоянном стрессе и «зарабатывает» себе ПТСР. Иногда человек полностью теряет радость жизни и смысл жизни. Он становится замкнутым, начинает избегать всякого общения с людьми и перестает думать о будущем. В результате стресса от буллинга и травли у него начинается психосоматика. Так тело говорит о страданиях души и просит о помощи. А также часто в результате буллинга и травли у жертвы начинается аутоагрессия, то есть агрессия направленная на самого себя, потому что на агрессора он ее не может направить.
Как правило буллинг и травля приводят к таким печальным последствиям еще и потому что человек не находит ни у кого поддержки. Близкие могут отмахиваться от него или даже винить его, лишь усугубляя ситуацию. Их бездействие, бездушие и обвинения могут окончательно сломить человека, особенно несовершеннолетнего.
Часто жертва в ответ на просьбы о помощи слышит такое:
- Сама виноват, небось сам нарывался.
- Не ной, что ты как нюня?
- Сам решай свои проблемы, уже взрослый!
- Мне некогда ходить в школу, сам разберись со своими одноклассниками!
- Ты что, ответить им не можешь?
- Надо было раньше думать, когда ты захотел перейти в этот класс!
- Нечего жаловаться, ябедничать нехорошо!
- Мы как-то жили и ты проживешь!
- Надо самой за себя стоять, а не папу звать все время.
- Не будь тряпкой!
- Ты просто лох и тебя любой может обдурить!
- Я пришла с работы уставшая, мне не до твоей ерунды!
- Раз учитель тебя не защитил, значит ты не прав!
- Ты бесполезный, даже за самого себя не можешь постоять!
Последствия для жертвы травли:
Если буллингу и травле подвергается слабый человек, то он может выбрать самоизоляцию как метод защиты от психологического насилия. Однако самоизоляция ведет развитию социофобии и дальнейшей депрессии, и даже мыслям о суициде.
В результате буллинга и травли человек не может создать здоровые отношения. Либо он будет выбирать партнера с синдромом спасателя, ища защитника, либо вообще никого не выбирают сами, а ждут когда выберут их. Как правило, таких людей выбирают абьюзеры и агрессоры, потому что они чувствуют в них синдром жертвы. Иногда в результате психологической травмы от буллинга и травли человек боится с кем-либо сближаться и остается одиноким. Бывают и такие случаи, когда жертва буллинга и травли становится агрессором по отношению к другим людям, вымещая свою боль на них.
Последствия буллинга для агрессоров:
В человеке, который практикует буллинг и травлю, всегда есть смесь негативных эмоций. Он страдает от ненависти, зависти, обиды, агрессии. Травму от буллинга и травли можно получить в детстве в семье или в школе, а можно получить в токсичных отношениях с абьюзером и психопатом. Особенно сильно буллинг и травля сказывается на психике жертвы до 25 лет, когда психика еще формируется.
У агрессора всегда внутри огромное количество агрессии, которая выплескивается через край посредством буллинга и травли других людей. Это делает его антисоциальной личностью и делает здоровые отношения с ним невыносимыми для других.
Свита агрессора, наблюдатели, тоже не способны выражать свое мнение, они страдают от страхов, тревожности и низкой самооценки. Становясь наблюдателями буллинга и травли, они пытаются сместить внимание с себя на других. Наблюдатели всегда страдают от низкой самооценки.
Что делать, если вы подвергаетесь буллингу и травле:
1. Помните, что вы не одиноки!.
2. Не нужно испытывать стыд или вину, вы ни в чем не виноваты!
3. Ваш агрессор на самом деле человек с низкой самооценкой.
4. Вы не должны терпеть издевательства над собой.
5. Важно обратиться за помощью!
6. Определите с психологом точную причину выбора вас в качестве жертвы.
7. Проработайте свои травмы и вредные установки.
Как вести себя ребенку при буллинге и травле:
1. Не молчать! Обращаться к родителям, учителям, директору, школьному психологу, школьной медсестре и другим взрослым.
2. Не вступать в прямой конфликт с агрессором.
3. Обратиться с родителями к психологу, чтобы понять причины буллинга и травли и избежать их в будущем.
4. Собирать доказательства буллинга: сообщения, скриншоты, аудио и видео записи.
Если ребенок стал жертвой буллинга и травли, значит в семье происходит что-то, что делает его слабым, уязвимым и прививает ему синдром жертвы или выученной беспомощности. Либо родители его гиперопекают, либо они игнорируют его, либо авторитарны. В любом случае, к ребенку нет здорового отношения.
Задача родителей — не только одевать и кормить, но и защищать, а также воспитать психологически здорового ребенка! Важно заниматься детьми и их эмоциональным состоянием, изучать этапы психологического развития детей, удовлетворять их психологические потребности, и вести конструктивное воспитание и создать в семье здоровую атмосферу. Только это можно назвать настоящей любовью и заботой о ребенке!
Если ваш ребенок подвергается буллингу и травле в школе:
1. Подумайте, что вы сделали, чтобы ребенок был уявимым.
2. Не вините его в буллинге и травле!
3. Не ждите, что проблема решится «сама».
4. Обратитесь к психологу, чтобы наладить отношения в семье и самооценку ребенка.
5. Обратитесь к руководству школы и, если надо, в полицию.
Приходите на онлайн консультацию! Я с радостью помогу вам!
