Каждый человек иногда испытывает одиночество. Это универсальное явление, которое встречается в повседневной жизни, по причине того, что полное взаимопонимание невозможно и одиночество неизбежно. Чувства одиночества и брошенности возникают при реальной или воображаемой утрате отношений или потере адекватной поддержки.

Одиночество имеет две стороны.
Позитивная сторона - способность человека выносить одиночество во внешней реальности, одновременно находясь в гармонии с самим собой во внутреннем мире, что говорит об эмоциональной зрелости, помогает находить радость в жизни и стимулы для творчества.

С другой стороны, одиночество - чрезвычайно болезненное эмоциональное состояние. Сопровождается интенсивным переживанием внутренней пустоты, нарастанием паники, отчаяния, безнадёжности, ощущением того, что это состояние будет длится вечно.

Примеры того, при каких обстоятельствах человек чувствует одиночество.
• Одиночество с самим собой: ощущение пустоты и скуки, обособленность от своих потребностей и желаний.
• Одиночество вдвоём: находясь в отношениях, но при потере любви и эмоциональной связи.
• Одиночество в толпе: общение с друзьями, с большим количеством социальных контактов, разовых встреч. Подобные отношения лишены близости и открытости и не дают возможности получить удовольствие от контакта и напитаться им.
• При расставании с одним значимым другим из близкого окружения, мир становится безлюдным.
• При мыслях о предполагаемом расставании с любимым человеком.
• При переезде и потере привычного окружения и знакомой среды.
• Уход из жизни родных и близких.
• Добровольное одиночество как способ уйти от напряжения и конфликтов в межличностном взаимодействии.
• После рождения ребёнка в паре, отец чувствует недостаток внимания к себе, одиночество, так как все внимание матери достаётся ребёнку.

Переживание одиночества, утраты, печали, скорби, пустоты, подавленности при расставании и завершении отношений – естественное состояние. Но если кризисная ситуация трудно переносима, разрушает привычную жизнь, то лучше обратиться к специалисту. Одиночество отступает перед пониманием и поддержкой. Психотерапевт поможет победить одиночество и чувство беспомощности, развить его в доверительное общение с окружающими.