Какова цена, которую Вы платите за нападки на себя?

Низкая самооценка чрезмерно дорого обходится в каждой сфере жизни. Внутренний критик, не щадит, осуждает каждый Ваш шаг. Если понаблюдать, то не только заставляет Вас защищаться от мнимых или реальных угроз, но и подрывает Вашу уверенность в своих силах. Отсутствие веры в себя может быть причиной упущенных возможностей в карьере, затруднять установление и поддержание отношений, а также мешать воплощению мечт и целей.

Почему важно утверждать свою ценность, а не заглушать внутреннего критика?

Заглушить внутреннего критика — это временное решение, которое не решает корневых проблем. Скоро пустота внутри снова наполнится сомнениями и самообвинениями. Подход, основанный на утверждении своей ценности, напротив, способствует изменению восприятия о себе. Это процесс самопознания и принятия, который требует усилий и времени, особенно если Вы сталкивались с множеством критики и неуверенности в прошлом. Уменьшение тревоги и страха, повлечет за собой более качественное внутреннее состояние, а значит и на внешнем плане жизнь начнет меняться.

Как начать утверждать свою ценность?

Сделайте первый шаг, говоря себе вслух: "Я имею ценность просто потому, что существую. Я ценен(на) потому, что дышу, чувствую и осознаю свои мысли." Начните с малого: запишите свои достижения, даже самые маленькие. Постепенно учите себя видеть свою уникальность и ценность в том, кем Вы являетесь.

Запомните, что процесс изменения восприятия о себе требует терпения и постоянства. С каждым шагом в направлении утверждения своей ценности Вы приближаетесь к более полной и осознанной жизни.

Работа с псхихологом станет для вас ресурсом, которым вы научитесь пользоваться самомтоятельно на прояжении всей жизни.