Мнительность: 10 причин, 17 последствий и методы помощи!



Мнительность: 10 причин, 17 последствий и методы помощи!

Вы хронически недоверчивы и подозрительны? Страдаете от разных страхов и волнуетесь даже тогда, когда причин для этого нет? Значит у вас мнительность. В этой статье я расскажу о том, что такое мнительность, о ее причинах и признаках и о том, как с мнительностью можно покончить.

Мнительность в некоторой степени есть у всех людей, но у некоторых она принимает серьезные формы и мешает жить радостно и полноценно.

Что такое мнительность:

  • постоянная подозрительность
  • хроническая недоверчивость
  • склонность во всем видеть опасность
  • постоянное ожидание неприятных событий
  • зацикленность на негативном видении мира
  • постоянные страхи
  • ипохондрия
  • хроническая тревожность 

Здоровое отношение человека к самому себе и к окружающему миру не предполагает мнительности. Мнительность тесно связана с надуманным и болезненным восприятием действительности по причине психологичекой травмы.

Мнительность выражается в чрезмерной чувствительности к чужому мнению. Человек, страдающий мнительностью часто думает о том, что о нем скажут или подумают другие люди, даже незнакомые.


Мнительность не дает человеку покоя. Например, человека случайно толкнули, а он уже представляет что тот, кто это сделал - злодей. Или человеку невежливо ответили по телефону и его настроение сразу же испортилось. В обоих случаях включается негативное мышление и запускается цепочка негативных мыслей, которые могут стать навязчивыми. Так действует мнительность.

Мнительность делает человека ранимым, он легко обижается и пугается!

При мнительности человек одновременно страдает от низкой самооценки. Ему кажется, что другие люди его недооценивают. Это также связано с зависимостью от чужого мнения. Мнительность приводит к тому, что человек от всех ждет подвоха, насмешки, агрессии. И почти всегда мнительность приводит к тому, что человек считает, что другие люди проявляют к нему и его жизни болезненный интерес.

Причины мнительности:

1. Пережитая в детстве психологическая травма

2. Пережитое в детстве насилие

3. Родители, которым в детстве нельзя было доверять

О токсичной матери читайте в статье "Токсичная мать: признаки, 9 видов и последствия для жизни человека!"

4. Болезненность в детстве

5. Неуверенность в себе

6. Негативное мышление

7. Страхи и фобии

8. Депрессии

9. Мнительность родителей

10. Расстройство личности


Признаки мнительности:

  • регулярно подавленное настроение
  • зависимость от чужого мнения
  • пассивная жизненная позиция
  • легкая внушаемость
  • боязливость
  • нерешительность
  • переживание по мелочам
  • фантазирование о негативном развитии событий
  • недоверие людям
  • закрытость и замкнутость
  • обидчивость и ранимость
  • негативное мышление
  • постоянная тревожность
  • суеверие
  • склонность к эзотерике

Мнительность мешает человеку развиваться, строить здоровые отношения, достигать успеха в карьере. Страдающий от мнительности ведет себя нерешительно, склонен идти за другими, угождать им, чтобы «о нем хорошо думали».

Причины мнительности всегда в неконструктивном воспитании и травмирующем детстве. Такого ребенка постоянно критиковали, сравнивали с другими, предъявляли высокие требования, пугали. Мнительность возникает также, если ребенка постоянно в чем-то обвиняют, прививают ложное чувство вины в том, в чем он не виноват. Ложное чувство стыда тоже способствует возникновению мнительности. Если родители постоянно стыдят ребенка, в будущем он скорее всего будет страдать от мнительности.

О 12 вредных родительских установках я рассказала в статье "Родительские установки: 12 установок, которые ломают жизнь людям!"


Ребенок в ходе такого «воспитания» растет зависимый, ранимый, для него становится важным мнение всех вокруг, кроме своего. При постоянной критике он начинает обесценивать самого себя и это становится привычкой, отпечатывающейся глубоко внутри. Внутри него вместо Заботливого Родителя рождается Внутренний Критик, который никогда не дает покоя и поддержки. Так закрепляется мнительность.

Какими фразами родители закладывают в ребенка мнительность:

- Все будут на тебя смотреть, тебе будет стыдно!

- Все смотрят на то, какой ты неуклюжий!

- Куда ты одела такую юбку со своими кривыми ногами?

- С твоей внешностью моделью точно не станешь!

- Если бы не ты, мы бы с папой не развелись!

- Я лучшие годы жизни на тебя потратила!

- От тебя никакого толку!

- Ничего не умеешь, у тебя кривые руки!

- Люди злые, не надо никому доверять!

- В лицо тебе улыбаются, а за спиной ненавидят!

- Мир опасен, надо везде быть острожным!

- Всегда перестраховывайся!

- И почему ты такой неудачный у нас получился?!

- Вот Петя молодец, а ты…!

- От тебя одно разочарование!

- Кругом микробы, не садись ни на что на улице!

- Не ходи по улице вечером, кругом преступники!

Этот список бесконечен.


К возникновению мнительности приводит длительный стресс, психологические травмы и потрясения. Любой отрицательный опыт влияет на состояние человека, особенно для ребенка. Даже если память не хранит это, в бессознательном все сохраняется. Человек приобретает такое качество как мнительность, а поскольку бессознательное отвечает за все глубинные причины наших чувств, слов и поступков, то далее мнительность начинает мешать во всех сферах жизни.

Замкнутость и недоверчивость всегда являются признаками мнительности. Такой человек от всех ожидает негатива, подвоха, плохого по отношению к себе поступка. Он перестает доверять и не способен быть по-настоящему близким кому-то. Мнительность влияет не только на качество личных отношений и семейной жизни, но в дальнейшем и на отношения с собственными детьми.

Мнительность держит человека всегда начеку, он настороженно ждет неприятностей.

Мнительность и гиперконтроль:

Нередко мнительность становится причиной возникновения гиперконтроля. Чтобы обезопасить себя от неприятностей, в ожидании которых он постоянно находится, человек страдающий мнительностью, иногда вырабатывает привычку все контролировать. Гиперконтроль не помогает избавиться от мнительности, а наоборот ее подстегивает, потому что контролировать все никак не получится. Таким образом возникает замкнутый круг: мнительность порождает гиперконтроль, а гиперконтроль усиливает мнительность.


Последствия мнительности:

1. Подавленное настроение

2Постоянный стресс

3. Усиление страхов и фобий

4. Недоверие людям

5. Обидчивость

6. Одиночество

7. Зацикленность на здоровье

8. Зацикленность на мнении других о себе

9. Преувеличение проблем

10. Упущенные возможности

11. Разрушение отношений с близкими

12. Изоляция от социума

13. Невозможность достичь успеха в жизни

14. Хроническая усталость

15. Психосоматика

16. Психические расстройства

17. Суеверие, уход в эзотерику и оккультизм

Мнительный человек часто пытается обезопасить себя от придуманных опасностей и проблем через эзотерику. Амулеты, нити, звезды, цифры, расстановка мебели в доме — он готов на все, лишь бы стало легче. Но напряжение, которое порождает мнительность не уйдет от эзотерики. Наоборот, эзотерика и оккультизм усугубляют мнительность и ситуацию человека в целом. Давно занимаясь реабилитацией людей после оккультизма и эзотерики, могу сказать, что в самых тяжелых случаях человек полностью теряет свое психическое и физическое здоровье, а также рискует здоровьем и жизнями близких людей.

О последствиях эзотерики я рассказала в статье "Опасный путь: как меняется человек после эзотерики?"


Мнительность - это опасное качество, которое портит жизнь человеку и его близким. Она всегда запускает и усиливает стресс, а постоянный стресс приводит к психосоматике и даже развитию психических расстройств.

Мнительность всегда приводит к постоянному стрессу и психосоматике!

Страдающие мнительностью люди постоянно находят повод для негативных мыслей. Они воспринимают мир как опасное место, а поэтому живут в непрекращающемся беспокойстве и тревожности. При мнительности человек сокращает свои контакты с людьми. Как правило, у него нет друзей, он с трудом заводит отношения, нередко остается одиноким.

Мнительность, подозрительность и недоверчивость иногда своим корнем имеют тщеславие. Тщеславие, а не только неуверенность в себе, может толкать человека к перфекционизму и зависимости от чужого мнения.

Христианское понимание мнительности:

Говоря о мнительности, святой оптинский старец Амвросий Оптинский говорил о том, что мнительность способна пагубна влиять на человека и его жизнь и отношения: «Есть… немало и таких, которые … сомневаются в доброжелательстве ближних от меньших до старших. Будь для них кто добр, как Ангел, они и тому не поверят, приискивая и выставляя на вид какие-нибудь малозначащие причины. Продолжая сомневаться во всех и во всём, они, наконец ... сами делают жизнь свою жалкой и безотрадной»

В христианской психологии известно, что мнительность бывает последствием страстей и одержимости ими, и что на базе мнительности возможно развитие множества других страстей, от гнева до гордыни.


Как избавиться от мнительности:

При работе с людьми, которые страдают от мнительности, в первую очередь надо найти точные причины мнительности в каждом отдельном случае. В своей практике я часто работаю с мнительными людьми и, как правило, если человек годами безуспешно борется с мнительностью, значит он просто не нашел ее точную причину. От причины мнительности зависит и метод работы с этой проблемой. Важно также точно определить родительские и иные установки, которые заложили фундамент мнительности.

Далее в каждом отдельном случае мнительности, после выявления вредных установок, вырабатываются свои конкретные навыки борьбы с мнительностью. Только таким образом можно повысить самооценку, избавиться от страхов и начать жить полноценной жизнью.

Самые лучшие универсальные лекарства, помогающие при мнительности — доверие Богу и благодарность Ему. Но это трудно, потому что для начала нужно иметь крепкую веру.

Чаще всего избавиться от мнительности самостоятельно не удается, потому что она закладывается в детстве!

Если вы устали от мнительности, хотите найти ее причину и избавиться от мнительности навсегда, я помогу вам! Главное — ваше желание во всем разобраться и решимость жить дальше полноценно и счастливо.
Приходите на онлайн консультацию! Я с радостью вам помогу!
Связаться с автором статьи:

Практический психолог, Клинический психолог, Психолог - супервизор
В результате работы со мной вы сможете: ✅ полюбить себя и повысить самооценку ✅ избавиться от тревоги, страхов и психосоматики ✅ построить счастливые отношения ❌Не использую эзoтерику, гипноз и другие опасные для психики методы! ❤ Нахожу корень проблемы за 1 диагностическую консультацию!

нравится ?
Отзывы и комментарии
отправить