Синдром отличника это Комплекс психологических особенностей человека, характеризующийся стремлением достичь высоких целей и получить похвалу. У детей он проявляется в учебе или каких либо других секциях. У взрослых чаще всего он проявляется в карьерном росте, семье и быту.

    Чаще всего он проявляется в детском возрасте, когда ребенок пошел в школу. И его начинают сравнивать со сверстниками или одноклассниками,что кто-то из них лучше, а у тебя так не получается. У ребенка оседает все это на подсознании, что кто-то лучше чем он. Ребенок пытается хорошо учится чтобы получить хорошую оценку и чтобы его заметили, похвалили, поставили в пример.

      Затем тоже самое делается на секциях куда он ходит, чтоб победить и быть первым. Потом это все вырабатывается уже вплоть до автоматизма и присутствует этот сидром в человеке по жизни. Он также пытается выделится и во взрослой жизни, (на работе) угодить начальству, чтобы его выделили из всех и похвалили. Доходит это до того, что он и в семейной жизни, в быту  старается быть идеальным или идеальной супругом или супругой. Ожидая все время какой-то похвалы в свой адрес, а если вдруг кто-то оказывается лучше чем он или она. В итоге у этого человека начинается паника (истерика), я какой-то не такой или не такая, у меня не чего не получается, я не люблю себя за это......... и все в этом духе.

    Отличники- люди стремящейся к идеалу во всем, создают себе сами как правило много проблем от которых сами же и страдают потом. У этих людей как правило практически всегда:

1. Занижена самооценка на которую влияют личные успехи и неудачи.
2. Присутствует постоянное чувство усталости, неудовлетворенности собой и своей жизнью в семье.
3. Постоянная тревога- боязнь всего нового из-за страха совершить ошибку или не справится с какой либо поставленной задачей (постоянное переживание по этому поводу).
4. Отсутствие времени на отдых, узкий круг друзей.
5. Гиперактивность. Человек стремиться всегда все держать под своим контролем.
6. Нарушение психики, тики, непроизвольные движения.

Можно ли во взрослом возрасте избавиться от синдрома отличника?

    Можно, но для этого нужна долгая и продуктивная работа над собой. Желательно еще и подключить работу с психологом, так будет продуктивнее и больше вероятности добиться желаемого результата гораздо раньше, чем нежели работать только самому над собой.

   Первым шагом к избавлению от синдрома отличника - является осознание всей сути проблемы самим отличником и конечно желание избавиться от нее. Потому что если человек сам не видит проблему или не хочет от нее избавляться ему ни кто не поможет.

      А если все же есть такое желание тогда вперед.

1. Работайте над повышением самооценки.
2. Научитесь отдыхать, расслабляться и вообще старайтесь отключаться дома от рабочих проблем, а на работе от домашних.
3. Научитесь не сравнивать себе ни с кем, сравнивайте себя только с самим или самой собой.
4. Не пытайтесь  делать все идеально. Позвольте допускать себе какие - то промахи.
5. Не бойтесь пробовать новое.

Так постепенно снизится у Вас потребность в одобрении окружающих. Найдите новые ориентиры и почувствуйте себя более свободно и уверенно.

В завершении хотелось бы добавить всегда будете просто самим  самой собой и не сравнивайте себя ни с кем, и ни за кем не гонитесь. И у Вас все получиться. Будьте счастливы! Удачи.