Не можете прожить и пары дней без просмотра порнографии? Скорее всего у вас началась порнозависимость. Я расскажу об истинных причинах этой проблемы и о том, к чему порнозависимость может в итоге привести.

К сожалению порнозависимость — это еще одна серьезная проблема нашего времени. О ней не так много говорят, а порой считают чем-то нормальным. Доступ к порнографии очень легкий и зайти на порнографические сайты может даже несовершеннолетний. Бытует мнение, что порнография — часть цифровых реалий современности и «ничего такого» в этом нет.

Статистика говорит, что миллионы людей в мире страдают от порнозависимости, причем не только мужчины, но и женщины. Порнозависимость уже внесена в официальный список заболеваний Всемирной Организации Здравоохранения как компульсивное расстройство сексуального поведения. Несмотря на распространенность этой проблемы, говорят о порнозависимости пока мало.

Мужчины подвержены порнозависимости больше женщин, поэтому последствия порнозависимости у мужчин серьезнее, чем у женщин.

В последние годы появилось даже слово «порнокультура», которое само по себе звучит неадекватно. Это все равно что «маньяко-культура», «педофилокультура», «садистокультура». Два этих слова несовместимы и скорее являются оксюмороном как «черный снег» или «живой труп». Так называемая «порнокультура» зарабатывает миллиарды на психически нездоровых людях с порнозависимостью. Она же пытается диктовать зависимым людям свое видение «нормальности» сексуальных отношений и претендует на экспертность.

Иногда порнозависимостью страдают не отдельные люди, а пары. Скучая в браке, такие люди не находят ничего лучше, чем «подсесть» на порнографию и стать порнозависимыми. Но брак так не спасти!

Признаки порнозависимости:

1. Порнография становится единственной возможностью достичь сексуального возбуждения.

2. Человек теряет контроль над собой и своим поведением, он не может сам избавиться от пагубного пристрастия к порнографии.

3. Человек не может прекратить просмотр порнографии, хотя она уже не приносит удовлетворения.

4. Порнография становится главным хобби, которое уничтожает все другие интересы.

Как возникает порнозависимость:

1. Человек легко находит в интернете порнографические сайты и начинает регулярно их посещать. Это начало порнозависимости.

2. Далее человек медленно «подсаживается» на порнографические видео и не может прожить без них и пары дней.

3. Порнозависимость прогрессирует полным ходом, когда человек превращает просмотр порнографии своим хобби.

4. Если нет возможности посмотреть порнографию, зависимый человек, как и при других видах зависимости, начинает проявлять агрессию.

5. Со временем достичь сексуального возбуждения становится все труднее, поэтому человек увеличивает просмотр порнографии.

6. Далее даже при более интенсивном просмотре порнографии человек не может достичь нормального уровня возбуждения и удовольствия. Мозг человека, его центральная нервная система и химический состав (гормоны счастья и возбуждения) полностью теряют баланс.

Человек, страдающий порнозависимостью, постепенно теряет чувствительность к возбуждающим стимулам. Далее это приводит к проблемам с возбуждением при сексе с реальным партнером. Помимо этого, постоянное нездоровое сексуальное возбуждение по причине просмотра порнографии негативно влияет на гормональный фон и физическое состояние человека. Не говоря уже о психике, которая медленно и уверенно разрушается.

Порнозависимость, как любое нездоровое явление в обществе, увеличивает насилие, сексизм, извращения, вредит психике людей.

Причины порнозависимости:

1. Психологическая травма

2. Травма сексуального насилия

3. Длительный стресс

4. Депрессия и тревога

5. Склонность к зависимостям

6. Нездоровое стремление к риску и «ярким ощущениям»

7. Психические расстройства

8. Неудовлетворенность сексуальной жизнью.

Последствия порнозависимости:

- психические расстройства

- навязчивые мысли, навязчивое поведение

- потеря интереса к жизни

- нездоровое отношение к сексу

- сексуальная дисфункция

- проблемы с построением или поддержанием здоровых отношений

- потеря работы, разрушение отношений

- неадекватные и недостижимые сексуальные желания

- неудовлетворенность и агрессия

Порнозависимость не позволяет человеку строить реальные и здоровые отношения на истинном чувстве любви, на уважении и заботе о другом человеке. Партнер становится для порнозависимого «куском мяса». Также человек с порнозависимостью живет в иллюзиях об идеальном теле партнера и ищет в другом человеке причину не строить отношения.

Как победить порнозависимость:

1. Чтобы избавиться от порнозависимости надо прежде всего честно признать у себя наличие проблемы.

2. Важно понять, что в одночасье избавиться от порнозависимости может не получиться, это потребует работы над собой.

3. У вас должна быть решимость победить порнозависимость и желание жить нормальной жизнью и сохранить свое здоровье.

4. Поработайте с психологом, чтобы точно установить причину порнозависимости и выйти из нее поскорее. Проработайте старые травмы и определите цели на будущее.

5. Начинайте жить реальной жизнью и уменьшить использование интернета. Например, пользоваться только по работе.

6. Поставьте фильтры, блокирующие доступ к порнографическим сайтам.

7. Найти настоящие хобби — спорт, творчество, чтение, развитие способностей, изучение нового.

8. Важно иметь поддержку близких. Если у вас есть партнер, честно поговорите с ним о своей проблеме. Или с лучшим другом. Если такого человека нет, то вас поддержит психолог, который работает с этой проблемой.

9. Расширьте круг общения и познакомьтесь с качественными людьми. Качественных, порядочных, интересных людей можно найти на проектах помощи другим людям. Например, на молодежных проектах по кормлению бездомных, проектах помощи старикам из домов престарелых и на других проектах.

10. Постарайтесь строить здоровые отношения с человеком, который для начала должен стать вам близким другом. Встречайтесь и узнавайте друг друга несколько месяцев без всякого секса. Только так вы можете узнать друг друга и обрести настоящую близость.

11. Молитва — лучший метод самоконтроля и поддержки. Возьмите за правило читать хотя бы самые простые молитвы — Отче Наш, 90-й псалом или самую короткую и главную молитву «Господи Иисусе Христе, помилуй меня, грешного».

Важно знать о том, что есть короткий путь к победе над порнозависимостью. Этот короткий путь известен и широко применяется в православной психологии. Любая зависимость — это болезнь души. Болезни души не лечатся таблетками или самовнушением. Они эффективно лечатся только духовными способами. И это способы доступны в Церкви. Первый шаг — омытие души в Таинстве исповеди, а затем исцеление ее в Таинстве Причастия. Если вы не будете мыться даже неделю, запах у вас будет тот еще! Душа нуждается в чистоте и гигиене не меньше тела, поэтому если вы ее не мыли никогда в Таинстве исповеди, то можете представить ее запах от накопленного. А на грязи души активно плодятся всевозможные «бактерии» и «вирусы»: зависимости, навязчивые мысли, навязчивое поведение, страхи, панические атаки, фобии, негативные эмоции, расстройства расшатанной психики.

Если не прибегнуть к короткому пути и к самым эффективным способам победы над порнозависимостью, избавление от этой напасти будет длительным процессом, с возможными рецидивами и срывами. Это будет длинный путь, в котором вы должны будете полагаться только на свои силы.

Не все мысли, которые приходят к человеку — его собственные мысли! Как правило, навязчивые мысли человек описывает как не свои, а как что-то ему «подсунутое», он противится им, но их словно насильно вталкивают в его голову. Он сдается, принимает их, начинает их рассматривать и далее они им овладевают. Такой процесс наблюдается только с плохими мыслями, деструктивными и злыми. Добрые мысли так не приходя, как вы знаете и на своем опыте. Больше всего об этом знает православная психология.

Порнозависимость часто начинается так же — приходит мысль, человек ее принмает, сдается ей хоть ему и не хочется поначалу, и далее начинается зависимость. С порнозависимостью в большинстве случаев та же история.

Самая разрушительная порнозависимость начинается с просмотра медитативных роликов сексуального характера. В моей практике немало таких случаев.

Пример из практики: Степан, 27 лет из Финляндии. Иногда изредка смотрел порнографию, но однажды наткнулся в интернете на сайте, где выкладывается видео, на медитативный ролик сексуального характера. После просмотра этого ролика он потерял над собой и своим телом контроль. Как описывал позднее, тело его перестало слушаться, у него постоянно была болезненная эрекция, которая причиняла боль. Она не проходила и способов облегчить ситуацию не было. У него стала часто подниматься температура, появилась сильная боль в половых органах. Он не знал, что делать, потому что врачи разводили руками и не понимали, что с ним. Когда он обратился ко мне, он уже порядком намучился и не знал что делать. Я объяснила ему, что такие ролики имеют оккультный характер и через них человек подцепляет духовную заразу, которая не лечится ничем иным, кроме Таинств Церкви. Он сходил на исповедь в православный храм и ему стало легче. Затем он стал регулярно ходить в храм на исповедь этих мыслей и на Причастие. Через пару месяцев он написал мне, что у него все хорошо и он забыл о своей порнозависимости и о том бесконтрольном страшном состоянии, в котором был, как о страшном сне.

Что вам даст победа над порнозависимостью:

1. Вы восстановите свою психику.

2. Вы избавитесь от чувства стыда, вины, тревоги и неуверенности в себе.

3. Вы осознаете, что вы сильный и целеустремленный человек.

4. У вас поднимется самооценка.

5. Вы улучшите свое здоровье.

6. Вы улучшите отношения с людьми и снова научитесь их уважать.

7. Вы сможете построить счастливые здоровые отношения.

8. У вас появится шанс на счастливое будущее.

9. У вас будет больше сил и энергии на много интересного в реальной жизни.

10. Возрастет ваша продуктивность и вы сможете концентрироваться на достойных целях.

11. Вы вернете радость в свою жизнь.

О вреде медитации я рассказала в статье "Не навреди! Чем опасна медитация?"

О вреде гипноза читайте в статье "О вреде гипноза! «Вход - рубль, выход — два!»

Об опасности НЛП я рассказала в статье "НЛП: Манипулирование и опасное воздействие на психику!"

(все статьи легко найти по поиску на сайте и поиску в Интернете)

Помните, что главный дар Бога человеку — свободная воля. И у вас она есть тоже. Поэтому укрепляйте свою волю, развивайтесь как личность и развивайте данные вам таланты, принимайте разумные решения и следуйте им! Не разрушайте свою психику и здоровье!