Постоянно ревнуете мужа, партнера, родителей, подруг или детей? Ревность приносит человеку страдания и существенно мешает жить. Я расскажу и причинах ревности, признаках ревности и о способах борьбы с этим мучительным чувством!

Ревность как эмоция возникает в раннем детстве до 3 лет в результате неконструктивного воспитания. Можно сказать, что ревность - это болезненное сомнение в самом себе и в преданности близкого человека.

Ревность — одна из самых частых причин, с которыми клиенты обращаются ко мне и за годы успешной работы с этой проблемой я накопила массу инструментов для ее эффективного решения.

Да, ревность всегда разрушает отношения! Мало кто осознает, но ревность схожа с завистью. Эти две разрушительные эмоции обычно переплетаются вместе и человек постепенно теряет самоуважение, потому что сравнивает себя с другими не в свою пользу. Ревность и зависть подстегивают друг друга и со временем разрушают человека настолько, что он перестает адекватно воспринимать поведение других и во всех видит врагов.

Суть в том, что ревность не дает мыслить спокойно и объективно, она расшатывает воображение и мешает делить факты на реальные и мифические. Это подрывает доверие и добрые чувства в любых отношениях. Партнер или друг ревнивого человека начинает обижаться и злиться, что вполне закономерно. А затем чувство любви уходит полностью и не остается ничего, на чем можно строить отношения дальше. Остается лишь ревность.

Можно сказать, что ревность — это мучительное чувство, состоящее из обиды, страха и злости.

Причины ревности:

1. Отсутствие здоровой любви к себе. Когда человек не любит себя здоровым образом, он не знает, как любить другого человека здоровым образом. Ревность в этом случае — последствия нездорового отношения к самому себе.

2. Низкая самооценка. Когда у человека нет самоценности, он не верит в себя, считает себя недостаточно хорошим, умным, красивым и так далее, он неизбежно будет страдать от ревности.

3. Зависимость от других. Зависимый человек мучается от ревности всегда. Он вкладывает смысл своей жизни в другого человека и уподобляется бездонной бочке, которую нельзя наполнить, им всегда мало внимания. Человек сосредоточен только на себе и на своих интересах, и ревность для него — метод удержания контакта с тем, кто для него важен.

4. Страх потери. Когда человек страдает от страха потери, он не может правильно распознавать свои эмоции. Страх потери усиливает и постоянно раздувает ревность.

5. Инфантильность. Инфантильный человек не умеет проявлять эмоции как взрослый психологически здоровый человек, поэтому он постоянно ревнует. Ревность у инфантильного человека — характерная черта. Когда ревнует инфантильный человек, он ставит себя в позицию капризного Ребенка, то есть всегда хочет получать больше, чем отдавать.

6. Эгоизм. Эгоизм — это противоположность здоровой любви к себе. Мир должен вращаться вокруг эгоиста, и он ревнует к каждому, кто хоть немного посягает на его интересы. Эгоизм и ревность всегда идут рука об руку.

7. Гордыня. Не всегда человек осознает, что гордыня — главный смертный грех, отдаляющий человека от Бога и блокирующий все хорошее в жизни человека. Ревность у гордеца всегда болезненная и яркая. Ревность тем сильнее, чем более горд человек. Гордыня - это неспособность принимать обстоятельства, которые нарушают планы человека.

8. Психологическая травма отверженности. Если человек ранее пережил психологическую травму, например травму отверженности, он может стать ревнивым и ревновать всех близких себе людей. Если не проработать травму, избавиться от ревности будет невозможно.

9. Предательство. Иногда ревность возникает в человеке после пережитого предательства или измены. Если травма измена не будет проработана с психологом, человек начнет проецировать прошлое предательство на все будущие свои отношения с другим партнером и в итоге останется один.

10. Страх неопределенности, страх потери и страх быть обманутым. Ревность и страх очень связаны. Любой страх подстегивает объективная неизвестность будущего, и все это может быть тесно связано с ревностью.

11. Комплекс неполноценности. Когда человек сомневается в себе, своей «достойности» и постоянно боится потерять дорогого человека, он ревнует. Ревность превращается в защиту и начинается замкнутый круг, по которому ходит человек с комплексом неполноценности

12. Проблема с доверием к людям. Доверие нарушается в детстве и ревность тогда же и зарождается. Постоянное недоверие отталкивает людей, что, в свою очередь, усиливает не только ревность, но и обиду, а порой и ненависть.

13. Жажда контроля. Стремление контролировать других всегда связано с ревностью и страхом потери. «Контролер» всегда ревнует и страдает от жажды власти.

14. Собственничество. Больное самолюбие и собственничество приводят к ревности.

Пример того как действует ревность: Роберт и Стелла познакомились, полюбили друг друга и поженились. Сначала все было прекрасно, но в один прекрасный день Роберт признался жене в измене с другой женщиной. Пара не смогла это пережить и они развелись. После этого Стелла теряет не просто «розовые очки», а доверие к людям в целом, ведь тот, кого она так любила, оказался обманщиком и выбрал другую. Чтобы защитить себя, женщина вырабатывает такое поведение, которое ей помогает подстраховаться - ревнует. Ревность начинает выступать как защита от возможного нового предательства. Но это не работает. Стелла давит и контролирует нового партнера, не доверяет ему. И он устает ей доказывать, что не такой. Он сдается, понимает, что отношения со Стеллой ему не идут на пользу и принимает решение о расставании. Ее страх сбывается — партнер уходит. Но только по причине того, что ее ревность убила их отношения!

Ревность может быть бездонной бочкой. Ее размах связан с личными границами и воображением человека. При богатом воображении ревность очень тяжелая.

Ревность зарождается в детстве: Все пережитое в детстве будет иметь последствия в дальнейшей жизни, если это не проработать с психологом, и ревность — в первую очередь.

Пример 1: Женщина мечтает, чтобы ее избранник был верным, потому что неверным был ее отец и он принес семье много боли. Однако на деле эта женщина выбирает мужчину, похожего на отца и постоянно мучается от ревности. Так она пытается закрыть «незакрытый гештальт» - перевоспитать его и сделать верным. Это бессознательная попытка починить то, что было сломано в ее детстве.

Пример 2: Мужчина, который в детстве знал, что мать неверна отцу и жалел его, может выбирать порядочных верных женщин и постоянно мучить их ревностью и требованием доказательств верности. Таким образом он бессознательно хочет исцелиться от полученной в детстве травмы.

Но это все не работает! Так психологические проблемы не решить, а только можно их усугубить.

Ревность также выражается в ревнивом мышлении:

1. Человек представляет, что у партнера есть роман на стороне.

2. По причине ревности человек постоянно прокручивает разные сценарии в голове.

3. Ревность сливается с завистью к тем, с кем по мнению человека партнер может изменять

Ревность бывает 4 видов:

1. Обоснованная ревность. Такая ревность имеет под собой обоснования: человеку действительно изменяют и предают те, кто ему дорог.

2. Приобретенная ревность. Такая ревность закладывается в детстве травмирующими обстоятельствами: нездоровые отношения между родителями, нездоровое отношение родителей к нему, выделение любимчиков в семье, неполная семья, вредные родительские установки, запреты на здоровые отношения и секс.

3. Возрастная ревность. Такая ревность появляется после 40-50 лет, когда ревнивый человек боится, что ему изменят с кем-то помоложе и красивее.

4. Обращенная ревность. При такой ревности ревнующий человек и сам неверен. И это порождает в нем ревнивое мышление и страх, что партнер поступит с ним так же бесчестно.

Ревность у мужчин и женщин иногда проявляется неодинаково. Но причина ее всегда в низкой самооценке и психологической травме.

Патологическая ревность

Патологическая ревность чаще всего бывает у психологически нездоровых мужчин. Они могут ревновать женщину даже к собственному общему ребенку. Причины такой ревности не в большой любви к женщине, а в нездоровой и эгоистичной любви к себе! «Раньше она занималась мной, а теперь она занимается только ребенком!»

Но и у женщин бывает патологическая ревность, которая направлена на детей мужа от первого брака! Об этом я рассказала в статье "Ревность мачехи к детям от первого брака: 8 советов женщинам!"

Патологическая ревность принимает болезненные формы. Человек начинает следить за партнером, подслушивать, подсматривать, додумывать, и потом все это выливать на него. Партнер сначала пытается успокоить, объяснить, оправдывается. Но со временем ему надоедает такое отношение к себе, болезненная ревность уничтожает все чувства и партнер уходит из отношений. Причем испытывая от этого огромное чувство облегчения.

На самом деле ревность — это крайнее неуважение к человеку и отсутствие к нему настоящей здоровой любви! Ревность — это патологическое собственничество и задетая гордость!

Как бороться с ревностью:

1. Восстановите здоровую любовь к самому себе! 

2. Подумайте, а любите ли вы? Если чувствуете ревность, значит не умеете любить. В первую очередь себя, а затем близкого человека.

3. Прекратите зависимость от других людей!

4. Повышайте самопринятие!

5. Исцелитесь от инфантильности!

6. Проработайте старые травмы! Не проецируйте на партнера ошибки других людей. Он не виноват в вашем прошлом и не имеет к нему отношения.

7. Уважайте личные границы других! Никто не является вашей собственностью, рабство давно отменили. Не покушайтесь на свободу другого человека, не вы ее дали ему.

8. Научитесь доверять! В этом вам поможет работа с психологом и проработка старых травм.

9. Учитесь смирению! Все проконтролировать вы не сможете никогда, и важно различать то, над чем вы властны, а то, над чем — нет. Ведите себя достойно и разумно, а если другой человек предаст вас, вам придется это пережить. Значит это для чего-то было нужно.

10. Не превращайте партнера в идола! Если вы сотворили из партнера кумира, то будете его болезненно ревновать. Важно понять, что настоящей любви в таком отношении нет, и идол ненадежен.

11. Будьте разумны! Помните, что ни один человек не принадлежит вам. Бог дал человеку главный дар — свободу, и вы не имеете права отбирать ее! Любое посягательство на свободу будет иметь только негативные последствия! А также если были поводы к ревности ранее, с другим партнером, проработайте эту травму, чтобы не проецировать ревность на того, к кому прошлая ситуация не имеет никакого отношения.

12. Живите здесь и сейчас! Все травмы прошлого надо проработать с психологом, чтобы не тащить их по жизни как ненужное барахло, которое занимает место. Также важно найти триггер, который снова возвращает вас в прошлые травмы и мешает жить в настоящем.

14. Разберитесь в своих эмоциях! Отследите свою ревность, чтобы понять, что именно вызывает ее. Возможно, у вас есть нерешенные проблемы или страхи, которые мешают вам, возможно, один из ваших внутренних конфликтов или прошлый негативный опыт стали причиной вашей подозрительности. Попытайтесь осознать, что именно приводит вас к тяжелым мыслям о возможной измене супруга.

15. Открыто поговорите о ревности и ее причинах с близким человеком! Обсудите ситуацию, расскажите о своих чувствах и переживаниях, вместе подумайте над решением проблемы. Доверие всегда помогает искоренить ревность. Разговор о ревности можно провести на нейтральной территории или провести его втроем с психологом.

16. Живите интересной жизнью! И эта жизнь должна быть реальная, а не мифическая. Прекратите тратить время на соцсети, потому что на этих ярмарках тщеславия мало реального или относящегося к вам. Постоянное нахождение на этих площадках только усугубляет ревность, а также зависть, ненависть, а также страхи и комплексы.

17. Помните, что ревность разрушает ваши отношения с близким человеком и если вы не прекратите ревновать — разрушит окончательно!

18. Поработайте с психологом! На часовой диагностике можно найти точную причину ревности и выработать пути решения проблемы. Я успешно делаю это много лет в своей практике работы. Это увлекательная работа, которая даст вам массу ответов на давно мучающие вас вопросы.

Последствия ревности всегда грустные. Ревнивый человек не дает другому свободно дышать, пытается ломать его личные границы, и по сути унижает его. Со временем ревность усиливается и становится патологией.