Многие люди считают, что комплекс неполноценности — это сомнения в себе. На самом деле это не совсем так. Комплекс неполноценности — это состояние, когда человек считает себя хуже других и живет в мыслях о собственной ничтожности.

Если кто-то сомневается во всем, что его касается, он превращает свою жизнь в самосаботаж и не решается изменить ситуацию к лучшему. Если это постоянное состояние, то можно говорить о том, что у человека есть комплекс неполноценности.

Причины комплекса неполноценности:

1. Детская травма насилия. Если родители физически наказывали или психологически издевались нал ребенком, постоянно критиковали и обесценивали, он растет с мыслью, что он — неудачник и к него никогда ничего не получится.

«Почему ты получил 4, а не 5?»

«Вот сын соседей хорошо спел песню в отличие от тебя!»

«Из тебя только дворник получится!»

2. Гиперопека родителей. Если родители не давали ребенку свободы действий, подавляли его инициативу и навязывали свои решения, он растет с мыслью о том, что сам он ни на что не способен.

«Мама лучше знает как надо!»

«Ты не сможешь это без меня сделать!»

«Лучше сделай как мы советуем, иначе совершишь ошибку!»

3. Негативный опыт. Постоянная критика, обесценивание в семье, на работе, безответная любовь, пассивная агрессия и другое может заставить человека думать о себе как о неудачнике, который ничего не может добиться. Так начинается комплекс неполноценности.

4. Перфекционизм. Его корень всегда лежит в отсутствии здоровой любви родителей к ребенку в детстве. В итоге он постоянно стремится к идеалу и считает, что только сделав что-то идеально, он будет хорошим и ценным. Сделать идеально трудно, поэтому он часто вообще ничего не делает.

Признаки комплекса неполноценности:

1. Постоянная самокритика и негатив к себе

2. Постоянное внутреннее напряжение

3. Бегство от отношений

4. Трудности в общении с другими

5. Самоизоляция от других

6. Доверчивость

7. Неумение говорить НЕТ

8. Неверие в свой успех

9. Отсутствие амбиций и целей

10. Жизнь в виртуальном мире (интернет, соцсети, игромания)