Вы осознаете, что стали жертвой газлайтинга? Хотите убедиться в точности своих предположений? Я расскажу вам о признаках газлайтинга и о том, как вы можете выйти из-под токсичного влияния и снова начать жить!

В прошлой статье ««Тебе лечиться надо!» 30 симптомов газлайтинга!» я рассказала о хитром и циничном методе сведения человека с ума и его подчинении, который называется газлайтингом. А теперь я расскажу о том, как «слезть с крючка» газлайтера и снова начать жить полноценным образом!

Как выглядит жертва газлайтинга:

1. Человек перестает себе доверять

2. Постоянно в себе сомневается

3. Не нравится себе и не понимает свое поведение

4. Чувствует себя сбитым с толку

5. Чувствует беспомощность

6. Страдает от чувства одиночества

7. Испытывает постоянную тревогу

8. Постоянно извиняется

9. Ощущает угрозу рядом с газлайтером

10. Испытывает трудности с самоконтролем

11. Эмоционально выгорает

12. Чувствует дезориентацию

13. Не может принимать самостоятельные решения

14. Занимается самокопанием и самообвинением

15. Замыкается в себе

16. Оправдывает газлайтера

17. Лжет близким насчет своей ситуации

18. Теряет радость жизни и надежду на лучшее

19. Впадает в депрессии

20. Страдает от суицидальных мыслей

Если вы узнаете себя в этом портрете, внимательно подумайте над тем, с кем вы больше всего общаетесь. Возможно вы попали под влияние газлайтера, который уничтожает вашу самооценку. Цель газлайтера — полный контроль над мыслями и действиями жертвы!

Итак, вы пришли к выводу, что ваш партнер или близкий человек газлайтер и осознали всю токсичность и опасность ситуации. Что делать дальше?

Как перестать быть жертвой газлайтера:

1. Не обесценивайте свои чувства и мысли!

2. Простите себя и восстановите здоровую любовь к себе!

3. Постройте комфортные вам личные границы!

4. Поделитесь проблемой с близкими людьми!

5. Обратитесь за помощью к психологу!

6. Прекращайте отношения с газлайтером!

7. Будьте готовы к борьбе! Газлайтер не любит проигрывать.

8. Не ведитесь на манипулирование: угрозы, мольбы, обещания и др.

9. Не позволяйте газлайтеру отрицать ваши мысли и чувства!

10. Сохраняйте доказательства правды!

11. Проработайте ложное чувство вины

12. Проработайте ложное чувство стыда.

13. Доверяйте себе!

14. Не будьте доверчивы с другими!

15. Восстановите связи с близкими и родными!

Если вы чувствуете, что нет сил выйти из-под влияния газлайтера самостоятельно и вам нужна помощь, помните, что вы не одиноки! У вас одна жизнь и стоит прожить ее полноценно и радостно, все в ваших руках!

Я с радостью помогу вам! Приходите на онлайн консультацию!