Введение

Террористический акт – это событие, которое не только наносит физический ущерб, но и оставляет глубокие психологические травмы у людей, которые оказались в его эпицентре, а также у их близких. Работа психолога с жертвами теракта является важной частью процесса восстановления после пережитого ужаса.

Первые шаги:

• Обеспечьте свою безопасность. Если вы находитесь в опасности, покиньте место происшествия и обратитесь за помощью к сотрудникам правоохранительных органов.
• Окажите первую помощь пострадавшим. Если вы умеете оказывать первую помощь, сделайте это. Если нет, обратитесь за помощью к другим людям.
• Свяжитесь с близкими. Дайте им знать, что вы в безопасности.
• Сообщите о происшествии в правоохранительные органы.

Как помочь себе:

• Дайте себе время на переживание. Не думайте, что вы должны сразу же прийти в себя.
• Поговорите о своих чувствах. Это может быть разговор с другом, членом семьи, психологом или другим человеком, которому вы доверяете.
• Не смотрите новости и не читайте о теракте. Это может только ухудшить ваше состояние.
• Позаботьтесь о себе. Спите, ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом.
• Избегайте алкоголя и наркотиков. Они не помогут вам справиться с болью, а только усугубят проблему.

Как помочь близким:

• Будьте рядом с ними. Дайте им понять, что вы их любите и поддерживаете.
• Выслушайте их. Не пытайтесь давать советы, просто выслушайте их.
• Помогите им с бытовыми вопросами. Возможно, им нужна помощь с уборкой, приготовлением пищи или покупками.
• Будьте терпеливы. Не думайте, что они должны сразу же прийти в себя.
• Поощряйте их обратиться за профессиональной помощью.

Помните:

• Вы не одиноки. Есть много людей, которые готовы вам помочь.
• Вы можете справиться с этой ситуацией.

Важно:

• Если вы или ваши близкие испытываете следующие симптомы, необходимо обратиться за профессиональной помощью:
  • Навязчивые воспоминания о теракте.
  • Кошмары.
  • Чувство тревоги и страха.
  • Проблемы со сном.
  • Снижение концентрации внимания.
  • Чувство вины.
  • Желание причинить себе вред.

Профессиональная помощь:

• Психолог может помочь вам справиться с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и другими психологическими проблемами.
• Психиатр может назначить вам медикаментозное лечение, если это необходимо.

Не стесняйтесь обращаться за помощью.

Вы можете справиться с этой ситуацией.

Как помочь человеку, пережившему шок.

Задача помогающего:

• Рассказать пострадавшему, как вести себя в сложившейся ситуации.
• Объяснить, что его "неадекватное поведение" - это адекватная реакция на стресс.
• Действовать поэтапно, в зависимости от состояния пострадавшего.

Общие рекомендации:

• Помните, что человек в шоке слышит вас, но плохо воспринимает информацию.
• Избегайте уговоров и утешений.
• Говорите четко, но не грубо, используя форму указаний.
• Будьте сдержаны и установите физический контакт.
• Помогите человеку выпустить боль и поддержите его словами.
• Не заваливайте пострадавшего вопросами или советами - просто слушайте.

Этапы помощи:

1. Выведение из шока:

• Скажите что-то, что вызовет у пострадавшего эмоции.
• Будьте готовы к истерике, крикам, агрессии.
• Установите физический контакт.
• Поддержите словами.

2. Истерика:

• Уединитесь с пострадавшим.
• Сделайте что-то неожиданное, шокирующее.
• Обеспечьте покой.
• Позаботьтесь о еде, питье, сне.

3. Агрессия:

• Если агрессия выражается словами, не останавливайте.
• Если агрессия выражается в действиях, направьте ее в безопасное русло.
• Не блокируйте агрессию.

4. Дрожь:

• Усильте дрожь.
• Объясните свои действия.
• Не согревайте и не прижимайте к себе.
• Не пытайтесь силой унять дрожь.

Важно:

• Не оставляйте человека в одиночестве.
• Не давайте ему алкоголь и наркотики.
• При необходимости обратитесь за профессиональной помощью.

Помните:

• Вы не можете ускорить процесс выхода из шока.
• Ваша задача - быть рядом, поддерживать и помогать.
• Человек справится с этой ситуацией, но ему нужно время.

Работа психолога с жертвами террористического акта

Цели работы психолога

Основными целями работы психолога с жертвами теракта являются:

• Снижение уровня стресса и тревоги.
• Помощь в проработке травматического опыта.
• Предотвращение развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
• Восстановление чувства безопасности и доверия к миру.
• Помощь в адаптации к новой жизни после теракта.

Этапы работы психолога

Работа психолога с жертвами теракта обычно проходит в несколько этапов:

1. Первый этап – это оказание экстренной психологической помощи.

На этом этапе психолог помогает людям справиться с острым стрессом, тревогой и паникой. Он также может оказать помощь в поиске информации о близких, которые пострадали в теракте.

2. Второй этап – это психологическая диагностика.

На этом этапе психолог проводит диагностику психологического состояния людей, пострадавших в теракте, чтобы выявить тех, кто нуждается в дальнейшей психологической помощи.

3. Третий этап – это психотерапия.

На этом этапе психолог работает с людьми, которые пережили теракт, помогая им проработать травматический опыт, справиться с чувством вины, страха и гнева.

4. Четвертый этап – это реабилитация.

На этом этапе психолог помогает людям, пострадавшим в теракте, адаптироваться к новой жизни после пережитого.

Методы работы психолога

Психолог может использовать различные методы работы с жертвами теракта, такие как:

• Индивидуальное консультирование.
• Групповая терапия.
• Арт-терапия.
• Психотерапия EMDR.

Важно отметить, что работа психолога с жертвами теракта – это длительный и сложный процесс.

Психолог должен быть не только профессионалом своего дела, но и чутким, внимательным человеком, который способен понять и поддержать людей, переживших такое страшное событие.

Заключение

Теракт – это трагедия, которая может коснуться каждого. Работа психолога с жертвами теракта играет важную роль в их восстановлении после пережитого ужаса.

Клинический и кризисный психолог:     Александр Карачаров