Чувствуете, что жизнь идет мимо вас и на фоне других вы неуспешны? Боитесь упустить возможности? У вас FOMO, и я расскажу о его причинах и способах преодоления!

Страх упущенных возможностей прочно вошел в реалии современного мира. Многие люди недовольны своей жизнью и завидуют тем, у кого есть что-то больше и лучше, чем у них. Внутри зреет зависть, жадность и гнев. Иногда все это прикрывается под маской желания справедливости.

Интернет — это виртуальная ярмарка тщеславия! Люди хвастаются количеством денег, дорогими покупками и развлечениями, путешествиями в экзотические страны, счастливой личной жизнью, умными и красивыми детьми, спортивными достижениями, список бесконечен. 

Причины возникновения FOMO:

1. Отсутствие здоровой любви к себе.

Что это такое я рассказала здесь: https://psiholog.ru/article/3813

2. Комплекс неполноценности

3. Одиночество

4. Непонимание себя и своих потребностей

5. Неудовлетворенность своей жизнью

6. Перфекционизм

7. Зависимость от масс-медиа и соцсетей

8. Тревожность и эмоциональная нестабильность

9. Слишком большой выбор

10. Страх отвержения социумом если не быть «как все»

Признаки FOMO:

1. Дискомфорт от информации о чужом успехе

2. Зависимость от соцсетей

3. Плохое или пониженное настроение

4. Вспыльчивость и раздражительность

5. Нежелание общаться с успешными друзьями

6. Зависть к чужому успеху

7. Сравнение себя с другими

8. Сложности с принятием решений

При борьбе со страхом упущенных возможностей надо снизить зависимость от медиа и соцсетей и научиться наслаждаться СВОЕЙ и реальной жизнью!

Как бороться с FOMO:

1. Восстановить здоровую любовь к себе.

2. Найти и проработать вредные родительские установки.

3. Лучше узнать себя, свои потребности и желания.

4. Поставить себе интересные достижимые цели.

5. Научиться ценить свои способности и достижения (даже малые)

6. Найти свою индивидуальность и не быть «одним из стада»

7. Создать близкие отношения с дорогими вам людьми

8. Перевоспитать внутреннего Критика в Заботливого Родителя.

Как это сделать я рассказала здесь:

9. Фокусироваться на хорошем в своей жизни

10. Благодарить Бога за то, что у вас есть!

Помимо этого важно найти свое счастливое ресурсное место. Пусть не Мальдивы, а даже просто уютное кресло на балконе. А также свое любимое дело, которое приносит вам радость и наполняет вашу жизнь

Если страх упущенных возможностей не покидает вас и вы устали от него бежать, надо разобраться в его глубинной причине со специалистом. Иначе можно долго ходить кругами и никакой успех не принесет вам радость.

Я с радостью помогу вам! Приходите на онлайн консультацию!