Что такое газлайтинг и почему он так опасен?
Многие, вероятно, слышали о таком феномене как газлайтинг. Его довольно часто упоминают не только в профессиональной психологической, но и в популярной литературе и в различных СМИ. Явление это действительно очень интересное и в этой статье хотелось бы разобраться в том, что это такое газлайтинг, откуда произошел этот термин, как газлайтинг может проявляться в общении, и какой вред и опасность он несет.
Газлайтинг, если простыми словами, это когда один человек заставляет другого человека думать, что он неадекватен, и того, что с жертвой газлайтинга происходило, в действительности происходило, на самом деле не было. Общий посыл может быть такой: - Тебе все показалось, или, - Ты все придумал/придумала, или, - Не надо раздувать из мухи слона и т.п.
Несколько примеров.
– Зачем ты меня так расстроил? – говорит жена мужу. – Вечно ты все преувеличиваешь, ничего такого я не сказал, что могло бы тебя расстроить, – отмахивается муж (идет обесценивание чувств и присутствует намек на неадекватность восприятия).
– Почему ты так рассердился на меня утром, - обиженно спрашивает жена после утренней ссоры, пытаясь наладить отношения. – Тебе все показалось, впрочем, как и всегда, - с ледяной улыбкой отвечает муж (идет внушение, что человек неадекватно или ошибочно оценивает эмоции другого человека. Хотя конфликт ранее конечно был, и муж явно проявлял свою злость, хотя теперь скрывает это под холодной маской).
– Дорогой, я сделала тебе кофе с сахаром, как ты просил. – Как с сахаром? Я же тебе сказал без сахара, опять ты придумываешь ерунду, - "внезапно" вспылил муж (внушение, что жена придумывает то, чего не было, по сути, навязывается идея, что она не совсем нормальная в психическом плане. Так супруг мог "отомстить" супруге за то, что она вчера высказала ему правду о том, что он стал меньше уделять ей внимания.).
За такими, казалось бы безобидными диалогами, если они происходят часто и на регулярной основе, можно увидеть достаточно жесткую манипуляцию, так как манипулятор, по сути, либо обесценивает эмоциональную реакцию партнера, либо заставляет свою жертву думать, что она сама себе всё нафантазировала. Это порождает неуверенность человека в самом себе, возникает сомнения в собственной адекватности, жертва газлайтинга погружается в подавленное депрессивное состояние, становится очень зависимой от манипулятора и его мнения. Главный момент здесь в том, что манипулятор это делается всегда намеренно, хотя и не всегда до конца осознает свое глубинное желание и стремление навредить жертве.
Кстати, манипулятор, в случае махрового газлайтинга, стремится достаточно агрессивно ограничить круг общения своей жертвы с другими людьми и замкнуть все ее внимание на себя, дабы не дать жертве возможности получить защиту и обратную связь от других людей, так как это помешает манипулятору безнаказанно контролировать и использовать жертву. Как правило, он утверждает что другие люди желают им зла и намерены испортить их отношения, таким образом, манипулятор называет черное белыми, а белое черным. – Твоя мама вечно критикует меня, ну очевидно что он только и мечтает, чтобы рассорить нас и разрушить наш брак. Чем меньше ты с ней общаешься, тем меньше у нас проблем, - настойчиво внушает манипулятор-газлайтер.
Слово газлайтинг вошло в речевую практику примерно в середине ХХ века, после выхода фильма "Газовый счет" (англ. Gaslight) в 1944г. Газлайтинг стал обозначать форму психологического насилия, когда газлайтер (манипулятор, который оказывает психологическое воздействие и внушение в форме газлайтинга), заставляет другого человека (жертву газлайтинга) начать сомневаться в адекватности своего восприятия, в нормальности своей психики, в реальности того, что он видел и делал раньше.
По сюжету фильма муж молодой девушки манипулирует её сознанием, заставляя ее поверить в то, что она ненормальная и психически нездоровая. Достигает он этого примерно следующим образом, он незаметно переставляет в доме различные вещи и прячет различные предметы, при этом убеждая супругу, что ничего необычного вокруг не происходит. Так он заставляет жену думать, что она ненормальная и все происходящее - это результат ее нездоровой фантазии и потеря памяти. Героиня также видит, что свет в их доме по вечерам становится тусклее, хотя муж убеждает ее, что это плод ее фантазии, при этом, как вы догадались, освещение в доме действительно менялось, потому что муж скрытно включал газовый свет в другой части их дома, в тайне разыскивая драгоценности покойной родственницы жены. В фильме, слава богу, все заканчивается хорошо, мужа разоблачают и жертва галайтинга с помощью другого человека поняла что ей жестко манипулировали. Мужа в результате арестовывает полиция.
Давайте попробуем понять, чего может добиваться манипулятор с помощью газлайтинга, какие у него основные мотивы:
- навязывание жертве своего мнения (подмена истинных представлений и убеждений человека на другие, выгодные манипулятору);
- стремление контролировать жертву и ее поведение;
- сделать жертву зависимой и пассивной (снизить вероятность того, что жертва освободиться и сбежит из под влияния);
- доминировать над жертвой и диктовать ей свои требования (удовлетворение своего чувства власти);
- эксплуатировать жертву в своих интересах.
С помощью каких действий и эффектов манипулятор может достичь основных своих целей в газлайтинге?
- заставить жертву сомневаться в реальности того, что она помнит, в реальности своих воспоминаний;
- подорвать доверие жертвы в адекватность своего восприятия происходящего и самовосприятия;
- навязать жертве идею, что она несамостоятельна и без манипулятора она не сможет справляться в жизни, так как у нее большие психические проблемы;
- разрушить здоровую самооценку жертвы;
- обесценить чувства и эмоции человека, внедряя чувство растеренности;
Почему газлайтинг считается очень жестокой и опасной формой насилия над другим человеком? Дело в том, что человек, который намеренно сводит человека с ума и заставляет его страдать, является либо социопатом, либо реальным психопатом. Конечно, можно рассуждать о том, что степень подобной манипуляции может быть разная, одно дело расчетливо, хладнокровно и осознанно сводить человека с ума на протяжении нескольких лет, другое дело не совсем осознанно допускать подобные манипуляции, убеждая партнера что он что то не так услышал или неправильно считал эмоции другого человека (форма бегства от ответственности). Но в любом случае использование газлайтинга говорит о том, что манипулятор перестал относиться к другому человеку как к живому существу, заслуживающему уважение, сострадания и любви. Для газлайтера его жертва - всего лишь объект манипуляции, предмет, который он использует в своих эгоистичных целях. В этом плане газлайтер сам является жертвой своих же манипуляций, так как лишает себя способности к любви, состраданию и взаимности в чувствах, ему постоянно приходится носить маску и притворяться. Такой человек может испытывать удовольствие и даже удовлетворение от своих действий и своих результатов, удовольствие от власти над другими человеком, но стать действительно счастливым человеком, который любит и искренне любим другим, увы…