В более ранних публикациях я делилась с вами мыслями об отношениях в целом.

Писала как я понимаю созависимые отношения.

А сегодня предлагаю поговорить о том, что же из себя представляют здоровые отношения. Фильмов про такие снято мало, потому, что они не интересны зрителю. Мы чаще склонны вовлекаться в драматические и трагические истории. Когда внимание невольно приковано к стихийному бедствию, даже если знаем, что пора бежать.

Неужели, здоровые отношения скучны? Каждый решает сам. Они спокойные, то есть в них нет регулярных эмоциональных качелей. Но давайте разбираться по порядку.

Почему здоровые, а не счастливые, например? Для меня здоровье (если отойти от темы взаимоотношений и вспомнить о физическом) - это прежде всего про возможности, про бодрость, свободу, про уверенность, энергичность, а еще про радость. Ведь если человек не чувствует перечисленного, можно предположить, что он болен.

Возвращаясь от физического, к отношениям двух людей, тоже стоит обратить внимание насколько свободно и уверенно в них себя чувствует каждый. Обогащают они или опустошают.

Отношениям, как и физическому телу стоит регулярно уделять внимание и быть благодарными за них, а не воспринимать как нечто само собой разумеющееся.

Попробуем выделить несколько признаков здоровых отношений:

1. Оба партнера в них сами ответственны за свое самочувствие и счастье.

Они встретились, чтобы узнавать друг друга, делиться позитивом, знаниями, опытом, проживать вместе события, поддерживать друг друга, увеличивать и расширять. 

Самыми подходящими эмоциями для первых свиданий, и если удастся их сохранить на годы - чудесно, я бы назвала: интерес, уважение (к себе в первую очередь), искренность, чувство безопасности, игривость (здесь про позитивный взгляд на жизнь, юмор и про флирт).

Само собой никто не может 24/7 находиться в положительных эмоциях, иногда мы грустим, нас что-то злит или мы боимся. В таких случаях важно самому для себя понять, что прямо сейчас происходит, связано ли это с моими отношениями, и если да, то какой исход мне подходит. Что я хочу лично для себя, для партнера и для наших отношений в целом? Эти 3 вопроса, как 3 колонны удерживающие баланс.

Обеспечивает ли себя каждый сам они решают между собой. Но здорово, когда навыки и квалификация для этого имеется.

Стоит принять как факт, что Вы все равно будете возлагать надежды на своего партнера и на отношения, которые вас связывают, но периодически стоит проверять реалистичность собственных ожиданий.

2. Каждый партнер свободен в этих отношениях.

Свободен выбирать о чем думать, о чем говорить, когда просыпаться и ложиться спать, что надевать, что, когда и в каком виде употреблять в пищу, чем наполнить свой день, сколько времени проводить вместе и т.д.

Никто не приказывает и не выполняет приказы, рабство незаконно. Обо всем стоит договариваться.

Каждому стоит признать, что в жизни другого есть не только эти отношения, они увлечены и другими ее сферами: семья, друзья, любимое дело, хобби.

Пока моему близкому человеку хорошо в общении с кем-то другим я, не стану просить его от этого отказываться. Здесь стоит заранее прояснить, что для каждого из Вас входит в понятие верность, где грань.

Никто не обязан разделять увлечения каждого, но пока одному это в кайф, другому не надо спешить заставлять его чем-то жертвовать.

Никто не обязан любить друзей и родственников партнера, но уважать его выбор было бы здорово во избежание ненужных конфликтов, которые, к слову есть в любых отношениях. И не всегда в конфликтных ситуациях получается проявлять свои лучшей качества.

Главное продолжать быть в контакте. Даже если слова или действия во время ссоры очень сильно задели и Вы не хотите возвращаться к неприятному моменту, стоит найти в себе мужество или мудрость, через некоторое время обсудить с партнером произошедшее и подумать, как будете вести себя в подобной ситуации.

3. Каждый вправе доверять и чувствовать себя в безопасности.

Каждый может говорить с другим о чем угодно, не опасаясь быть осужденным или отвергнутым. Каждый может ожидать, что обещания будут выполнены. Контроль иллюзорный, а люди затрачивают очень много энергии на его поддержание. Эффективное контролирование требует напряжения. Напряжение приводит к стрессу, а в состоянии стресса удовольствие и радость испытывать не получается.

Считаете, Вам нужно контролировать других? Для этого должны быть рычаги влияния, но это чаще всего страх, который в долгосрочной перспективе вредит отношениям.

Хорошо, если получается принять, что контролировать партнера - не Ваша ответственность. Может другой захотеть изменить свою жизнь так, что Вы не будете вписываться в его будущее? Да. Ведь тело, разум и время другого человека - не Ваша собственность. Если при этом нарушены договоренности, то придется справляться со своими эмоциями и решать для себя, что делать дальше.

4. Интимность.

Я пишу не только о сексе, хотя и о нем тоже, но и о состоянии рядом с объектом влечения. Об условиях эмоциональной близости, о праве на страсть и возможность быть желанным. Об уважении к телу и заботе о нем. Про разговоры о сексе. Про касания во время еды или чтении книг, про поцелуи.

Хорошо, когда все осуществляется по взаимному согласию и никто из партнеров не окажется вовлечен в сексуальное поведение, к которому не готов.

5. Никто не ждет, что другой будет идеален.

У большинства есть багаж прошлого, с его травмами. Свои слабости, всем нам есть чему поучиться. Признавая особенности спутника, которые часто называют недостатками, мы принимаем и собственное несовершенство. 

Выбрав кого-то не рассчитываем, что он изменится, и не ждем, что останется таким же, как сейчас навсегда, не торопим его и не навязываем свои принципы жизни, как единственно верные, а оставляем право на ошибки и выводы.

Желания и потребности каждого со временем могут меняться, как и сами участники отношений, пройдя через определенные жизненные обстоятельства.

Подытоживая, скажу не имеет большого значения, как можно назвать Ваши взаимоотношения, если каждый в них чувствует себя в безопасности, свободным, ценным, уважаемым, счастливым и в конце концов может просто быть собой.

Спасибо, что делитесь моими статьями в социальных сетях.

На личную консультацию ко мне можно записаться в личном сообщении или оставить заявку на консультацию, с уважением, Анна Красавская.