Если у вас возникает страх выражать свои мысли и чувства находясь рядом с мужчиной, так  как это было во взаимоействии с отцом, то необходимо проделать определенную внутреннюю работу и вносить изменения на практике в реальной жизни, вырабатывая новые нейронные связи, паттерны поведения при взаимодействии с мужчинами.

Сегодня поговорим о том как преодолевать свой страх мужчин если отец был авторитарным и подавляющим.

В данной статье рассмотрим с чего стоит начинать работу, как менять коммуникацию с мужчиной, чтобы быть проявленной?

В кровати можно делать чертову уйму всего, но самое сладострастное действие — это смеяться и разговаривать.

Лена Элтанг
«Другие барабаны»

Прежде всего, важно осознать, что вы имеете право на свои мысли, чувства и выражение себя. Если ваш страх связан в отношениях с отцом, то вы его неосознанно переносите на других мужчин. 

Чтобы преодолеть этот страх и начать менять коммуникацию с мужчиной, вам может пригодиться несколько следующих подходов:

1. Ознакомьтесь с собой: Постарайтесь более глубоко понять свои страхи, прошлое и связь с отцом. Разберитесь, какие именно ситуации вызывают у вас страх или подавление чувств, чтобы лучше понять направление  работы.

2. Работа с прошлым: Если необходимо, может быть полезным обратиться к психологу, который поможет вам осознать и преодолеть травматические ситуации из прошлого, связанные с родителями. Это может позволить вам построить новые и более здоровые отношения в настоящем и с другими людьми.

3. Границы и самоуважение: Важно научиться устанавливать границы и защищать свои интересы. Установите для себя ясные правила коммуникации и определите личные границы, которые вы хотели бы сохранить. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно при общении с мужчиной.

4. Практика выражения себя: Начните с маленьких шагов в сторону выражения своих мыслей и чувств. Начните с людей, которым вы доверяете, и постепенно расширяйте круг общения. При этом практикуйте и улучшайте навыки коммуникации.

5. Развивайте доверие: Если у вас всё ещё есть доверие к мужчине, постепенно развивайте это доверие. Дайте себе возможность знакомиться с разными мужчинами, хоро если в вашем кругу появяться те, которые поддерживают вас и позволяют вам быть собой.

6. Образование: Изучите сферы, которые вас интересуют, и которые вы хотите обсудить с мужчиной. Чем больше знаний и уверенности в себе у вас есть в конкретной теме, тем проще будет коммуницировать с мужчиной.

Но помните, что преодоление страха и преобразование коммуникации занимает время и усилия. Будьте терпеливы с собой и относитесь к процессу с пониманием.

Помните, что непрожитая печаль блокирует радость. Непрожитая радость превращается в страх. Непрожитая злость может запросто стать причиной депрессии. 

Забота о себе: Не забывайте про самозаботу и уделяйте время занятиям, которые приносят вам радость и удовлетворение. Приоритет вашего физического и эмоционального благополучия поможет вам проживать свои чувства экологично.

Существует несколько способов добраться до чувств и проживать их экологично, не нанося вреда себе и другим:
Осознание и принятие: Важно осознавать свои чувства, не подавлять их и принимать их как часть себя. Позвольте себе быть уязвимым и испытывать все эмоции без осуждения. Не стесняйтесь обратиться к профессионалу, если требуется помощь в осознании и принятии своих чувств.

Добраться до своих чувств и проживать их экологичео не разрушая себя и другого, обрести новый навык  коммуникации  вам поможет непосредственная  работа с психологом.