Консультация психолога онлайн: плюсы и минусы



Консультация психолога онлайн: плюсы и минусы

В современном мире консультация психолога онлайн становится все более популярной. Это связано с рядом преимуществ, которые она предлагает.

Преимущества онлайн-консультаций

  • Удобство: онлайн-консультации можно проводить в любое удобное время и в любом месте, где есть доступ к Интернету. Это позволяет людям получать помощь психолога, даже если они живут в отдаленных районах или имеют плотный график.
     
  • Доступность: онлайн-консультации, как правило, дешевле, чем очные консультации. Это связано с тем, что психологам не нужно платить за аренду помещения или за услуги секретаря.
  • Анонимность: онлайн-консультации могут быть более анонимными, чем очные консультации. Это может быть важно для людей, которые не хотят, чтобы их проблемы были известны окружающим.

Минусы онлайн-консультаций

  • Недостаток невербальной коммуникации: в онлайн-консультациях отсутствует невербальная коммуникация, такая как мимика, жесты и тон голоса. Это может затруднять понимание друг друга и установление доверительных отношений.
  • Сложность контроля внимания: в онлайн-консультациях может быть сложнее контролировать внимание, чем в очных консультациях. Это связано с тем, что люди могут отвлекаться на посторонние вещи, такие как уведомления на телефоне или шум в комнате.
  • Технические проблемы: в онлайн-консультациях могут возникать технические проблемы, такие как прерывание связи или проблемы со звуком. Это может негативно повлиять на эффективность консультации.

Как выбрать психолога для онлайн-консультации

При выборе психолога для онлайн-консультации важно обратить внимание на следующие факторы:

  • Квалификация: убедитесь, что психолог имеет соответствующую квалификацию, например,  психологическое образование и опыт работы в данной сфере.
  • Специализация: выберите психолога, специализирующегося на той области, которая вас интересует. Например, если вас беспокоит тревожность, вам может понадобиться психолог, специализирующийся на лечении тревожных расстройств.
  • Стиль работы: убедитесь, что стиль работы психолога вам подходит. Некоторые психологи предпочитают использовать более директивный подход, другие - более поддерживающий.

Как подготовиться к онлайн-консультации

Перед онлайн-консультацией важно подготовиться, чтобы получить от нее максимальную пользу. Вот несколько советов:

  • Подумайте о том, что вы хотите обсудить с психологом. Составьте список вопросов или тем, которые вы хотите затронуть.
  • Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не будет отвлекать.
  • Оденьтесь так, чтобы вам было комфортно.
  • Присоединяйтесь к консультации вовремя.

Как вести себя во время онлайн-консультации

Во время онлайн-консультации важно вести себя естественно и открыто. Вот несколько советов:

  • Говорите четко и громко.
  • Смотрите в камеру, чтобы психолог мог видеть ваше выражение лица.
  • Не стесняйтесь задавать вопросы.
  • Будьте честны и открыты с психологом.

Заключение

Онлайн-консультации могут быть эффективным способом получить помощь психолога. Однако важно учитывать как преимущества, так и недостатки этого формата, чтобы выбрать подходящий для вас вариант.

 

Клинический психолог Александр Карачаров

Связаться с автором статьи:

"Психолог-консультант", "Клинический психолог", "Кризисный психолог". Действительный член "Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги", "Ассоциации психологов Республики Казахстан" и "Международной Профессиональной Ассоциации Психологов".
Я - дипломированный практический и клинический (медицинский) психолог со специализацией в кризисной психологии, получивший психологическое образование на базе медицинского. Являюсь действительным членом "ОППЛ", "АПРК" и "МПАП". Я не даю человеку то, чего он хочет. Я помогаю каждому прийти к тому, что…

нравится ?
Отзывы и комментарии
отправить