Практические советы: Как не зависеть от похвалы!



Практические советы: Как не зависеть от похвалы!

Многие люди, которые не получили безусловной (без условий!) любви родителей с детства были приучены к тому, что сделав что-то правильное с точки зрения родителей они получат одобрение или похвалу. Став взрослыми они не могут избавиться от этой зависимости и страдают от нее, иногда она даже может принимать болезненный характер.

 

В этой статье будут приведены несколько советов, которые могут помочь облегчить эту зависимость и стать самоценным человеком, не нуждающимся в постоянной похвале.

Как же побороть зависимость от похвалы?

  1.  Признайте наличие проблемы
  2.  Найдите корни проблемы. Для этого очень эффективная работа с метафорическими картами, которые вытаскивают из подсознания все, что привело к возникновению зависимости.
  3.  Учитесь быть самоценным человеком.
  4.  Учитесь приемам саподдержки.
  5.  Проанализируйте, насколько действительно вы себя любите. Любовь = Уважение + Забота + Страсть. Найдите тот аспект, где вы «проседаете».
  6.  Делайте все в свое удовольствие, а не ради того, чтобы нравится другим людям.
  7.  Не бойтесь высказывать свое мнение, не подстраивайтесь под других.
  8.  Не обесценивайте свои взгляды, мысли, чувства, способности, достижения.
  9.  Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек — уникальная вселенная!

Главное что нужно понять, что ваша жизнь — это только ваша жизнь и вы должны ее прожить полноценно и радостно. Сфокусируйтесь на создание своей счастливой жизни без оглядки на других, получайте удовольствие от того что делаете и благодарите Бога за все, что Он дал вам.

Если вы понимаете, что работа над собой дается с трудом и вам нужна помощь психолога в выстраивании адекватной самооценки и восстановлении любви к себе, я буду рада помочь вам!

Связаться с автором статьи:

Практический психолог, Клинический психолог, Психолог - супервизор
В результате работы со мной вы сможете: ✅ полюбить себя и повысить самооценку ✅ избавиться от тревоги, страхов и психосоматики ✅ построить счастливые отношения ❌Не использую эзoтерику, гипноз и другие опасные для психики методы! ❤ Нахожу корень проблемы за 1 диагностическую консультацию!

нравится ?
Отзывы и комментарии
отправить