Сексуальное насилие: осознание травмы и начало исцеления!
В предыдущей статье "Сексуальное насилие в семье и его последствия" здесь: https://psiholog.ru/article/3295 я говорила о том, что пережить сам факт сексуального насилия или повторяющегося сексуального насилия очень трудно, но не менее трудно жить с этим дальше, поскольку последствия такой психологической травмы серьезны.
Важно понять, что психологическая поддержка и терапия после такой травмы займет какое-то время, но жить снова радостной и полноценной жизнью абсолютно реально! Если не пройти работу с психологом после такой травмы, то возможны следующие последствия:
- Невозможность вступить снова в отношения, одиночество.
- Риск вступить снова в отношения с садистом
- Риск психологически повредить будущим детям своими страхами и травмой
- Риск бесконечного самобичевания
- Риск войти в роль жертвы навсегда.
Около 80% женщин сталкиваются с сексуальным насилием в семье. Сексуальное насилие — это:
- Сексуальный акт, который навязывается посредством шантажа, манипулирования, угроз.
- Принуждение к сексуальному контакту в неприемлемой форме.
- Причинение боли без согласия жертвы.
- Игнорирование сексуальных потребностей женщины.
Из последствий сексуального насилия выделяют следующие:
- Потеря доверия к мужчинам
- Отрицание своей сексуальности
- Избегание интимной стороны жизни
- Страх потери контроля над своим телом
- Непонимание себя, своих желаний
- Установка жертвы - «надо терпеть»
- Отвращение к виду мужских половых органов
- Триггер опасности, срабатывающий на поцелуи и прикосновения
- Отношение к сексу как к обязанности.
- Неадекватное сексуальное поведение.
Что нужно понять после сексуального насилия?
- Как бы ни было больно, это — опыт. То, что нас не убивает, делает нас сильнее!
- Жить дальше стоит 100%. Несмотря на произошедшее жизнь все равно прекрасна, это дар Бога!
- Нужно перестать прокручивать произошедшее в голове. Это разрушительно.
- Избавиться от боли можно без совершения рискованных поступков.
- Вытеснение ситуации из памяти приведет к бессознательному ее повторению.
- Осознание ситуации здоровым образом поможет избежать ее повторения.
Если Вы столкнулись с сексуальным насилием или регулярно испытывали его или до сих пор испытываете в семье — не тяните с обращением за помощью! Психолог, специализируйщийся на этой проблеме, поможет вам выбраться из этой ситуации, пережить ее и снова научиться радоваться жизни! У вас одна жизнь, и вы можете и должны прожить ее полноценно и радостно! Буду рада помочь вам!
