Если родители – нарциссы, то последствия их воспитания могут проявляться у ребенка всю сознательную жизнь. Часто в глазах окружающих нарциссические родители выглядят любящими, заботливыми, внимательными, то есть они практически идеальные. Однако без посторонних глаз ребенок зачастую находится под гнетом контроля, манипуляций и критики.

Нарциссические родители своим поведением отнимают у ребёнка самое главное – право быть собой. Большинство людей, выросших при таком воспитании часто чувствуют, что их как бы нет, они не существуют. Для нарцисса ребенок является его продолжением, его собственностью. Поэтому таким родителям крайне сложно отпустить уже повзрослевшего ребенка. 

Родители-нарциссы хотят видеть своего ребёнка признанным в социуме, достигшим высот, так как именно через него они и реализуют свои мечты. При этом искренне порадоваться успехам ребенка они не в силах, поэтому часто говорят: "Можно было и лучше".

Признаки нарциссического родителя:

• не умеет и не хочет слушать
• часто поведение эгоистичное и невежественное.
• в их проблемах виновны вы и окружающие
• при посторонних людях ведут себя хорошо, а с вами наедине противоположным образом
• постоянно поддерживают у вас чувство вины
• обесценивают ваши чувства и эмоции
• стараются держать вашу самооценку на низком уровне
• формально присутствуют в вашей жизни
• заставляют вас делать то, что нужно им, игнорируя ваши потребности и желания
• не могут поддержать эмоционально
• у них бывают резкие смены настроения
• при плохом настроении пытаются унизить вас
• используют вас в достижении своих целей
• поддерживают вашу тревогу
• часто прибегают к роли жертвы для манипуляций вами
• у них всегда много причин, чтобы не уделять вам время и не помогать в решении ваших вопросов

Чему вас мог научить родитель-нарцисс?

• постоянные сомнения в своей ценности для окружающих, так как ваши достижения, умения, суждения постоянно подвергались обесцениванию
• вы впадаете в крайности в отношениях с партнером: или трудно довериться или полное слияние
• игнорирование своих желаний и потребностей, нацеленность на удовлетворении чужих
• постоянные самообвинения при одновременном оправдании поведения родителей
• стремление быть удобным (удобной) для родителей, чтобы не вызвать гневную эмоциональную реакцию, которая может быть внезапной.

Как себе помочь, если вас воспитал нарцисс?

Расширьте свои знания о нарциссизме

Других родителей у вас не будет. Какие-то события повлияли на них, и они стали такими. Чувство обиды и злости не помогут вам измениться и улучшить качество своей жизни. Чем больше знаете о нарциссизме, тем лучше сможете понять мотивы поведения родителей. Понимание ведет к снижению злости и обиды.

Учитесь выстраивать свои границы

Родители-нарциссы игнорировали ваши границы, не учили их выстраивать. Сейчас пришло время это сделать. Это процесс не одного дня. Может потребоваться какое-то время. Лучше это делать с помощью психолога, так как сразу же столкнетесь с противодействием со стороны нарцисса. Без поддерживающего специалиста может быть сложно научиться понимать свои чувства, формировать границы и отстаивать их.

Принять то, что изменить других вы не в силах

Измениться можете только вы, а в след за ней поменяется и ваша реальность. Родители не станут другими, если сами того не захотят.

Фокусируйтесь на себе, своих потребностях и желаниях

Воспитание нарциссическими родителями – это травмирующий опыт. Вы могли привыкнуть ориентироваться на интересы и желания других людей, отодвигая себя на второй план. Учитесь ставить себя на первое место. Это будет сложно и непривычно, особенно в самом начале. Проявляйте больше любви, заботы и внимания к самим себе.