Образная психотерапия


12.04.2023 | Здоровье

Образная психотерапия

Образная психотерапия — это психологическая работа с человеком с помощью представления им своих собственных образов. Образ в терапии выступает в качестве мысленно оформленной эмоции, чувства, состояния.
Каждый человек может представить себе то, что его не устраивает, в виде предмета, описав его форму, цвет, размер, консистенцию. Когда человек мысленно оформляет эмоцию, чувство, состояние в образ, ему легко дальше с ним работать, потому что в нашем материальном мире с мысленно материальным образом можно многое сделать.
Первоначальное отличие "образной психотерапии" от методики Н. Линде и "Направляемого воображения" из КПТ заключается в том, что клиент, представляя неприятное чувство, эмоцию, состояние в виде образа, избавляется от него полностью, без возврата.
Клиент отделяет от себя образ, наблюдает возможные изменения в образе после отделения, а потом соглашается его уничтожить, выбирая воду, огонь, чёрную дыру и другие помогающие сферы по собственному выбору. После наблюдает часть тела, откуда был уничтожен образ и наполняет его желаемыми ресурсными, наилучшими для него чувствами, эмоциями и состояниями также в виде образа.
Так как в виде образа идёт работа и с подсознанием (подсознание разговаривает с нами с помощью образов во сне и медитациях с закрытыми глазами), то в течение 2–3 дней после образной терапии человек чувствует улучшение, приходит понимание и проверка того, что состояние изменилось, а из подсознания новые, принятые ресурсные образы продолжают свою работу с позитивным изменением состояния.
В образной психотерапии первоначально чувство. Поэтому вопрос: "А что вы почувствовали в данный момент?" является ключевым для дальнейшей работы.

Структура проработки в образной терапии
9 Осознание
8 Сознание
7 Действие
6 Понимание
5 Мысль
4 Состояние
3 Эмоция
2 Чувство
1 Подсознание
Если кратко описать структуру, чувство отражает подсознательное содержимое, поэтому с помощью образа клиент может поработать не только мыслительно и чувствительно, но и на уровне подсознания.
Все 9 этапов взаимосвязаны. Каждый из этапов опирается на предыдущие. С помощью последующего можно проработать на предыдущий, а также подняться по лестнице своего развития на последующий этап. Например, как добраться до подсознания? Через последующий этап — чувство. Также чувство отражается в эмоции, эмоции вызывают состояние и т.д.
Предлагаю читателям войти в первый этап образной психотерапии с помощью создания диагностического листа.


Диагностический лист НЧЭС (негативных чувств, эмоций и состояний)
Возьмите лист и ручку. Вспомните и напишите все неприятные, плохие, негативные чувства, эмоции и состояния (сокращённо НЧЭС), которые являются для вас актуальными на данный момент. Неприятные, плохие и негативные — это те, которые вы воспринимаете плохими и которые забирают у вас энергию. Постарайтесь распределить все содержимое диагностического листа по персонам, событиям. Выберите из списка важных персон вашей жизни. Возможно, вы добавите список: НЧЭС к каждой бабушке/дедушке отдельно, а также могут быть несколько братьев и сестёр, опишите НЧЭС для каждой персоны.
СОТРУДНИКИ
НАЧАЛЬНИК НА РАБОТЕ
РЕБЕНОК
МУЖ (ЖЕНА)
РОДСТВЕННИКИ
ДЕДУШКА
БАБУШКА
БРАТ
СЕСТРА
ПАПА
МАМА
Например, самыми важными людьми для вас являются мама, папа, близкие (братья, сестры, другие родственники, заменяющие родителей люди), муж (жена), дети (каждый ребёнок в отдельности), начальник на работе, сотрудники. Некоторые из них могут вызывать похожие негативные чувства, эмоции и состояния. Напишите негативные события в вашей жизни также с точки зрения того, что вы почувствовали. Найдите параллели, возможно, к разным людям и событиям вашей жизни вы испытываете схожие чувства, эмоции и состояния.
Диагностический лист пригождается во время всей терапии для отслеживания изменений в чувствительно-эмоциональном состоянии.
Попробуйте представить каждое чувство, эмоцию, состояние в виде образа, уничтожить его, а после наполниться ресурсным образом.


С 2008 года, в течение 15 лет, успешно практикую комплекс образной психотерапии, постоянно дополняя её новыми практиками и техниками, оказывая экспресс помощь клиентам.

Клиентские кейсы:
1. Клиентка 43 лет. Обратилась ко мне по рекомендации её друзей за психологической помощью. Переехала за границу, замужем, вместе с мужем эмигрировали несколько лет назад. У клиентки было расстройство психики, подтверждённое психиатрами. Параллельно принимала лекарственные средства, назначенные психиатрами. За два с половиной года еженедельной образной психотерапии клиентка научилась справляться с такими чувствами, эмоциями и состояниями, как страхи, тревожности, раздражение, затруднения в общении с коллективом. Ушла от состояния "Все плохо" к чувствованию себя и пониманию, как действовать для улучшения состояния. Частично стала справляться с прокрастинацией, научилась направлять своё внимание, обнаруживать и работать с НЧЭС, простила близких, научилась обнаруживать и преумножать ресурс, а также направлять его в действие.
2. Клиентка 32 лет. Замужем, ребёнок. Переживала определённый страх с детства, частично передала его своей 5-летней дочке, после чего решилась прийти на образную терапию. Буквально за один 2-часовой сеанс образной терапии страх ушёл. На повторной консультации клиентка решила, куда направить распаковавшийся в течение первой консультации ресурс.

Комплексный метод "Образная психотерапия" можно применять в случаях обострения любых негативных чувств, эмоций и состояний, которые мешают клиенту. Образная психотерапия многочисленно помогла клиентам избавиться от фобий, панических атак, а также результативна в состоянии апатии и начинающейся депрессии. Результаты образной терапии могут достигать 10 максимальных баллов по эмоциональной шкале и устойчиво закрепляться в течение всей жизни клиента.

Образная терапия помогает человеку:
быть внимательным к своим чувствам.
мысленно облекать чувство образом.
производить выбранное действие с образом, избавляясь от него и находить ресурсные образы.

Желаю Вам ресурсного наполнения!

Связаться с автором статьи:

Психолог, детский и семейный психолог, психодинамический психотерапевт консультант, патопсихолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Принимаю детей с 4 лет и взрослых до 86 лет. Помогаю разобраться с тревожностью, страхами, паническими атаками, апатией, депрессией, конфликтами, агрессией (явная и скрытая), психосоматическими проявлениями, личной и профессиональной сферой, взаимоотношениями партнеров и детей с родителями.

нравиться ?
Отзывы и комментарии
отправить